Bcaa POWDER 8:1:1 300 gram YAMAMOTO

BCAA Powder 8:1:1 från Yamamoto® Nutrition är ett tillskott som består till 100 % av  grenade aminosyror framställda genom växtbaserad jäsning. Dessa aminosyror, även kända som  BCAA (Branched Chain Amino Acid), är tre av de essentiella aminosyrorna som vår kropp inte kan syntetisera tillräckligt av för att möta behoven, och därför måste tillföras via kosten. BCAA är alltså en del av EAA (Essential Amino Acid), som vår kropp använder för produktion av  proteiner.

Formulan är berikad med vitamin  B1, som stödjer energimetabolismen, och vitamin  B6, som bidrar till att minska trötthet och utmattning samt till att upprätthålla normal protein- och glykogenmetabolism.

BCAA Powder 8:1:1 kännetecknas av en förhållande mellan l-leucin, l-isoleucin och l-valin på 8:1:1, alltså med  högre andel leucin: denna aminosyra är nämligen  avgörande för proteinsyntesen. Nedan följer de viktigaste egenskaperna hos dessa tre aminosyror:

• Leucin: finns naturligt i mjölk, majs, kyckling och ägg. Den spelar en viktig roll i musklerna och är en alternativ energikälla vid intensiv fysisk aktivitet.

• Isoleucin: finns främst i majs, potatis, kyckling, ägg, jordnötter, bresaola och lamm. Den är nära kopplad till glukosbehovet (den definieras som en glukogen och ketogen aminosyra), förebygger nedbrytning av strukturella proteiner och främjar återhämtning efter långvarig ansträngning.

• Valin: finns rikligt i äggvitepulver, sojaprotein, algen Spirulina, mejeriprodukter och ost. Den spelar viktiga roller särskilt i vävnadsåteruppbyggnad.

BCAA är bland de mest populära kosttillskotten bland idrottare, kroppsbyggare och fitnessentusiaster i allmänhet. Dessa aminosyror är avgörande för  muskelproteinsyntes och  reparation av muskelvävnad som skadas under fysisk aktivitet.

BCAA utgör cirka  35 % av de essentiella aminosyrorna som finns i muskelproteiner och är särskilt viktiga för  underhåll och tillväxt av mager muskelmassa. Dessutom kan BCAA-tillskott hjälpa till att  minska muskeltrötthet och förbättra prestationen under fysisk träning.

En av de främsta fördelarna med att ta BCAA-tillskott är deras förmåga att öka proteinsyntesen i musklerna, särskilt genom leucin som verkar vara den viktigaste aminosyran för att stimulera muskelsyntesen genom att aktivera en metabol väg som kallas mTOR.

Dessutom har BCAA en speciell metabolism, de metaboliseras inte i levern utan går direkt till muskelvävnaden där de metaboliseras av enzymet BCAA aminotransferas. Alla tre grenade aminosyror kan stimulera insulinproduktionen utan att vara glukagonogena, vilket gör dem särskilt intressanta för tillskottsmarknaden på grund av fördelarna med insulinspikar efter fysisk aktivitet.

Vad används ett tillskott av grenade aminosyror till?

De grenade aminosyrorna har 3 huvudsakliga funktioner: de används för proteinsyntes där de, tillsammans med de andra 17 alfa-aminosyrorna, är byggstenarna i proteiner, de används som energikälla och de fungerar som signalsubstanser.