Bcaa パウダー 8:1:1 300 グラム ヤマモト
山本®ニュートリションのBCAAパウダー8:1:1は、BCAAパウダー100%のサプリメントです。 植物発酵によって得られる分岐鎖アミノ酸。これらのアミノ酸は、 BCAA (分岐鎖アミノ酸) は、私たちの体がその必要を満たすのに十分な量を合成することができないため、食物を通じて摂取する必要がある 3 つの必須アミノ酸です。したがって、BCAAはEAA（必須アミノ酸）の一部であり、私たちの体がアミノ酸を生成するために使用します。 タンパク質.
ビタミンが豊富に配合されています B1エネルギー代謝をサポートするビタミンや B6、疲労感や倦怠感の軽減、正常なタンパク質とグリコーゲンの代謝の維持に貢献します。
BCAA パウダー 8:1:1 は、L-ロイシン、L-イソロイシン、L-バリンの比率が 8:1:1 であることを特徴としています。 ロイシンの存在が大きくなる: このアミノ酸は実際には タンパク質合成に不可欠な。これら 3 つのアミノ酸の主な特徴は次のとおりです。
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ロイシン: 牛乳、トウモロコシ、鶏肉、卵に自然に含まれています。筋肉レベルで重要な役割を果たし、激しいスポーツ活動の際の代替エネルギー源となります。
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イソロイシン: 主にトウモロコシ、ジャガイモ、鶏肉、卵、ピーナッツ、ブレザオラ、子羊肉に含まれます。これはグルコースの必要性に密接に関連しており（実際、グルコース生成性アミノ酸およびケト生成性アミノ酸として定義されています）、構造タンパク質の異化を防ぎ、長時間の努力後の回復を促進します。
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ヴァリナ：卵白粉末、大豆タンパク質、スピルリナ藻類、乳製品、乳製品などに豊富に含まれています。特に組織の再構築において重要な役割を果たします。
BCAA は、一般にアスリート、ボディビルダー、フィットネス愛好家の間で最も人気のある栄養補助食品の 1 つです。これらのアミノ酸は、 筋肉タンパク質の合成 そして 筋肉組織の修復 運動中に破損した。
BCAAはおよそ 必須アミノ酸35％ 筋肉タンパク質に存在し、特に筋肉にとって重要です。 除脂肪筋肉量の維持と成長。さらに、BCAAサプリメントも効果的です 筋肉疲労を軽減する 運動中のパフォーマンスを向上させます。
BCAAサプリメントを摂取する主な利点の1つは、特に筋タンパク質合成を刺激する最も重要なアミノ酸であるロイシンを介して筋タンパク質合成を増加させ、mTORと呼ばれる代謝経路を活性化する能力です。
さらに、BCAA には独特の代謝があり、肝臓では代謝されず、筋肉組織に直接送られ、そこで酵素 BCAA アミノトランスフェラーゼによって代謝されます。 3 つの分岐鎖アミノ酸はすべて、糖原性ではなくインスリン生成を刺激することができます。このため、身体活動後にインスリンがピークに達するという利点があるため、サプリメント市場にとって特に興味深いものとなっています。
分岐鎖アミノ酸サプリメントは何に使用されますか?
分岐鎖アミノ酸には 3 つの主な機能があります。 タンパク質の合成に使用される ここで、他の17個のアルファアミノ酸と一緒に、それらはタンパク質の構成要素である「ブロック」になります。 エネルギー目的に使用される e それらはシグナル分子として機能します.
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栄養成分表示 |
1杯半（5.5g）分 |
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BCAA |
5g |
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L-ロイシン |
4000mg | |
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L-バリン |
500mg | |
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L-イソロイシン |
500mg | |
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ビタミンB1 |
1.3 mg (118%*) | |
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ビタミンB6 |
2mg (143%*) | |
| * AR = 参考仮定 | ||
BCAA [L-ロイシン、L-バリン、L-イソロイシン]、ビタミンB6 (ピリドキシンHCl)、ビタミンB1 (チアミンHCl)の混合物。
1日の推奨摂取量を超えないようにしてください。サプリメントは、さまざまな食事の代替品として意図されたものではありません。多様でバランスのとれた食事と健康的なライフスタイルが重要です。 3 歳未満のお子様の手の届かないところに保管してください。
1杯半（5 g）を150 mlの水またはその他の飲み物に加え、1日1回、トレーニングまたは競技の前または直後にお召し上がりください。休息日は、一日中いつでもお飲みいただけます。
個々の目標に基づいて、トレーニング前またはトレーニング後に製品を摂取することをお勧めします。プレでは、彼らは エネルギー関数 骨格筋の劣化からの保護。イントラとポストでは、彼らは 筋肉の異化、成長をサポートしますが、ストレスにさらされた組織を保存します。
よくある疑問
トレーニングの前後に摂取すべきでしょうか?
BCAA の摂取はトレーニング前とトレーニング後の両方において正しい戦略であり、どちらの瞬間でもBCAA は非常に機能的です。これらは、激しい身体活動後の筋肉の異化を抑制し、同時に筋肉にプラスチック材料を供給します。したがって、私たちのアドバイスは、摂取前と摂取後に分けて摂取することです。
分岐鎖アミノ酸を摂取していますが、タンパク質の摂取も加えても良いでしょうか？
生物学的価値の高いタンパク質のほとんどには、完全なスペクトルの必須アミノ酸が含まれており、これらにはすべての分枝鎖アミノ酸も含まれます。低カロリー、高タンパク質の食事、必要量の増加、さらにはサルコペニアなどの状況では、BCAA の摂取がサポートとなる可能性があります。タンパク質とアミノ酸を一緒に摂取するかどうか それは品質次第です （生物学的価値） タンパク質の量と1日の全体的なタンパク質摂取量。 BCAAを摂取してもタンパク質の必要量が足りない場合は、プロテインを同時に摂取することもできます。
異なる比率の他の BCAA サプリメントについて聞いたことがありますが、なぜヤマモト ニュートリション BCAA パウダー 8:1:1 を選択する必要があるのですか?
BCAA 8:1:1 に含まれる 3 つの分岐鎖アミノ酸 (BCAA)、すなわちロイシン、イソロイシン、バリンの 8:1:1 の比率は、身体活動後のタンパク質合成と筋肉修復を最大化するために特別に配合されています。他の BCAA サプリメントにはこれらのアミノ酸の比率が異なるものもありますが、筋肉の分解を軽減するには 8:1:1 の比率が最も効果的であることが示されています。
では、2:1:1、4:1:1、8:1:1 のどれを選択すればよいでしょうか?
この質問に対する答えは、それほど明白ではありません。実際には、多くの変数を考慮する必要があり、多くの場合、サプリメントを使用する動機も考慮する必要があります。あなたの選択に役立ついくつかのアドバイスを以下に残したいと思います。
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BCAA 2:1:1 – これらは主に、長時間の激しいトレーニング中のエネルギーサポートや筋肉の回復のために機能します。したがって、トレーニングの前後に最適です。
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BCAA 4:1:1 – 疲労の軽減、エネルギー需要の増加と回復のサポート：これらは、このタイプのBCAAの摂取から得られる主な利点です。さて、トレーニング中とトレーニング後です。
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BCAA 8:1:1 – トレーニングが終わったら、できるだけ回復する必要がありますか？大量のロイシンがこのプロセスをサポートし、トレーニング終了時に生じるエネルギー需要を満たします。
当社のサプリメントを選ぶ理由:
- 100% 分岐鎖アミノ酸 (BCAA)。
- 100%植物発酵由来。
- タンパク質合成と筋肉量の発達をサポートします。
- L-ロイシン、L-イソロイシン、L-バリンの比率は8:1:1。
- ビタミンB1とB6の添加。
- 筋肉の異化作用に対抗し、パフォーマンスをサポートします。
- 最高品質で安全な成分。
- 100%イタリア生産。
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