{"product_id":"bcaa-powder-8-1-1-300-grammi-yamamoto","title":"Bcaa POWDER 8:1:1 300 gram YAMAMOTO","description":"\u003cp\u003eBCAA Powder 8:1:1 från Yamamoto® Nutrition är ett tillskott som består till 100 % av \u003cspan\u003e \u003c\/span\u003e\u003cstrong\u003egrenade aminosyror framställda genom växtbaserad jäsning\u003c\/strong\u003e. Dessa aminosyror, även kända som \u003cspan\u003e \u003c\/span\u003e\u003cstrong\u003eBCAA\u003c\/strong\u003e\u003cspan\u003e \u003c\/span\u003e(Branched Chain Amino Acid), är tre av de essentiella aminosyrorna som vår kropp inte kan syntetisera tillräckligt av för att möta behoven, och därför måste tillföras via kosten. BCAA är alltså en del av EAA (Essential Amino Acid), som vår kropp använder för produktion av \u003cspan\u003e \u003c\/span\u003e\u003cstrong\u003eproteiner\u003c\/strong\u003e.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eFormulan är berikad med vitamin \u003cspan\u003e \u003c\/span\u003e\u003cstrong\u003eB1\u003c\/strong\u003e, som stödjer energimetabolismen, och vitamin \u003cspan\u003e \u003c\/span\u003e\u003cstrong\u003eB6\u003c\/strong\u003e, som bidrar till att minska trötthet och utmattning samt till att upprätthålla normal protein- och glykogenmetabolism.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eBCAA Powder 8:1:1 kännetecknas av en förhållande mellan l-leucin, l-isoleucin och l-valin på 8:1:1, alltså med \u003cspan\u003e \u003c\/span\u003e\u003cstrong\u003ehögre andel leucin\u003c\/strong\u003e: denna aminosyra är nämligen \u003cspan\u003e \u003c\/span\u003e\u003cstrong\u003eavgörande för proteinsyntesen\u003c\/strong\u003e. Nedan följer de viktigaste egenskaperna hos dessa tre aminosyror:\u003c\/p\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eLeucin\u003c\/strong\u003e: finns naturligt i mjölk, majs, kyckling och ägg. Den spelar en viktig roll i musklerna och är en alternativ energikälla vid intensiv fysisk aktivitet.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eIsoleucin\u003c\/strong\u003e: finns främst i majs, potatis, kyckling, ägg, jordnötter, bresaola och lamm. Den är nära kopplad till glukosbehovet (den definieras som en glukogen och ketogen aminosyra), förebygger nedbrytning av strukturella proteiner och främjar återhämtning efter långvarig ansträngning.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eValin\u003c\/strong\u003e: finns rikligt i äggvitepulver, sojaprotein, algen Spirulina, mejeriprodukter och ost. Den spelar viktiga roller särskilt i vävnadsåteruppbyggnad.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003cp\u003eBCAA är bland de mest populära kosttillskotten bland idrottare, kroppsbyggare och fitnessentusiaster i allmänhet. Dessa aminosyror är avgörande för \u003cspan\u003e \u003c\/span\u003e\u003cstrong\u003emuskelproteinsyntes\u003c\/strong\u003e\u003cspan\u003e \u003c\/span\u003eoch \u003cspan\u003e \u003c\/span\u003e\u003cstrong\u003ereparation av muskelvävnad\u003c\/strong\u003e\u003cspan\u003e \u003c\/span\u003esom skadas under fysisk aktivitet.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eBCAA utgör cirka \u003cspan\u003e \u003c\/span\u003e\u003cstrong\u003e35 % av de essentiella aminosyrorna\u003c\/strong\u003e\u003cspan\u003e \u003c\/span\u003esom finns i muskelproteiner och är särskilt viktiga för \u003cspan\u003e \u003c\/span\u003e\u003cstrong\u003eunderhåll och tillväxt av mager muskelmassa\u003c\/strong\u003e. Dessutom kan BCAA-tillskott hjälpa till att \u003cspan\u003e \u003c\/span\u003e\u003cstrong\u003eminska muskeltrötthet\u003c\/strong\u003e\u003cspan\u003e \u003c\/span\u003eoch förbättra prestationen under fysisk träning.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eEn av de främsta fördelarna med att ta BCAA-tillskott är deras förmåga att öka proteinsyntesen i musklerna, särskilt genom leucin som verkar vara den viktigaste aminosyran för att stimulera muskelsyntesen genom att aktivera en metabol väg som kallas mTOR.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eDessutom har BCAA en speciell metabolism, de metaboliseras inte i levern utan går direkt till muskelvävnaden där de metaboliseras av enzymet BCAA aminotransferas. Alla tre grenade aminosyror kan stimulera insulinproduktionen utan att vara glukagonogena, vilket gör dem särskilt intressanta för tillskottsmarknaden på grund av fördelarna med insulinspikar efter fysisk aktivitet.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eVad används ett tillskott av grenade aminosyror till?\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eDe grenade aminosyrorna har 3 huvudsakliga funktioner: de används\u003cspan\u003e \u003c\/span\u003e\u003cstrong\u003eför proteinsyntes\u003c\/strong\u003e\u003cspan\u003e \u003c\/span\u003edär de, tillsammans med de andra 17 alfa-aminosyrorna, är byggstenarna i proteiner, de används\u003cspan\u003e \u003c\/span\u003e\u003cstrong\u003esom energikälla\u003c\/strong\u003e\u003cspan\u003e \u003c\/span\u003eoch de\u003cspan\u003e \u003c\/span\u003e\u003cstrong\u003efungerar som signalsubstanser\u003c\/strong\u003e.\u003c\/p\u003e\n\u003cdiv class=\"product-details-additional-into-label-container\"\u003e\n\u003cdiv class=\"product-details-additional-into-label\"\u003eNäringsinformation\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv class=\"product-details-additional-into-content\"\u003e\n\u003ctable class=\"iaftable\" border=\"0\" cellpadding=\"0\"\u003e\n\u003ctbody\u003e\n\u003ctr\u003e\n\u003ctd\u003e\n\u003cp\u003e\u003cspan\u003eNäringsinformation\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003e\u003cstrong\u003e\u003cspan\u003ePer 1 och en halv skopa (5,5 g)\u003c\/span\u003e\u003cbr\u003e\u003c\/strong\u003e\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003e \u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n\u003ctr\u003e\n\u003ctd\u003e\n\u003cp\u003eBCAA\u003c\/p\u003e\n\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003e5 g\u003cbr\u003e\n\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003e \u003cbr\u003e\n\u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n\u003ctr\u003e\n\u003ctd\u003e\n\u003cp\u003eL-Leucin\u003c\/p\u003e\n\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003e4000 mg\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003e \u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n\u003ctr\u003e\n\u003ctd\u003e\n\u003cp\u003eL-Valin\u003c\/p\u003e\n\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003e500 mg\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003e \u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n\u003ctr\u003e\n\u003ctd\u003e\n\u003cp\u003eL-Isoleucin\u003c\/p\u003e\n\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003e500 mg\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003e \u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n\u003ctr\u003e\n\u003ctd\u003e\n\u003cp\u003eVitamin B1\u003c\/p\u003e\n\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003e1,3 mg (118%*)\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003e \u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n\u003ctr\u003e\n\u003ctd\u003e\n\u003cp\u003eVitamin B6\u003c\/p\u003e\n\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003e2 mg (143%*)\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003e \u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n\u003ctr\u003e\n\u003ctd colspan=\"2\"\u003e* AR = Referensintag\u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n\u003c\/tbody\u003e\n\u003c\/table\u003e\n\u003cp\u003e \u003c\/p\u003e\n\u003cdiv class=\"product-details__ingredients\"\u003e\n\u003cdiv class=\"product-details-additional-into-wrapper\"\u003e\n\u003cdiv class=\"product-details-additional-into-label-container\"\u003e\n\u003cdiv class=\"product-details-additional-into-label\"\u003eingredienser\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv class=\"product-details-additional-into-content\"\u003e\n\u003cp\u003eBlandning av BCAA [L-Leucin, L-Valin, L-Isoleucin], vitamin B6 (pyridoxinhydroklorid), vitamin B1 (tiaminhydroklorid).\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv class=\"product-details__warnings\"\u003e\n\u003cdiv class=\"product-details-additional-into-wrapper\"\u003e\n\u003cdiv class=\"product-details-additional-into-label-container\"\u003e\n\u003cdiv class=\"product-details-additional-into-label\"\u003evarningar\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv class=\"product-details-additional-into-content\"\u003e\n\u003cp\u003eÖverskrid inte den rekommenderade dagliga dosen. Kosttillskott ska inte ses som ersättning för en varierad kost. En varierad och balanserad kost samt en hälsosam livsstil är viktiga. Förvaras oåtkomligt för barn under tre år.\u003c\/p\u003e\n\u003cdiv class=\"product-details__usage_directions\"\u003e\n\u003cdiv class=\"product-details-additional-into-wrapper\"\u003e\n\u003cdiv class=\"product-details-additional-into-label-container\"\u003e\n\u003cdiv class=\"product-details-additional-into-label\"\u003eAnvändning och dosering\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv class=\"product-details-additional-into-content\"\u003e\n\u003cp\u003eTillsätt 1 och en halv skopa (5 g) i 150 ml vatten eller annan dryck och ta en gång om dagen före eller direkt efter träning eller tävlingar. På vilodagar kan produkten tas när som helst under dagen.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv class=\"product-details__our_advice\"\u003e\n\u003cdiv class=\"product-details-additional-into-wrapper\"\u003e\n\u003cdiv class=\"product-details-additional-into-label-container\"\u003e\n\u003cdiv class=\"product-details-additional-into-label\"\u003eVårt råd\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv class=\"product-details-additional-into-content markdown-product-details\"\u003e\n\u003cp\u003eVi rekommenderar, beroende på individuella mål, att ta produkten före eller efter träning. Före träning har de\u003cspan\u003e \u003c\/span\u003e\u003cstrong\u003eenergigivande funktion\u003c\/strong\u003e\u003cspan\u003e \u003c\/span\u003eoch skyddar mot nedbrytning av skelettmuskulaturen; under och efter träning motverkar de\u003cspan\u003e \u003c\/span\u003e\u003cstrong\u003emuskelnedbrytning\u003c\/strong\u003e och stödjer tillväxt samtidigt som de bevarar vävnader som utsatts för ansträngning.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eVanliga frågor\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eSka de tas före eller efter träning?\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eAtt ta BCAA är en korrekt strategi både före och efter träning: de är mycket funktionella vid båda tillfällena. De motverkar muskelnedbrytning efter intensiv fysisk aktivitet och samtidigt förser de muskeln med byggmaterial. Vårt råd är därför att dela upp intaget mellan före och efter träning.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eJag tar grenade aminosyror: är det rätt att även lägga till proteinintag?\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eDe flesta proteiner med högt biologiskt värde innehåller ett komplett spektrum av essentiella aminosyror, inklusive alla grenade aminosyror. Vid situationer som kalorirestriktion, högproteindieter, ökade behov eller även sarkopeni kan intag av BCAA vara stödjande. Att ta proteiner och aminosyror tillsammans eller inte \u003cspan\u003e \u003c\/span\u003e\u003cstrong\u003eberor på kvaliteten\u003c\/strong\u003e\u003cspan\u003e \u003c\/span\u003e(biologiskt värde)\u003cspan\u003e \u003c\/span\u003e\u003cstrong\u003epå proteinet och det totala dagliga proteinintaget.\u003c\/strong\u003e\u003cspan\u003e \u003c\/span\u003eOm du tar BCAA men inte når ditt proteinbehov kan du även ta proteiner samtidigt.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eJag har hört om andra BCAA-tillskott med olika förhållanden, varför ska jag välja BCAA Powder 8:1:1 från Yamamoto Nutrition?\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eFörhållandet 8:1:1 mellan de tre grenade aminosyrorna (BCAA) i BCAA 8:1:1, alltså leucin, isoleucin och valin, är speciellt framtaget för att maximera proteinsyntesen och muskelreparationen efter fysisk aktivitet. Medan andra BCAA-tillskott kan ha olika förhållanden mellan dessa aminosyror, har 8:1:1 visat sig vara mest effektivt för att minska muskelnedbrytning.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eSå vilken ska man välja mellan 2:1:1, 4:1:1 eller 8:1:1?\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eSvaret på denna fråga är inte helt självklart. Man måste ta hänsyn till många variabler, och i många fall varför tillskottet används. Nedan försöker vi ge några råd som kan hjälpa dig att välja rätt.\u003c\/p\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eBCAA 2:1:1\u003c\/strong\u003e\u003cspan\u003e \u003c\/span\u003e– Har främst en energistödjande funktion under långa och intensiva träningspass samt för muskelåterhämtning. Passar därför före och efter träning.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eBCAA 4:1:1\u003c\/strong\u003e\u003cspan\u003e \u003c\/span\u003e– Minskad trötthet, stöd för ökade energibehov och återhämtning: detta är de främsta fördelarna med denna typ av BCAA. Passar alltså både under och efter träning.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eBCAA\u003c\/strong\u003e\u003cspan\u003e \u003c\/span\u003e\u003cstrong\u003e8:1:1\u003c\/strong\u003e\u003cspan\u003e \u003c\/span\u003e– Efter träning behöver vi återhämta oss maximalt? Den höga mängden leucin stödjer denna process samtidigt som den tillgodoser de energibehov som uppstår efter träningen.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003cdiv class=\"product-details-additional-into-label-container\"\u003e\n\u003cdiv class=\"product-details-additional-into-label\"\u003eVarför välja den\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv class=\"product-details-additional-into-content markdown-product-details\"\u003e\n\u003cp\u003eVarför välja vårt kosttillskott:\u003c\/p\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003e100 % grenade aminosyror (BCAA);\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e100 % från växtbaserad jäsning;\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eStödjer proteinsyntes och muskelmassans utveckling;\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eFörhållande l-leucin, l-isoleucin, l-valin 8:1:1;\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eTillsatt vitamin B1 och B6;\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eMotverkar muskelnedbrytning och stödjer prestation;\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eIngredienser av högsta kvalitet och säkerhet;\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e100 % italiensk produktion.\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e","brand":"Yamamoto","offers":[{"title":"Neutral","offer_id":55115821973829,"sku":null,"price":29.0,"currency_code":"GBP","in_stock":true},{"title":"Apelsin och Citron","offer_id":55115822006597,"sku":null,"price":29.0,"currency_code":"GBP","in_stock":true},{"title":"Vattenmelon","offer_id":55115822039365,"sku":null,"price":29.0,"currency_code":"GBP","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0495\/2870\/1087\/files\/BcaaPOWDER811300grammiYAMAMOTO.webp?v=1752078169","url":"https:\/\/www.fightclubstore.co.uk\/sv\/products\/bcaa-powder-8-1-1-300-gram-yamamoto","provider":"Fight Club Store","version":"1.0","type":"link"}