Bcaa TABS 190 片 YAMAMOTO
Yamamoto Nutrition 的 BCAA TABS 是由以下成分组成的矩阵： 100% 支链氨基酸，比例为 2:1:1，通过获得 蔬菜发酵。支链氨基酸（BCAA – 支链氨基酸）是属于必需氨基酸组的 3 种氨基酸，即人体无法自主合成足以满足其需要的数量，因此必须 通过饮食强制消耗。重要的是要记住，BCAA 是必需氨基酸 EAA（必需氨基酸）的一部分，而氨基酸是我们的身体用来形成的有机分子 蛋白质.
该配方还丰富了 维生素B1 支持正常的能量代谢和 维生素B6 这有助于减少疲倦和疲劳，并维持正常的蛋白质和糖原代谢。
BCAA TABS 的特点是 L-亮氨酸、L-异亮氨酸和 L-缬氨酸的比例为 2:1:1，因此其成分与骨骼肌中天然存在的成分非常相似。以下是这 3 种氨基酸的主要特征：
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亮氨酸：天然存在于牛奶、玉米、鸡肉和鸡蛋中。它在肌肉水平上发挥着重要作用，并且是剧烈体育活动时的替代能量来源。
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异亮氨酸：主要存在于玉米、土豆、鸡肉、鸡蛋、花生、布雷绍拉干酪、羊肉中。它与葡萄糖需求密切相关（实际上它被定义为生糖和生酮氨基酸），防止结构蛋白的分解代谢并促进长时间努力后的恢复。
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瓦利娜：蛋清粉、大豆蛋白、螺旋藻、奶制品、乳制品中含量丰富。它尤其在组织重建中发挥着重要作用。
支链氨基酸是运动员、健美运动员和健身爱好者中最受欢迎的膳食补充剂之一。这些氨基酸对于肌肉蛋白质的合成和 肌肉组织修复 运动时受损。
他们大约代表 肌肉蛋白中 35% 的必需氨基酸 对于瘦肌肉质量的维持和生长尤其重要。此外，支链氨基酸 (BCAA) 可以帮助 减少疲劳 肌肉并提高体育锻炼期间的表现。
服用支链氨基酸补充剂的主要好处之一是它们能够增加肌肉蛋白质合成：亮氨酸似乎是刺激肌肉蛋白质合成、激活称为 mTOR 的代谢途径的最重要的氨基酸。
除了具有侧支链的结构外，这些氨基酸的另一个特点在于它们的代谢。确实 它们是唯一不在肝脏中代谢并直接进入肌肉组织的氨基酸。 在这里，它们被 BCCA 转氨酶代谢，而事实上，肝脏中并不存在这种酶。
所有三种支链氨基酸均具有胰岛素生成性，但与其他能够刺激胰岛素的氨基酸不同，它们不具有胰高血糖素生成性。由于体力活动后胰岛素达到峰值的优势，这一特性引起了补充剂市场的兴趣。
支链氨基酸补充剂的用途是什么？
支链氨基酸有 3 个主要功能： 用于蛋白质合成 它们与其他 17 种 α 氨基酸一起构成蛋白质的组成“块”， 用于能源目的 e 它们充当信号分子.
| 营养信息 | 每日剂量（5 片） | %AR* |
| L-亮氨酸 | 2500毫克 | |
| L-缬氨酸 | 1250毫克 | |
| L-异亮氨酸 | 1250毫克 | |
| 维生素B1 | 1.3毫克 | 118 |
| 维生素B6 | 2毫克 | 143 |
| *AR：参考假设 | ||
我们建议根据个人目标在锻炼前或锻炼后服用该产品。在前期，它将具有能量功能和保护骨骼肌免受退化的作用；在体内和术后，它会抵消肌肉分解代谢，支持生长，但保护受力组织。一般来说，每日支链氨基酸的摄入量（5粒）可分为运动前和运动后，因此 2 次在训练前，3 次在训练后。在休息日，该产品可以在一天中的任何时间服用。
经常有疑问
应该在训练前还是训练后服用？
在训练前和训练后服用支链氨基酸都是正确的策略：在这两种情况下，它们都非常有效。它们可以抵消剧烈体力活动后的肌肉分解代谢，同时为肌肉提供塑性材料。因此，我们的建议仍然是将摄入量分为前和后。
我服用支链氨基酸：同时添加蛋白质摄入量是否正确？
大多数具有高生物价值的蛋白质含有完整的必需氨基酸谱，其中还包括所有支链氨基酸。在低热量、高蛋白饮食、需求增加甚至肌少症等情况下，摄入支链氨基酸可以起到支持作用。蛋白质和氨基酸一起吃或不一起吃 这取决于质量 （生物学价值） 蛋白质和每日总蛋白质摄入量。 如果您服用支链氨基酸但未达到蛋白质需求，您也可以同时服用蛋白质。
我听说过其他不同比例的 BCAA 补充剂，我应该选择哪一种？
这个问题的答案并不是最明显的。事实上，必须考虑许多变量，在许多情况下还必须考虑使用补充剂的动机。我们将尽力在下面给您提供一些建议，以帮助您做出选择。
支链氨基酸 2:1:1 – 它们主要在长时间、剧烈的锻炼和肌肉恢复过程中提供能量支持。因此适合锻炼前和锻炼后。
支链氨基酸 4:1:1 – 减少疲劳、支持增加的能量需求和恢复：这些是服用此类支链氨基酸的主要好处。好的，那么，锻炼期间和锻炼后。
支链氨基酸 8:1:1 – 训练结束后，我们需要尽可能地恢复吗？大量的亮氨酸支持这一过程，同时满足训练结束时出现的能量需求。
为什么选择我们的补充剂：
- 100% 支链氨基酸 (BCAA)；
- 100%来自蔬菜发酵；
- 在活动前和活动期间服用可提供能量和抗分解代谢功能；
- L-亮氨酸、L-异亮氨酸、L-缬氨酸比例为2:1:1；
- 添加维生素B1和B6；
- 抵消肌肉分解代谢和支持性能；
- 最高品质和安全的成分；
- 100% 意大利生产。
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