{"product_id":"vitamin-d-25mcg-yamamoto","title":"Vitamina D 25mcg YAMAMOTO","description":"\u003cp\u003eVitamin D da Yamamoto® Nutrition é um suplemento alimentar que fornece 25 mcg de vitamina D por cápsula, e que pode ser utilizado em todos os casos de \u003cspan\u003e \u003c\/span\u003e\u003cstrong\u003eaumento das necessidades\u003c\/strong\u003e\u003cspan\u003e \u003c\/span\u003eou ingestão reduzida desta vitamina. A Vitamina D é fundamental para o suporte à saúde dos ossos e dentes, o apoio ao sistema imunitário e para prevenir o aparecimento de doenças cardiovasculares.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eNormalmente, o nosso organismo produz vitamina D através da \u003cspan\u003e \u003c\/span\u003e\u003cstrong\u003eexposição à luz solar\u003c\/strong\u003e. No entanto, muitas vezes não nos expomos ao sol tempo suficiente para sintetizar a quantidade necessária desta vitamina (são necessários pelo menos 15 minutos de exposição direta todos os dias). Além disso, muitas fontes alimentares de vitamina D \u003cspan\u003e \u003c\/span\u003e\u003cstrong\u003enão são suficientes para satisfazer as nossas necessidades diárias\u003c\/strong\u003e: está presente principalmente em alimentos de origem animal, como peixe, carne, ovos e lacticínios. Os vegetais, por outro lado, contêm apenas vestígios insignificantes de vitamina D, com exceção dos cogumelos. Contudo, o uso de ácidos gordos monoinsaturados na cozinha, como os presentes no azeite virgem extra, pode melhorar a absorção da vitamina D, dado que esta vitamina é \u003cspan\u003e \u003c\/span\u003e\u003cstrong\u003elipossolúvel\u003c\/strong\u003e. Apesar destas precauções, apenas cobrimos \u003cspan\u003e \u003c\/span\u003e\u003cstrong\u003e20% das nossas necessidades de vitamina D\u003c\/strong\u003e. Por isso, cada vez mais pessoas recorrem à toma de suplementos alimentares à base de vitamina D, não só em casos de problemas como osteoporose, menopausa, idosos, crianças e bebés, mas também para \u003cspan\u003e \u003c\/span\u003e\u003cstrong\u003egarantir uma ingestão adequada\u003c\/strong\u003e\u003cspan\u003e \u003c\/span\u003edeste nutriente essencial.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eEmbora a Vitamina D seja frequentemente associada à saúde óssea, na realidade esta vitamina \u003cspan\u003e \u003c\/span\u003e\u003cstrong\u003edesempenha um papel crucial em muitos outros aspetos da saúde\u003c\/strong\u003e. A Vitamina D é um \"\u003cem\u003epara-hormona\u003c\/em\u003e\" que atua em órgãos e sistemas tal como um hormônio, sendo essencial para o bom funcionamento do sistema esquelético, pois \u003cspan\u003e \u003c\/span\u003e\u003cstrong\u003eestimula a absorção de cálcio e fósforo\u003c\/strong\u003e, mantendo os \u003cspan\u003e \u003c\/span\u003e\u003cstrong\u003eossos e dentes\u003c\/strong\u003e saudáveis. Além disso, a Vitamina D está envolvida em quase 3.000 genes do nosso corpo, e os seus recetores encontram-se por todo o corpo, demonstrando a sua importância para muitos processos relacionados com o bem-estar geral.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eA toma de Vitamina D é particularmente importante \u003cspan\u003e \u003c\/span\u003e\u003cstrong\u003edurante o crescimento das crianças\u003c\/strong\u003e, para a manutenção de ossos e dentes normais, mas também durante a \u003cspan\u003e \u003c\/span\u003e\u003cstrong\u003eidade adulta\u003c\/strong\u003e. No entanto, algumas categorias de pessoas podem ter dificuldades em satisfazer as suas necessidades de Vitamina D. Os \u003cspan\u003e \u003c\/span\u003e\u003cstrong\u003eidosos\u003c\/strong\u003e, por exemplo, têm uma pele menos eficiente na conversão dos raios solares em Vitamina D, enquanto as pessoas com excesso de peso podem ter dificuldades na absorção da Vitamina D, dado que esta vitamina é lipossolúvel. Além disso, quem leva uma vida sedentária ou usa excessivamente protetores solares pode não sintetizar vitamina D suficiente.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eQuais são os sintomas da deficiência de Vitamina D?\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eA deficiência de vitamina D pode causar uma série de sintomas e problemas de saúde, incluindo:\u003c\/p\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cp\u003eFraqueza muscular;\u003c\/p\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cp\u003eDores musculares e articulares;\u003c\/p\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cp\u003eCansaço e fadiga;\u003c\/p\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cp\u003eRedução da capacidade de cicatrização de feridas;\u003c\/p\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cp\u003eDepressão;\u003c\/p\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cp\u003ePerda de densidade óssea e osteoporose;\u003c\/p\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cp\u003eAumento do risco de fraturas ósseas;\u003c\/p\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cp\u003eRedução da capacidade do sistema imunitário para combater infeções.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003cp\u003eAlém disso, a deficiência de vitamina D pode estar relacionada com um \u003cspan\u003e \u003c\/span\u003e\u003cstrong\u003eaumento do risco de algumas doenças crónicas\u003c\/strong\u003e.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003ePara quem é recomendada a toma de Vitamin D 25mcg?\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eA toma de Vitamin D 25mcg pode ser recomendada a várias categorias de pessoas que possam ter \u003cspan\u003e \u003c\/span\u003e\u003cstrong\u003edeficiências desta vitamina\u003c\/strong\u003e, como por exemplo:\u003c\/p\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cp\u003ePessoas que vivem em \u003cspan\u003e \u003c\/span\u003e\u003cstrong\u003ezonas com baixa exposição solar\u003c\/strong\u003e\u003cspan\u003e \u003c\/span\u003eou que são obrigadas a passar grande parte do dia em ambientes fechados;\u003c\/p\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cp\u003ePessoas \u003cspan\u003e \u003c\/span\u003e\u003cstrong\u003eidosas\u003c\/strong\u003e\u003cspan\u003e \u003c\/span\u003eque têm absorção reduzida de vitamina D devido ao envelhecimento;\u003c\/p\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cp\u003ePessoas com doenças que afetam a absorção de vitamina D, como a \u003cspan\u003e \u003c\/span\u003e\u003cstrong\u003ecelíase\u003c\/strong\u003e, a \u003cspan\u003e \u003c\/span\u003e\u003cstrong\u003edoença de Crohn\u003c\/strong\u003e\u003cspan\u003e \u003c\/span\u003eou a \u003cspan\u003e \u003c\/span\u003e\u003cstrong\u003efibrose\u003c\/strong\u003e\u003cspan\u003e \u003c\/span\u003equística;\u003c\/p\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cp\u003ePessoas com \u003cspan\u003e \u003c\/span\u003e\u003cstrong\u003epele escura\u003c\/strong\u003e, pois a melanina reduz a produção de vitamina D na pele.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003cp\u003eÉ sempre aconselhável consultar um médico ou nutricionista antes de tomar suplementos de vitamina D, para avaliar se é realmente necessário e qual a dose mais adequada às necessidades individuais.\u003c\/p\u003e\n\u003cdiv class=\"product-details-additional-into-label-container\"\u003e\n\u003cdiv class=\"product-details-additional-into-label\"\u003eInformação Nutricional\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv class=\"product-details-additional-into-content\"\u003e\n\u003ctable class=\"iaftable\" cellspacing=\"4\" border=\"0\"\u003e\n\u003ctbody\u003e\n\u003ctr\u003e\n\u003ctd\u003e\u003cstrong\u003eInformação nutricional\u003c\/strong\u003e\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003e\u003cspan\u003e\u003cstrong\u003ePor dose (1 cápsula)\u003c\/strong\u003e\u003c\/span\u003e\u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n\u003ctr\u003e\n\u003ctd\u003e \u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003e \u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n\u003ctr\u003e\n\u003ctd\u003e\n\u003cdiv\u003e\u003cspan\u003eVitamina D\u003c\/span\u003e\u003c\/div\u003e\n\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003e\u003cspan\u003e25 μg (500% IR*)\u003c\/span\u003e\u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n\u003ctr\u003e\n\u003ctd\u003e \u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003e \u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n\u003ctr\u003e\n\u003ctd colspan=\"2\"\u003e\n\u003cdiv\u003e\u003cspan\u003e*IR = Ingestão de Referência\u003c\/span\u003e\u003c\/div\u003e\n\u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n\u003c\/tbody\u003e\n\u003c\/table\u003e\n\u003cp\u003e \u003c\/p\u003e\n\u003cdiv class=\"product-details__usage_directions\"\u003e\n\u003cdiv class=\"product-details-additional-into-wrapper\"\u003e\n\u003cdiv class=\"product-details-additional-into-label-container\"\u003e\n\u003cdiv class=\"product-details-additional-into-label\"\u003eModo de utilização e toma\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv class=\"product-details-additional-into-content\"\u003eTomar uma cápsula por dia com água ou outra bebida à escolha, preferencialmente durante a refeição principal.\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv class=\"product-details__our_advice\"\u003e\n\u003cdiv class=\"product-details-additional-into-wrapper\"\u003e\n\u003cdiv class=\"product-details-additional-into-label-container\"\u003e\n\u003cdiv class=\"product-details-additional-into-label\"\u003eO nosso conselho\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv class=\"product-details-additional-into-content\"\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eO nosso conselho\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eNão existe um \u003cspan\u003e \u003c\/span\u003e\u003cstrong\u003emomento específico do dia\u003c\/strong\u003e\u003cspan\u003e \u003c\/span\u003eem que seja melhor tomar a vitamina D. No entanto, como a vitamina D é uma vitamina \u003cspan\u003e \u003c\/span\u003e\u003cstrong\u003elipossolúvel\u003c\/strong\u003e, pode ser útil tomá-la juntamente com refeições que contenham uma quantidade de \u003cspan\u003e \u003c\/span\u003e\u003cstrong\u003egorduras saudáveis\u003c\/strong\u003e, como frutos secos, abacate ou sementes de chia. Desta forma, a vitamina D pode ser \u003cspan\u003e \u003c\/span\u003e\u003cstrong\u003emelhor absorvida\u003c\/strong\u003e\u003cspan\u003e \u003c\/span\u003ee utilizada pelo corpo.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eDúvidas frequentes\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003ePosso tomar Vitamin D 25mcg com outros suplementos?\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eSim\u003c\/strong\u003e, é possível tomar Vitamin D 25mcg juntamente com outros suplementos, desde que não existam contraindicações específicas.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eAlém disso, algumas substâncias podem influenciar a absorção da vitamina D, como o \u003cspan\u003e \u003c\/span\u003e\u003cstrong\u003ecálcio\u003c\/strong\u003e\u003cspan\u003e \u003c\/span\u003ee o \u003cspan\u003e \u003c\/span\u003e\u003cstrong\u003emagnésio\u003c\/strong\u003e, pelo que é importante garantir um equilíbrio na ingestão destes nutrientes para maximizar a eficácia do Vitamin D 25 mcg.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eQuais são as doses recomendadas para a toma de Vitamina D?\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eAs doses recomendadas de vitamina D podem variar consoante a \u003cstrong\u003eidade\u003c\/strong\u003e, o \u003cspan\u003e \u003c\/span\u003e\u003cstrong\u003esexo\u003c\/strong\u003e\u003cspan\u003e \u003c\/span\u003ee as \u003cspan\u003e \u003c\/span\u003e\u003cstrong\u003econdições de saúde individuais\u003c\/strong\u003e. No entanto, apresentamos abaixo algumas orientações gerais para a toma de vitamina D:\u003c\/p\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cp\u003ePara os \u003cspan\u003e \u003c\/span\u003e\u003cstrong\u003eadultos\u003c\/strong\u003e, a dose diária recomendada de vitamina D é cerca de \u003cspan\u003e \u003c\/span\u003e\u003cstrong\u003e15-20 mcg\u003c\/strong\u003e\u003cspan\u003e \u003c\/span\u003e(600-800 UI) por dia.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cp\u003ePara as pessoas \u003cspan\u003e \u003c\/span\u003e\u003cstrong\u003eidosas\u003c\/strong\u003e, a dose diária recomendada pode ser ligeiramente maior, entre \u003cspan\u003e \u003c\/span\u003e\u003cstrong\u003e20 e 25 mcg\u003c\/strong\u003e\u003cspan\u003e \u003c\/span\u003e(800-1000 UI) por dia.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cp\u003eAs \u003cspan\u003e \u003c\/span\u003e\u003cstrong\u003emulheres grávidas e a amamentar\u003c\/strong\u003e\u003cspan\u003e \u003c\/span\u003epodem necessitar de doses maiores de vitamina D, entre \u003cspan\u003e \u003c\/span\u003e\u003cstrong\u003e15 e 20 mcg\u003c\/strong\u003e\u003cspan\u003e \u003c\/span\u003e(600-800 UI) por dia.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cp\u003eAs pessoas com \u003cspan\u003e \u003c\/span\u003e\u003cstrong\u003edeficiências\u003c\/strong\u003e\u003cspan\u003e \u003c\/span\u003ede vitamina D podem requerer doses maiores, que podem variar entre \u003cspan\u003e \u003c\/span\u003e\u003cstrong\u003e25 a 125 mcg\u003c\/strong\u003e\u003cspan\u003e \u003c\/span\u003e(1000-5000 UI) por dia, sob supervisão médica.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003cp\u003ePorque escolher o nosso suplemento:\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e-Fornece 25 mcg de Vitamina D por dose diária;\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e-É essencial para a saúde dos ossos e dentes, pois ajuda o organismo a absorver cálcio e fósforo, minerais fundamentais para o bem-estar do esqueleto;\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e-Suporta o funcionamento do sistema imunitário, ajudando a prevenir infeções;\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e-Pode reduzir o risco de aparecimento de doenças cardiovasculares, como hipertensão, enfarte e AVC, melhorando a saúde dos vasos sanguíneos;\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e-Tem impacto positivo no humor, ajudando a prevenir sintomas depressivos e ansiedade;\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e-Produção 100% italiana.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e","brand":"Yamamoto","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":55024006299973,"sku":"","price":11.0,"currency_code":"GBP","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0495\/2870\/1087\/files\/VitaminD25mcgYAMAMOTO.webp?v=1750963513","url":"https:\/\/www.fightclubstore.co.uk\/pt-pt\/products\/vitamin-d-25mcg-yamamoto","provider":"Fight Club Store","version":"1.0","type":"link"}