Essential Amino 240 tabletter YAMAMOTO

Vad är Essential AMINO tabletter?

Essential AMINO är en blandning som består av 100% essentiella aminosyror, framställda genom växtbaserad fermentering. Essentiella aminosyror (EAA – Essential Amino Acid) är de som människokroppen inte kan syntetisera själv i tillräcklig mängd för att täcka behovet, och som därför måste tillföras via kosten. Det är viktigt att komma ihåg att EAA även inkluderar grenade aminosyror, kända som BCAA (Branched Chain Amino Acid), och att aminosyror är de organiska molekyler som vår kropp använder för att bilda proteiner.

Vad används ett tillskott av essentiella aminosyror till?

När kosten ensam inte räcker för att täcka behovet eller när intaget av vissa livsmedel minskar, är EAA-tillskott definitivt ett bra stöd för att ge kroppen allt den behöver för proteinsyntesen.

Essential AMINO kännetecknas av en fördelning av l-leucin, l-isoleucin och l-valin på 2:1:1, alltså med större mängd leucin: denna aminosyra är nämligen avgörande för proteinsyntesen. Essential AMINO innehåller dessutom alla 8 EAA i en optimal balans för att maximera biotillgängligheten och minimera produktionen av kväveavfall.

Vilka är de essentiella aminosyrorna (EAA) för människan?

För människan (vuxen) finns det 8 essentiella aminosyror, och specifikt talar vi om:

• Lysin: finns främst i mjölk, soja, nötkött, men nästan obefintligt i spannmål, och behövs för bildandet av karnitin och vitamin B3. För idrottare kan det påskynda återhämtningen efter träning.

• Triptofan: finns i mjölk och mejeriprodukter, ägg, baljväxter, kött och fisk. Det är en viktig aminosyra i proteinsyntesen och utgör startpunkten för syntesen av serotonin och niacin.

• Fenylalanin: finns i de flesta animaliska och vegetabiliska proteiner, alltså i kött, inälvsmat, fisk, ägg och även fullkornsris. Involveras i många metaboliska processer, används även som en ”byggsten” i proteiner och deltar i bildandet av sköldkörtelhormoner.

• Treonin: finns främst i majs, soja, ägg, svamp, torsk, fläskkött, lamm, kanin och kalv. Är en av de aminosyror som lättast saknas i vegansk kost. Är en beståndsdel i antikroppar och spelar därför en grundläggande roll för immunförsvaret.

• Metionin: finns i mejeriprodukter, äggvita, sesamfrön, paranötter, torsk och sojaproteiner. Metionin är grunden för produktionen av karnitin och cystein, samt kreatin, taurin och vitamin B12. Har en kelaterande effekt på vissa tungmetaller och kan vid tillräckliga mängder sänka urinens pH.

• Leucin: mjölk, majs, kyckling och ägg är de huvudsakliga källorna till denna aminosyra. Har en viktig roll i musklerna och är en alternativ energikälla vid intensiv fysisk aktivitet.

• Isoleucin: finns främst i majs, potatis, kyckling, ägg, jordnötter, bresaola och lamm. Den är nära kopplad till glukosbehovet (den definieras som en glukogen och ketogen aminosyra), förebygger nedbrytning av strukturella proteiner och främjar återhämtning efter långvarig ansträngning.

• Valin: rikligt i äggvitepulver, sojaproteiner, algen Spirulina, mejeriprodukter och ost. Har viktiga roller särskilt i vävnadsåteruppbyggnad.

Av dessa 8 EAA är de sista 3 beskrivna (Leucin, Isoleucin och Valin) kallade BCAA (från engelska Branched Chain Amino Acid), alltså grenade aminosyror, förenade av närvaron av en grenad sidokedja.

För växande individer räknas även en nionde aminosyra som essentiell: histidin.