Bcaa TABS 500 comprimate YAMAMOTO
BCAA TABS de la Yamamoto® Nutrition este o matrice compusă în proporție de 100% din aminoacizi cu lanț ramificat în raport 2:1:1, obținuți prin fermentație vegetală. Aminoacizii cu lanț ramificat (BCAA – Branched Chain Amino Acid) sunt 3 aminoacizi care fac parte din grupul aminoacizilor esențiali, adică cei pe care corpul uman nu îi poate sintetiza singur în cantități suficiente pentru a satisface necesarul și care trebuie neapărat asimilați prin alimentație. Este important de reținut că BCAA fac parte din aminoacizii esențiali EAA (Essential Amino Acid) și că aminoacizii sunt moleculele organice pe care corpul nostru le folosește pentru a forma proteine.
Formula este de asemenea îmbogățită cu vitamina B1 care susține metabolismul energetic normal și cu vitamina B6 care contribuie la reducerea oboselii și epuizării, precum și la menținerea metabolismului normal al proteinelor și glicogenului.
BCAA TABS se caracterizează prin prezența unui raport l-leucină, l-izoleucină și l-valină de 2:1:1, deci cu o compoziție foarte asemănătoare cu cea naturală din mușchiul scheletic. Mai jos, principalele caracteristici ale acestor 3 aminoacizi:
-
Leucina: se găsește natural în lapte, porumb, pui și ouă. Are un rol important la nivel muscular și este o sursă alternativă de energie în cazul activității sportive intense.
-
Isoleucina: se găsește predominant în porumb, cartofi, pui, ouă, arahide, bresaola, miel. Este strâns legată de necesarul de glucoză (este definită ca un aminoacid glucogenic și cetogenic), previne catabolismul proteinelor structurale și favorizează recuperarea după un efort prelungit.
-
Valina: este bogată în pudra de albuș, proteinele din soia, alga Spirulina, lactate și produse lactate. Are roluri importante mai ales în refacerea țesuturilor.
BCAA sunt unul dintre cele mai populare suplimente alimentare printre sportivi, culturiști și pasionații de fitness în general. Acești aminoacizi sunt esențiali pentru sinteza proteinelor musculare și pentru repararea țesuturilor musculare deteriorate în timpul exercițiilor fizice.
Reprezintă aproximativ 35% din aminoacizii esențiali din proteinele musculare și sunt deosebit de importanți pentru menținerea și creșterea masei musculare slabe. În plus, BCAA pot ajuta la reducerea oboselii musculare și la îmbunătățirea performanței în timpul exercițiilor fizice.
Unul dintre principalele avantaje ale administrării suplimentelor BCAA este capacitatea lor de a crește sinteza proteică musculară: leucină pare să fie aminoacidul cel mai important pentru stimularea sintezei proteice musculare, activând o cale metabolică numită mTOR.
Pe lângă structura cu lanț lateral ramificat, o altă particularitate a acestor aminoacizi este metabolismul lor. De fapt sunt singurii aminoacizi care nu sunt metabolizați în ficat, ci trec direct în țesutul muscular. Aici sunt metabolizați de enzima BCAA amino-transferază care, de fapt, nu este prezentă în ficat.
Toți trei aminoacizii cu lanț ramificat sunt insulinogenici, dar spre deosebire de alți aminoacizi care stimulează insulina, nu sunt glucagonogenici. Această proprietate a atras interesul pieței suplimentelor datorită avantajelor creșterilor de insulină după activitatea fizică.
La ce folosește un supliment de aminoacizi cu lanț ramificat?
Aminoacizii cu lanț ramificat au 3 funcții principale: sunt utilizați pentru sinteza proteică unde, împreună cu ceilalți 17 alfa aminoacizi, sunt „blocurile” constitutive ale proteinelor, sunt utilizați ca sursă de energie și acționează ca molecule semnal.
| Informații Nutriționale |
Pe doză zilnică (5 comprimate) |
| L-Leucină | 2500 mg |
| L-Valină | 1250 mg |
| L-Isoleucină | 1250 mg |
| Vitamina B1 | 1,3 mg (118% *AR) |
| Vitamina B6 | 2 mg (143% *AR) |
| * AR = Valori de Referință pentru aport |
L-leucină, L-valină, L-izoleucină, agent de încărcare: celuloză; agenți antiaglomeranți: dioxid de siliciu, săruri de magneziu ale acizilor grași; piridoxină HCl (vitamina B6), tiamină HCl (vitamina B1).
Recomandăm, în funcție de obiectivele individuale, administrarea produsului înainte sau după antrenament. Înainte, va avea funcție energetică și de protecție împotriva degradării mușchiului scheletic; în timpul și după antrenament va combate catabolismul muscular, susținând creșterea și protejând țesuturile supuse efortului. În general, doza zilnică de aminoacizi cu lanț ramificat (5 comprimate) poate fi împărțită între pre și post antrenament, deci 2 înainte de antrenament și 3 după. În zilele de odihnă produsul poate fi administrat în orice moment al zilei.
Întrebări frecvente
Se administrează înainte sau după antrenament?
Administrarea BCAA este o strategie corectă atât pentru înainte, cât și pentru după antrenament: în ambele momente sunt extrem de funcționale. Ele combat catabolismul muscular după activitatea fizică intensă și, în același timp, aprovizionează mușchiul cu material de construcție. Recomandarea noastră rămâne să împărțiți administrarea între înainte și după antrenament.
Consum aminoacizi cu lanț ramificat: este corect să adaug și consumul de proteine?
Majoritatea proteinelor cu valoare biologică ridicată conțin un spectru complet de aminoacizi esențiali, iar printre aceștia se regăsesc și toți aminoacizii cu lanț ramificat. În situații precum diete hipocalorice, hiperproteice, necesități crescute sau chiar sarcopenie, consumul de BCAA poate fi de ajutor. Consumul de proteine și aminoacizi împreună sau separat depinde de calitatea (valoarea biologică) proteinei și de aportul proteic total zilnic. Dacă se consumă BCAA, dar nu se atinge necesarul proteic, se pot consuma concomitent și proteine.
Am auzit de alte suplimente BCAA cu rapoarte diferite, pe care ar trebui să-l aleg?
Răspunsul la această întrebare nu este dintre cele mai simple. Trebuie să ținem cont de multe variabile și, în multe cazuri, de motivul utilizării suplimentului. Vom încerca să vă oferim mai jos câteva sfaturi care să vă ajute în alegere.
BCAA 2:1:1 – Au în principal rol de susținere energetică în timpul antrenamentelor lungi și intense și de recuperare musculară. Potrivit deci pentru pre și post-antrenament.
BCAA 4:1:1 – Reducerea oboselii, susținerea cerințelor energetice crescute și recuperarea: acestea sunt principalele beneficii ale consumului acestui tip de BCAA. Deci, potrivit pentru intra și post-antrenament.
BCAA 8:1:1 – După antrenament avem nevoie să recuperăm la maximum? Cantitatea mare de leucină susține acest proces, satisfăcând în același timp cerințele energetice care apar la finalul antrenamentului.
De ce să alegi suplimentul nostru:
- 100% aminoacizi cu lanț ramificat (BCAA);
- 100% din fermentație vegetală;
- Funcție energetică și anticatabolică dacă sunt administrate înainte și în timpul activității;
- Raport l-leucină, l-izoleucină, l-valină de 2:1:1;
- Adăugare de vitaminele B1 și B6;
- Contrast împotriva catabolismului muscular și susținere pentru performanță;
- Ingrediente de cea mai înaltă calitate și siguranță;
- Producție 100% italiană.
Poți plăti în totală siguranță cu Carduri de Credit, Paypal, Transfer Bancar, Klarna și la livrare (+3,90 €).Află mai multe.
Livrări
Livrările tale au un cost fix de 4,90 €. Beneficiază de livrare gratuită pentru toate comenzile peste 69,90 €!
La finalizarea comenzii, poți alege curierul preferat dintre BRT și GLS. Ai, de asemenea, opțiunea comodă de a solicita livrarea la un punct de ridicare.
Returnări
Ai 30 de zile de la livrarea comenzii pentru a returna unul sau mai multe produse și a solicita o rambursare. Returnarea este gratuită dacă alegi să primești rambursarea sub formă de voucher de cumpărături de utilizat pe Fightclubstore.com.
Fight Club Store este distribuitor oficial al mărcii Yamamoto și vinde doar produse originale. Află mai multe despre garanția noastră de autenticitate a produselor.
