{"product_id":"vitamina-k2-d3-k2vital™-yamamoto","title":"Vitamina K2+D3 K2Vital™ YAMAMOTO","description":"\u003cp\u003eYamamoto® Research Vitamina K2 + D3 é um suplemento alimentar à base de vitamina K2 e vitamina D3 em alta dosagem, que pode ser utilizado em todos os casos de\u003cspan\u003e \u003c\/span\u003e\u003cstrong\u003eaumento das necessidades\u003c\/strong\u003e\u003cspan\u003e \u003c\/span\u003eou diminuição da ingestão destas vitaminas. A Vitamina D3 é fundamental para o apoio à\u003cspan\u003e \u003c\/span\u003e\u003cstrong\u003esaúde dos ossos e dentes\u003c\/strong\u003e, o suporte ao\u003cspan\u003e \u003c\/span\u003e\u003cstrong\u003esistema imunitário\u003c\/strong\u003e\u003cspan\u003e \u003c\/span\u003ee para prevenir o aparecimento de doenças cardiovasculares, enquanto a vitamina K2 contribui para a normal\u003cspan\u003e \u003c\/span\u003e\u003cstrong\u003ecoagulação do sangue\u003c\/strong\u003e\u003cspan\u003e \u003c\/span\u003ee para a manutenção de\u003cspan\u003e \u003c\/span\u003e\u003cstrong\u003eossos saudáveis\u003c\/strong\u003e.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eVitamina K2 + D3 utiliza a forma patenteada e clinicamente testada de vitamina K2-MK7 \"\u003cstrong\u003eK2VITAL™\u003c\/strong\u003e\", que oferece efeitos benéficos na\u003cspan\u003e \u003c\/span\u003e\u003cstrong\u003eárea cardiovascular\u003c\/strong\u003e\u003cspan\u003e \u003c\/span\u003ee na\u003cspan\u003e \u003c\/span\u003e\u003cstrong\u003esaúde dos ossos\u003c\/strong\u003e.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eA vitamina K2 desempenha várias funções no nosso organismo: em particular, atua ativando a MGP (\u003cem\u003eMatrix Gla Protein\u003c\/em\u003e), uma proteína que liga o cálcio circulante no sangue e impede a sua precipitação sob a forma de cristais na parede arterial,\u003cspan\u003e \u003c\/span\u003e\u003cstrong\u003eprevenindo a formação de placas ateromatosas\u003c\/strong\u003e. Além disso, a vitamina K2 estimula a \u003cem\u003eosteocalcina\u003c\/em\u003e, uma proteína que\u003cspan\u003e \u003c\/span\u003e\u003cstrong\u003efavorece a adesão do cálcio ao tecido ósseo e aos dentes\u003c\/strong\u003e, tornando-os mais resistentes e flexíveis. Encontra-se em alimentos como laticínios, ovos, carne e alguns tipos de vegetais de folha verde.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eA associação com a vitamina D3 torna o suplemento ainda\u003cspan\u003e \u003c\/span\u003e\u003cstrong\u003emais eficaz\u003c\/strong\u003e\u003cspan\u003e \u003c\/span\u003eno apoio à saúde dos ossos e dentes.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eNormalmente, de facto, a vitamina D é produzida pelo organismo após\u003cspan\u003e \u003c\/span\u003e\u003cstrong\u003eexposição à luz solar\u003c\/strong\u003e: sintetizamos cerca de 80% da vitamina D necessária através da pele exposta ao sol, mas muitas vezes não é possível expor-se o suficiente. Passamos a maior parte do tempo em locais fechados (escritório, escola ou em casa) e, além disso, também\u003cspan\u003e \u003c\/span\u003e\u003cstrong\u003eas fontes alimentares de vitamina D não garantem valores ótimos\u003c\/strong\u003e\u003cspan\u003e \u003c\/span\u003ee, embora se tenda a considerar a Vitamina D apenas para a\u003cspan\u003e \u003c\/span\u003e\u003cstrong\u003esaúde dos ossos\u003c\/strong\u003e, na realidade esta vitamina é importante para\u003cspan\u003e \u003c\/span\u003e\u003cstrong\u003emuitos aspetos da saúde\u003c\/strong\u003e. É um \"\u003cem\u003epara-hormona\u003c\/em\u003e\" que atua em órgãos e sistemas tal como uma hormona. A vitamina D é fundamental para o sistema esquelético,\u003cspan\u003e \u003c\/span\u003e\u003cstrong\u003eestimula a absorção de cálcio e fósforo\u003c\/strong\u003e\u003cspan\u003e \u003c\/span\u003ee é essencial para a manutenção de uma boa saúde dos ossos e dentes. A vitamina D encontra-se em quase\u003cspan\u003e \u003c\/span\u003e\u003cstrong\u003e3.000 genes\u003c\/strong\u003e\u003cspan\u003e \u003c\/span\u003edo corpo e os seus recetores em todo o corpo: torna-se assim claro como este micronutriente está implicado em muitos processos relacionados com o nosso bem-estar.\u003c\/p\u003e\n\u003ch2\u003e\u003cstrong\u003eQuais são os sintomas da deficiência de Vitamina D? E de Vitamina K?\u003c\/strong\u003e\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003eA deficiência de vitamina D pode causar uma série de sintomas e problemas de saúde, incluindo:\u003c\/p\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cp\u003eFraqueza muscular;\u003c\/p\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cp\u003eDores musculares e articulares;\u003c\/p\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cp\u003eCansaço e fadiga;\u003c\/p\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cp\u003eCapacidade reduzida de cicatrização de feridas;\u003c\/p\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cp\u003eDepressão;\u003c\/p\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cp\u003ePerda de densidade óssea e osteoporose;\u003c\/p\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cp\u003eAumento do risco de fraturas ósseas;\u003c\/p\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cp\u003eCapacidade reduzida do sistema imunitário para combater infeções.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003cp\u003eAlém disso, a deficiência de vitamina D pode estar relacionada com um\u003cspan\u003e \u003c\/span\u003e\u003cstrong\u003eaumento do risco de algumas doenças crónicas\u003c\/strong\u003e.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eA deficiência de vitamina K pode causar, por outro lado:\u003c\/p\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cp\u003eOsteoporose ou fragilidade óssea;\u003c\/p\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cp\u003eCalcificação arterial;\u003c\/p\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cp\u003eSangramento excessivo e dentes fracos;\u003c\/p\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cp\u003eProblemas no crescimento.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003ch2\u003e\u003cstrong\u003ePara quem é recomendada a toma de Vitamina K2+D3?\u003c\/strong\u003e\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003eA toma de vitamina K2 + D3 pode ser recomendada para várias categorias de pessoas, incluindo:\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e-Pessoas com um\u003cspan\u003e \u003c\/span\u003e\u003cstrong\u003eaumento do risco de osteoporose ou de fraturas ósseas\u003c\/strong\u003e, como mulheres na menopausa, idosos ou pessoas com condições que podem enfraquecer os ossos.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e-Pessoas com um\u003cspan\u003e \u003c\/span\u003e\u003cstrong\u003eaumento do risco de doenças cardiovasculares\u003c\/strong\u003e, como por exemplo pessoas com fatores de risco como hipertensão, colesterol alto ou diabetes.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e-Pessoas com\u003cspan\u003e \u003c\/span\u003e\u003cstrong\u003emá absorção intestinal\u003c\/strong\u003e\u003cspan\u003e \u003c\/span\u003eou com condições que podem interferir com a absorção de nutrientes.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e-Pessoas que seguem\u003cspan\u003e \u003c\/span\u003e\u003cstrong\u003edietas restritivas\u003c\/strong\u003e\u003cspan\u003e \u003c\/span\u003eou vegetarianas\/veganas, que podem não ingerir quantidades suficientes de vitamina K2 e D3 necessárias.\u003c\/p\u003e\n\u003ch2\u003e\u003cstrong\u003eO que muda entre a vitamina D e a vitamina D3? São a mesma coisa?\u003c\/strong\u003e\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003eA principal diferença entre a vitamina D e a vitamina D3 é a sua\u003cspan\u003e \u003c\/span\u003e\u003cstrong\u003eorigem\u003c\/strong\u003e\u003cspan\u003e \u003c\/span\u003ee\u003cspan\u003e \u003c\/span\u003e\u003cstrong\u003eforma química\u003c\/strong\u003e.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eA vitamina D é de facto uma\u003cspan\u003e \u003c\/span\u003e\u003cstrong\u003evitamina lipossolúvel\u003c\/strong\u003e\u003cspan\u003e \u003c\/span\u003eque existe em duas formas principais: a\u003cspan\u003e \u003c\/span\u003e\u003cstrong\u003evitamina D2\u003c\/strong\u003e\u003cspan\u003e \u003c\/span\u003e(\u003cem\u003eergocalciferol\u003c\/em\u003e) e a\u003cspan\u003e \u003c\/span\u003e\u003cstrong\u003evitamina D3\u003c\/strong\u003e\u003cspan\u003e \u003c\/span\u003e(\u003cem\u003ecolecalciferol\u003c\/em\u003e). A vitamina D2 encontra-se principalmente em fontes vegetais, enquanto a vitamina D3 encontra-se em fontes animais e é produzida naturalmente pela pele em resposta à luz solar UVB.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eA\u003cspan\u003e \u003c\/span\u003e\u003cstrong\u003evitamina D3 é considerada a forma mais eficaz de vitamina D\u003c\/strong\u003e, pois tem uma\u003cspan\u003e \u003c\/span\u003e\u003cstrong\u003emaior afinidade pelos recetores de vitamina D no corpo\u003c\/strong\u003e\u003cspan\u003e \u003c\/span\u003ee é convertida em\u003cspan\u003e \u003c\/span\u003e\u003cstrong\u003eforma ativa\u003c\/strong\u003e\u003cspan\u003e \u003c\/span\u003emais facilmente do que a vitamina D2. Além disso, os suplementos de vitamina D3 são geralmente mais eficazes a aumentar os níveis de vitamina D no sangue do que a vitamina D2.\u003c\/p\u003e\n\u003ch2\u003e\u003cstrong\u003eO que muda entre a vitamina K e a K2? Qual é a diferença?\u003c\/strong\u003e\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003eA vitamina K2, ou\u003cspan\u003e \u003c\/span\u003e\u003cem\u003emenquinona\u003c\/em\u003e, é uma vitamina lipossolúvel, pertencente à\u003cspan\u003e \u003c\/span\u003e\u003cstrong\u003efamília da vitamina K\u003c\/strong\u003e. Esta família de vitaminas inclui:\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e-a vitamina\u003cspan\u003e \u003c\/span\u003e\u003cstrong\u003eK1\u003c\/strong\u003e, o filoquinona, que se encontra nas plantas e é depois convertida em K2 (é portanto a forma menos eficaz, porque tem de ser transformada na forma ativa para garantir uma ação significativa);\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e-a vitamina\u003cspan\u003e \u003c\/span\u003e\u003cstrong\u003eK2\u003c\/strong\u003e, que existe em duas formas:\u003cspan\u003e \u003c\/span\u003e\u003cstrong\u003eMK-4\u003c\/strong\u003e\u003cspan\u003e \u003c\/span\u003e(na carne, ovos e laticínios) e\u003cspan\u003e \u003c\/span\u003e\u003cstrong\u003eMK-7\u003c\/strong\u003e\u003cspan\u003e \u003c\/span\u003e(na carne alimentada a pasto, sementes de soja fermentadas, iogurte e kefir) e mais biodisponível e rapidamente utilizada pelo organismo;\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e-a vitamina\u003cspan\u003e \u003c\/span\u003e\u003cstrong\u003eK3\u003c\/strong\u003e, de origem sintética e útil para a regulação da coagulação do sangue.\u003c\/p\u003e\n\u003ch2\u003e\u003cstrong\u003eO que significa a certificação K2VITAL™?\u003c\/strong\u003e\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003eK2VITAL™ é uma forma patenteada de vitamina K2, em forma\u003cspan\u003e \u003c\/span\u003e\u003cem\u003etrans\u003c\/em\u003e\u003cspan\u003e \u003c\/span\u003ecom 99,7% de pureza, idêntica à molécula de K2 presente na natureza e completamente bioativa.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eNa natureza, as menquinonas (K2) encontram-se numa configuração linear, chamada trans. Esta é a chamada\u003cspan\u003e \u003c\/span\u003e\u003cstrong\u003eforma bioativa\u003c\/strong\u003e, aquela que o nosso organismo pode utilizar nos suplementos alimentares.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eDevido a métodos de produção de baixa qualidade ou problemas de estabilidade, podem assumir uma forma não linear, chamada cis. As formas cis não conseguem adaptar-se ao seu alvo e, por isso, não ativam as proteínas dependentes da vitamina K: isso torna-as biologicamente inativas.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eA certificação K2VITAL™ garante que a vitamina K2-MK7 contida nos suplementos alimentares foi produzida segundo os mais\u003cspan\u003e \u003c\/span\u003e\u003cstrong\u003eelevados padrões de segurança e qualidade\u003c\/strong\u003e\u003cspan\u003e \u003c\/span\u003ee que foi sujeita a\u003cspan\u003e \u003c\/span\u003e\u003cstrong\u003erígidos controlos de pureza, potência e estabilidade\u003c\/strong\u003e.\u003c\/p\u003e\n\u003cdiv class=\"product-details-additional-into-label-container\"\u003e\n\u003cdiv class=\"product-details-additional-into-label\"\u003eInformação Nutricional\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv class=\"product-details-additional-into-content\"\u003e\n\u003ctable class=\"iaftable\" cellspacing=\"4\" border=\"0\"\u003e\n\u003ctbody\u003e\n\u003ctr\u003e\n\u003ctd\u003e\u003cstrong\u003eInformação nutricional\u003c\/strong\u003e\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003e\u003cstrong\u003ePor dose diária (1 cápsula)\u003c\/strong\u003e\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003e\u003cstrong\u003e%IR*\u003c\/strong\u003e\u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n\u003ctr\u003e\n\u003ctd\u003e\u003cstrong\u003e\u003c\/strong\u003e\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003e\u003cstrong\u003e\u003c\/strong\u003e\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003e\u003cstrong\u003e\u003c\/strong\u003e\u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n\u003ctr\u003e\n\u003ctd\u003eVitamina D\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003e50 µg\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003e1000 %\u003cbr\u003e\n\u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n\u003ctr\u003e\n\u003ctd\u003eVitamina K (K2VITAL™)\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003e90 µg\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003e120 %\u003cbr\u003e\n\u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n\u003ctr\u003e\n\u003ctd\u003e \u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003e \u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003e \u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n\u003ctr\u003e\n\u003ctd colspan=\"3\"\u003e*IR = Ingestões de Referência\u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n\u003c\/tbody\u003e\n\u003c\/table\u003e\n\u003cp\u003e \u003c\/p\u003e\n\u003cdiv class=\"product-details__ingredients\"\u003e\n\u003cdiv class=\"product-details-additional-into-wrapper\"\u003e\n\u003cdiv class=\"product-details-additional-into-label-container\"\u003e\n\u003cdiv class=\"product-details-additional-into-label\"\u003eIngredientes\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv class=\"product-details-additional-into-content\"\u003e\n\u003cp\u003eagente de carga: celulose microcristalina; cápsula vegetal (agente de revestimento: hidroxipropilmetilcelulose; corante: carbonato de cálcio), colecalciferol (vitamina D), K2VITAL™ [menquinona (vitamina K)], agentes antiaglomerantes: sais de magnésio dos ácidos gordos, dióxido de silício.\u003cbr\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv class=\"product-details__warnings\"\u003e\n\u003cdiv class=\"product-details-additional-into-wrapper\"\u003e\n\u003cdiv class=\"product-details-additional-into-label-container\"\u003e\n\u003cdiv class=\"product-details-additional-into-label\"\u003eAvisos\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv class=\"product-details-additional-into-content\"\u003eNão ultrapasse a dose diária recomendada. Manter fora do alcance de crianças com menos de três anos. Os suplementos alimentares não devem ser considerados como substitutos de uma dieta variada e equilibrada e de um estilo de vida saudável. Pessoas que tomam medicamentos anticoagulantes devem consultar um médico antes de consumir suplementos alimentares que contenham vitamina K.\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv class=\"product-details-additional-into-content\"\u003e\u003cbr\u003e\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv class=\"product-details-additional-into-content\"\u003e\n\u003cdiv class=\"product-details__usage_directions\"\u003e\n\u003cdiv class=\"product-details-additional-into-wrapper\"\u003e\n\u003cdiv class=\"product-details-additional-into-label-container\"\u003e\n\u003cdiv class=\"product-details-additional-into-label\"\u003eModo de uso e toma\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv class=\"product-details-additional-into-content\"\u003eTomar 1 cápsula por dia com um copo de água. Preferencialmente com as refeições.\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv class=\"product-details__our_advice\"\u003e\n\u003cdiv class=\"product-details-additional-into-wrapper\"\u003e\n\u003cdiv class=\"product-details-additional-into-label-container\"\u003e\n\u003cdiv class=\"product-details-additional-into-label\"\u003eO nosso conselho\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv class=\"product-details-additional-into-content\"\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eO nosso conselho:\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eNão existe um\u003cspan\u003e \u003c\/span\u003e\u003cstrong\u003emomento específico do dia\u003c\/strong\u003e\u003cspan\u003e \u003c\/span\u003eem que seja melhor tomar Vitamina K2 + D3 K2VITAL™. No entanto, como a vitamina D é uma vitamina\u003cspan\u003e \u003c\/span\u003e\u003cstrong\u003elipossolúvel\u003c\/strong\u003e, pode ser útil tomá-la juntamente com refeições que contenham uma quantidade de\u003cspan\u003e \u003c\/span\u003e\u003cstrong\u003egorduras saudáveis\u003c\/strong\u003e, como frutos secos, abacate ou sementes de chia. Desta forma, a vitamina D pode ser\u003cspan\u003e \u003c\/span\u003e\u003cstrong\u003emelhor absorvida\u003c\/strong\u003e\u003cspan\u003e \u003c\/span\u003ee utilizada pelo corpo. A vitamina K2, por sua vez, deve ser tomada preferencialmente com um copo de água.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eDúvidas frequentes\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eA toma de Vitamina K2 + D3 K2VITAL™ pode interferir com medicamentos?\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eSim\u003c\/strong\u003e, Vitamina K2 + D3 pode interagir com alguns medicamentos, como anticoagulantes, medicamentos para a pressão arterial e outros. Por isso, é importante consultar o seu médico ou farmacêutico antes de tomar suplementos de vitamina K2 e D3, especialmente se estiver a tomar outros medicamentos.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003ePode tomar Vitamina K2 + D3 durante a gravidez ou amamentação?\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eSim\u003c\/strong\u003e, Vitamina K2 + D3 pode ser tomada durante a gravidez e amamentação, mas é importante consultar o seu médico antes de a tomar, para determinar a dose adequada e avaliar se existem eventuais riscos para a saúde da mãe e do bebé.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e \u003c\/p\u003e\n\u003ch2\u003ePorquê escolher o nosso suplemento:\u003c\/h2\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003e90 µg de Vitamina K2 K2VITAL™ e 50 µg de Vitamina D3 por dose diária;\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eForma altamente biodisponível de vitamina K2, da máxima qualidade K2VITAL™;\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eSuporta a saúde dos ossos e dentes, sendo útil na prevenção da osteoporose, de outras patologias ósseas e reduz o risco de fraturas;\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eSinergia funcional entre as duas vitaminas contidas, para beneficiar ao máximo dos seus efeitos positivos na saúde;\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eElevados padrões de segurança e qualidade e rigorosos controlos de pureza, potência e estabilidade.\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e","brand":"Yamamoto","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":55023972417861,"sku":"","price":15.0,"currency_code":"GBP","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0495\/2870\/1087\/files\/VitaminaK2_D3K2Vital_YAMAMOTO.webp?v=1750962836","url":"https:\/\/www.fightclubstore.co.uk\/pt-pt\/products\/vitamina-k2-d3-k2vital%e2%84%a2-yamamoto","provider":"Fight Club Store","version":"1.0","type":"link"}