{"product_id":"bcaa-powder-8-1-1-300-grammi-yamamoto","title":"Bcaa POWDER 8:1:1 300 gramas YAMAMOTO","description":"\u003cp\u003eO BCAA Powder 8:1:1 da Yamamoto® Nutrition é um suplemento constituído a 100% por\u003cspan\u003e \u003c\/span\u003e\u003cstrong\u003eaminoácidos ramificados obtidos através de fermentação vegetal\u003c\/strong\u003e. Estes aminoácidos, também conhecidos como\u003cspan\u003e \u003c\/span\u003e\u003cstrong\u003eBCAA\u003c\/strong\u003e\u003cspan\u003e \u003c\/span\u003e(Branched Chain Amino Acid), são três dos aminoácidos essenciais que o nosso corpo não consegue sintetizar em quantidade suficiente para satisfazer as necessidades, pelo que devem ser obtidos através da alimentação. Os BCAA são assim parte dos EAA (Essential Amino Acid), que são utilizados pelo nosso corpo para a produção de\u003cspan\u003e \u003c\/span\u003e\u003cstrong\u003eproteínas\u003c\/strong\u003e.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eA fórmula é enriquecida com vitamina\u003cspan\u003e \u003c\/span\u003e\u003cstrong\u003eB1\u003c\/strong\u003e, que apoia o metabolismo energético, e vitamina\u003cspan\u003e \u003c\/span\u003e\u003cstrong\u003eB6\u003c\/strong\u003e, que contribui para a redução do cansaço e da fadiga, para a manutenção do metabolismo normal das proteínas e do glicogénio.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eBCAA Powder 8:1:1 caracteriza-se pela presença de uma proporção de l-leucina, l-isoleucina e l-valina de 8:1:1, portanto com\u003cspan\u003e \u003c\/span\u003e\u003cstrong\u003emaior presença de leucina\u003c\/strong\u003e: este aminoácido é de facto\u003cspan\u003e \u003c\/span\u003e\u003cstrong\u003efundamental para a síntese proteica\u003c\/strong\u003e. A seguir, as principais características destes 3 aminoácidos:\u003c\/p\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eLeucina\u003c\/strong\u003e: encontra-se naturalmente no leite, milho, frango e ovos. Desempenha um papel importante a nível muscular, sendo uma fonte alternativa de energia em caso de atividade desportiva intensa.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eIsoleucina\u003c\/strong\u003e: encontra-se principalmente no milho, batatas, frango, ovos, amendoins, bresaola, cordeiro. Está estreitamente ligada à necessidade de glicose (é de facto definida como um aminoácido glicogénico e cetogénico), previne o catabolismo das proteínas estruturais e favorece a recuperação após um esforço prolongado.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eValina\u003c\/strong\u003e: é abundante no pó de clara de ovo, proteínas de soja, alga Spirulina, lacticínios e produtos lácteos. Desempenha papéis importantes sobretudo na reconstrução dos tecidos.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003cp\u003eOs BCAA estão entre os suplementos alimentares mais populares entre atletas, culturistas e entusiastas do fitness em geral. Estes aminoácidos são essenciais para a\u003cspan\u003e \u003c\/span\u003e\u003cstrong\u003esíntese proteica muscular\u003c\/strong\u003e\u003cspan\u003e \u003c\/span\u003ee a\u003cspan\u003e \u003c\/span\u003e\u003cstrong\u003ereparação dos tecidos musculares\u003c\/strong\u003e\u003cspan\u003e \u003c\/span\u003edanificados durante o exercício físico.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eOs BCAA constituem cerca de\u003cspan\u003e \u003c\/span\u003e\u003cstrong\u003e35% dos aminoácidos essenciais\u003c\/strong\u003e\u003cspan\u003e \u003c\/span\u003epresentes nas proteínas musculares e são particularmente importantes para o\u003cspan\u003e \u003c\/span\u003e\u003cstrong\u003emanutenção e crescimento da massa muscular magra\u003c\/strong\u003e. Além disso, os suplementos de BCAA podem ajudar a\u003cspan\u003e \u003c\/span\u003e\u003cstrong\u003ereduzir a fadiga muscular\u003c\/strong\u003e\u003cspan\u003e \u003c\/span\u003ee melhorar o desempenho durante o exercício físico.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eUma das principais vantagens da toma de suplementos de BCAA é a sua capacidade de aumentar a síntese proteica muscular, em particular através da leucina, que parece ser o aminoácido mais importante para estimular a síntese proteica muscular, ativando uma via metabólica chamada mTOR.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eAlém disso, os BCAA têm um metabolismo peculiar, não são metabolizados no fígado, mas passam diretamente para o tecido muscular onde são metabolizados pela enzima BCAA amino-transferase. Todos os três aminoácidos de cadeia ramificada são capazes de estimular a produção de insulina, sem serem glucagonogénicos, o que os torna particularmente interessantes para o mercado de suplementos, devido às vantagens dos picos de insulina após a atividade física.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003ePara que serve um suplemento de aminoácidos de cadeia ramificada?\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eOs aminoácidos de cadeia ramificada têm 3 funções principais: são\u003cspan\u003e \u003c\/span\u003e\u003cstrong\u003eutilizados para a síntese proteica\u003c\/strong\u003e\u003cspan\u003e \u003c\/span\u003eonde, juntamente com os outros 17 alfa aminoácidos, são os “blocos” constituintes das proteínas, são\u003cspan\u003e \u003c\/span\u003e\u003cstrong\u003eutilizados para fins energéticos\u003c\/strong\u003e\u003cspan\u003e \u003c\/span\u003ee\u003cspan\u003e \u003c\/span\u003e\u003cstrong\u003eatuam como moléculas sinalizadoras\u003c\/strong\u003e.\u003c\/p\u003e\n\u003cdiv class=\"product-details-additional-into-label-container\"\u003e\n\u003cdiv class=\"product-details-additional-into-label\"\u003eInformação Nutricional\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv class=\"product-details-additional-into-content\"\u003e\n\u003ctable class=\"iaftable\" border=\"0\" cellpadding=\"0\"\u003e\n\u003ctbody\u003e\n\u003ctr\u003e\n\u003ctd\u003e\n\u003cp\u003e\u003cspan\u003eInformação Nutricional\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003e\u003cstrong\u003e\u003cspan\u003ePor 1 dose e meia (5,5 g)\u003c\/span\u003e\u003cbr\u003e\u003c\/strong\u003e\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003e \u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n\u003ctr\u003e\n\u003ctd\u003e\n\u003cp\u003eBCAA\u003c\/p\u003e\n\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003e5 g\u003cbr\u003e\n\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003e \u003cbr\u003e\n\u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n\u003ctr\u003e\n\u003ctd\u003e\n\u003cp\u003eL-Leucina\u003c\/p\u003e\n\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003e4000 mg\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003e \u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n\u003ctr\u003e\n\u003ctd\u003e\n\u003cp\u003eL-Valina\u003c\/p\u003e\n\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003e500 mg\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003e \u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n\u003ctr\u003e\n\u003ctd\u003e\n\u003cp\u003eL-Isoleucina\u003c\/p\u003e\n\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003e500 mg\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003e \u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n\u003ctr\u003e\n\u003ctd\u003e\n\u003cp\u003eVitamina B1\u003c\/p\u003e\n\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003e1,3 mg (118%*)\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003e \u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n\u003ctr\u003e\n\u003ctd\u003e\n\u003cp\u003eVitamina B6\u003c\/p\u003e\n\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003e2 mg (143%*)\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003e \u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n\u003ctr\u003e\n\u003ctd colspan=\"2\"\u003e* IR = Ingestões de Referência\u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n\u003c\/tbody\u003e\n\u003c\/table\u003e\n\u003cp\u003e \u003c\/p\u003e\n\u003cdiv class=\"product-details__ingredients\"\u003e\n\u003cdiv class=\"product-details-additional-into-wrapper\"\u003e\n\u003cdiv class=\"product-details-additional-into-label-container\"\u003e\n\u003cdiv class=\"product-details-additional-into-label\"\u003eingredientes\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv class=\"product-details-additional-into-content\"\u003e\n\u003cp\u003emistura de BCAA [L-Leucina, L-Valina, L-Isoleucina], vitamina B6 (piridoxina HCl), vitamina B1 (tiamina HCl).\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv class=\"product-details__warnings\"\u003e\n\u003cdiv class=\"product-details-additional-into-wrapper\"\u003e\n\u003cdiv class=\"product-details-additional-into-label-container\"\u003e\n\u003cdiv class=\"product-details-additional-into-label\"\u003eavisos\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv class=\"product-details-additional-into-content\"\u003e\n\u003cp\u003eNão ultrapasse a dose diária recomendada. Os suplementos não devem ser considerados substitutos de uma dieta variada. Uma dieta variada e equilibrada e um estilo de vida saudável são importantes. Manter fora do alcance de crianças com menos de três anos.\u003c\/p\u003e\n\u003cdiv class=\"product-details__usage_directions\"\u003e\n\u003cdiv class=\"product-details-additional-into-wrapper\"\u003e\n\u003cdiv class=\"product-details-additional-into-label-container\"\u003e\n\u003cdiv class=\"product-details-additional-into-label\"\u003eModo de uso e toma\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv class=\"product-details-additional-into-content\"\u003e\n\u003cp\u003eAdicionar 1 dose e meia (5 g) em 150 ml de água ou outra bebida e tomar uma vez por dia antes ou imediatamente após treinos ou competições. Nos dias de descanso, o produto pode ser tomado a qualquer hora do dia.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv class=\"product-details__our_advice\"\u003e\n\u003cdiv class=\"product-details-additional-into-wrapper\"\u003e\n\u003cdiv class=\"product-details-additional-into-label-container\"\u003e\n\u003cdiv class=\"product-details-additional-into-label\"\u003eO nosso conselho\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv class=\"product-details-additional-into-content markdown-product-details\"\u003e\n\u003cp\u003eRecomendamos, com base nos objetivos individuais, tomar o produto antes ou depois do treino. Antes do treino, terão\u003cspan\u003e \u003c\/span\u003e\u003cstrong\u003efunção energética\u003c\/strong\u003e\u003cspan\u003e \u003c\/span\u003ee de proteção contra a degradação do músculo esquelético; durante e após o treino, combaterão o\u003cspan\u003e \u003c\/span\u003e\u003cstrong\u003ecatabolismo muscular\u003c\/strong\u003e, apoiando o crescimento e preservando os tecidos sujeitos ao esforço.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eDúvidas frequentes\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eDevem ser tomados antes ou depois do treino?\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eTomar BCAA é uma estratégia correta tanto para antes como para depois do treino: em ambos os momentos são extremamente funcionais. Combatem o catabolismo muscular após atividade física intensa e, ao mesmo tempo, fornecem ao músculo material para reconstrução. O nosso conselho é, portanto, dividir a toma entre pré e pós-treino.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eTomo aminoácidos de cadeia ramificada: é correto adicionar também a ingestão de proteínas?\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eA maioria das proteínas de alto valor biológico contém um espectro completo de aminoácidos essenciais, incluindo todos os aminoácidos de cadeia ramificada. Em situações como dietas hipocalóricas, hiperproteicas, necessidades aumentadas ou mesmo sarcopenia, a ingestão de BCAA pode ser um apoio. Tomar proteínas e aminoácidos juntos ou não\u003cspan\u003e \u003c\/span\u003e\u003cstrong\u003edepende da qualidade\u003c\/strong\u003e\u003cspan\u003e \u003c\/span\u003e(valor biológico)\u003cspan\u003e \u003c\/span\u003e\u003cstrong\u003eda proteína e da ingestão proteica diária total.\u003c\/strong\u003e\u003cspan\u003e \u003c\/span\u003eSe se tomam BCAA mas não se alcança a necessidade proteica, pode-se tomar proteínas em simultâneo.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eOuvi falar de outros suplementos de BCAA com relações diferentes, por que devo escolher o BCAA Powder 8:1:1 da Yamamoto Nutrition?\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eA relação 8:1:1 entre os três aminoácidos de cadeia ramificada (BCAA) presentes no BCAA 8:1:1, ou seja, leucina, isoleucina e valina, foi especificamente formulada para maximizar a síntese proteica e a reparação muscular após a atividade física. Enquanto outros suplementos de BCAA podem ter relações diferentes entre estes aminoácidos, a relação 8:1:1 demonstrou ser a mais eficaz para reduzir a degradação muscular.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eEntão, qual escolher entre 2:1:1, 4:1:1 ou 8:1:1?\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eA resposta a esta pergunta não é das mais óbvias. É necessário considerar muitas variáveis, e em muitos casos a motivação para usar o suplemento. Tentaremos deixar abaixo alguns conselhos que possam ajudar na escolha.\u003c\/p\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eBCAA 2:1:1\u003c\/strong\u003e\u003cspan\u003e \u003c\/span\u003e– Principalmente funcionam como suporte energético durante treinos longos e intensos e para a recuperação muscular. Adequados para o pré e pós-treino.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eBCAA 4:1:1\u003c\/strong\u003e\u003cspan\u003e \u003c\/span\u003e– Redução da fadiga, apoio às necessidades energéticas aumentadas e recuperação: estes são os principais benefícios da ingestão deste tipo de BCAA. Ideal para o intra e pós-treino.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eBCAA\u003c\/strong\u003e\u003cspan\u003e \u003c\/span\u003e\u003cstrong\u003e8:1:1\u003c\/strong\u003e\u003cspan\u003e \u003c\/span\u003e– Após o treino, precisamos de recuperar ao máximo? A elevada quantidade de leucina apoia este processo, satisfazendo também as necessidades energéticas que surgem no final do treino.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003cdiv class=\"product-details-additional-into-label-container\"\u003e\n\u003cdiv class=\"product-details-additional-into-label\"\u003ePor que escolhê-lo\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv class=\"product-details-additional-into-content markdown-product-details\"\u003e\n\u003cp\u003ePorquê escolher o nosso suplemento:\u003c\/p\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003e100% aminoácidos de cadeia ramificada (BCAA);\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e100% de fermentação vegetal;\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eApoio à síntese proteica e ao desenvolvimento de massa muscular;\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eRelação l-leucina, l-isoleucina, l-valina de 8:1:1;\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eAdição de vitaminas B1 e B6;\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eCombate ao catabolismo muscular e apoio ao desempenho;\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eIngredientes da mais alta qualidade e segurança;\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eProdução 100% italiana.\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e","brand":"Yamamoto","offers":[{"title":"Neutro","offer_id":55115821973829,"sku":null,"price":30.0,"currency_code":"GBP","in_stock":true},{"title":"Laranja e Limão","offer_id":55115822006597,"sku":null,"price":30.0,"currency_code":"GBP","in_stock":true},{"title":"Melancia","offer_id":55115822039365,"sku":null,"price":30.0,"currency_code":"GBP","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0495\/2870\/1087\/files\/BcaaPOWDER811300grammiYAMAMOTO.webp?v=1752078169","url":"https:\/\/www.fightclubstore.co.uk\/pt-pt\/products\/bcaa-powder-8-1-1-300-grammi-yamamoto","provider":"Fight Club Store","version":"1.0","type":"link"}