Rodiola 200mg 30 tabletter YAMAMOTO

Rhodiola rosea är en medicinalväxt som tillhör familjen Crassulaceae och har sitt ursprung i Sibirien, men den är också mycket vanlig i Mongoliet och växer vilt på berg i norra Europa, i Lappland och Skandinavien, samt i Nordamerika i Alaska. Användningen av rhodiola har en verkligt legendarisk historia, likt många andra växtbaserade extrakt.

Roten används för att förbättra fysisk prestation och immunförsvar samt generellt för att förbättra det psykofysiska hälsotillståndet. Det sägs till och med att vikingarna tog den som en stärkande kur efter intensiv fysisk ansträngning. I Tibet brukade de gamla lokala folken ta den för att bättre anpassa sig till höjden och det hårda klimatet, liksom i Sibirien, där den förutom att användas för att skydda mot vinterkyla, också var föremål för en folktro att den som drack dess infusion dagligen skulle leva i över hundra år; dessutom gavs roten av Rhodiola rosea som gåva till brudpar för att främja god hälsa hos de kommande barnen, eftersom den ansågs vara en kraftfull stimulant. Även inom traditionell kinesisk medicin användes roten för att behandla olika besvär och för dess stärkande effekt. De första vetenskapliga studierna om Rhodiola går tillbaka till första halvan av förra seklet, när flera forskare, främst ryssar, började observera effekterna av denna inhemska växt, men det var först i början av 1960-talet som information om rhodiolas fördelar och egenskaper blev tillgängliga för västvärlden.

Idag, när tröttheten gör sig påmind, vid särskilt stressiga eller ansträngande perioder, under årstidsväxlingar, intensiv träning, tillfällen som kräver konstant koncentration och i alla situationer där kroppen försvagas, kan intag av rhodiola hjälpa till att återställa balansen.

Rhodiolarötterna har en adaptogen, stressdämpande effekt och främjar generellt inlärnings- och minnesförmåga, välkända och bevarade än idag inom sibirisk, kinesisk och skandinavisk folkmedicin. Dessa egenskaper har vetenskapligt bevisats och kan kopplas till förekomsten av fenylpropanoida glykosider, särskilt salidrosid och rosavidin, vars kemiska struktur liknar syringins (eleuterosid B), en av de aktiva beståndsdelarna i eleuterkok. Salidrosid är den farmakologiskt mest aktiva föreningen. Denna glykosid finns i roten av Rhodiola rosea, även kallad rodiolosid och känd under namnet rodosin. Intag stimulerar produktionen av serotonin, adrenalin och dopamin, vilket förbättrar humöret med en antidepressiv effekt och stärker även intellektuella förmågor genom att positivt påverka metaboliska funktioner (hjärta, lever och muskler) utan biverkningar. De organiska syrorna och flavonoiderna i Rhodiola rosea ger dess antioxidativa egenskaper.

Rhodiola ökar plasmakoncentrationen av beta-endorfin, vilket kan förebygga hormonella förändringar som är tecken på stress. Den har en hjärtskyddande effekt vid takykardi och hjärtklappning orsakad av ångest och nervositet, och ökar uthålligheten samt minskar återhämtningstiden efter intensiv träning. Inom idrotten rekommenderade sovjetiska forskare dess användning för idrottare för att förbättra hjärt- och lungfunktion vid uthållighetsaktiviteter, optimera mitokondriell energiflöde genom att främja högre nivåer av adenosintrifosfat (ATP) och kreatinfosfat i mitokondrierna, vilket ger en allmän förbättring av oxidativ metabolism. Den hjälper till att stödja idrottarens immunförsvar och minskar risken för överträning under intensiva träningspass eller uthållighetstävlingar. Idrottare uppskattar att den minskar uppkomsten av träningsvärk "DOMS" (delayed onset muscle soreness), vilket underlättar muskelåterhämtning genom att minska inflammatoriska cytokiner och markörer för muskelskada som myoglobin, kreatinkinas och laktatdehydrogenas, vilket stärker dess så kallade "muskelskyddande" roll.

Växten har även viktminskande egenskaper, tack vare stimulering av vissa lipaser som kan påskynda frisättningen av fett från lagringsvävnad (lipolys) för att omvandla det till brunt fett, vilket lätt kan syntetiseras, alltså "brännas" för att producera energi.

Den främsta anledningen till att rhodiola idag är känd och spridd är att den är en utmärkt adaptogen med "stressdämpande" effekt, eftersom den hjälper till att återhämta sig från fysisk och mental utmattning orsakad av särskilt "krävande" livsperioder, som också leder till ökad nervositet. Den verkar främst på det sympatiska nervsystemet, mot ångest och depression, genom att öka (upp till 30%!) blodnivåerna av serotonin, neurotransmittorn som ansvarar för välbefinnande, och motverkar de skadliga effekterna av kortisol, stresshormonet, samt minskar kraftigt även hetsätning. Glykosiderna i roten kan också öka dopaminnivåerna, en substans som skickar mättnadssignaler till centrala nervsystemet.

Sovjetiska studier har visat att rhodiola, genom att stimulera det kvinnliga hormonsystemet, är lämplig vid amenorré och förbättrar fertiliteten avsevärt. Hos män främjar den sexuell funktion och prestation hos 70% av män med erektionsproblem eller för tidig utlösning.
Rhodiola rosea har inga särskilda kontraindikationer, men höga doser kan orsaka sömnlöshet och irritation. Användning bör undvikas under graviditet och amning. Ge inte Rhodiola rosea till barn.

Användning avråds vid hjärtproblem eller högt blodtryck, liksom vid nervös utmattning eller hög ångestnivå. Använd absolut inte rhodiola om du tar antidepressiva, ångestdämpande eller barbiturater, eftersom det kan förstärka biverkningarna.

Rhodiola rosea-extrakt är även i dagens hektiska tider ett mycket effektivt naturligt extrakt med stora adaptogena egenskaper som kan hjälpa till att hålla dig mentalt aktiv, kapabel och effektiv i situationer med särskild psykofysisk stress, genom att motverka fysisk och mental trötthet, förbättra uppmärksamhet, koncentration och uthållighet utan att störa normala biologiska funktioner.