Rodiola 200mg 30 comprimidos YAMAMOTO

A Rhodiola rosea é uma planta medicinal pertencente à família das Crassulaceae, originária da Sibéria, mas também muito comum na Mongólia e cresce espontaneamente nas montanhas do Norte da Europa, na Lapónia e Escandinávia, e no Norte da América, no Alasca. O uso da rhodiola tem uma história verdadeiramente lendária, como muitos outros extratos fitoterápicos.

A raiz é utilizada para melhorar o desempenho físico e a resistência imunológica e, em geral, para melhorar o estado de saúde psicofísico. Conta-se até que os Vikings a tomavam como revigorante após um esforço físico intenso. No Tibete, as antigas populações locais tomavam-na para se adaptarem melhor à altitude e ao clima rigoroso, assim como na Sibéria, onde, além de ser usada para se proteger do frio intenso do inverno, existia a crença popular de que quem bebesse diariamente a sua infusão viveria mais de um século; além disso, a raiz de Rhodiola rosea era oferecida aos noivos para propiciar a boa saúde dos futuros filhos, pois era considerada um potente estimulante. Também na Medicina Tradicional Chinesa, usavam a raiz para tratar várias doenças e pelo seu efeito revigorante. Os primeiros estudos científicos sobre a Rhodiola datam da primeira metade do século passado, quando vários cientistas, principalmente russos, começaram a observar os efeitos desta planta nativa, mas só nos primeiros anos de 1960 as informações sobre os benefícios e propriedades da Rhodiola foram divulgadas ao mundo ocidental.

Hoje em dia, quando o cansaço se faz sentir, se se vive um período particularmente stressante ou cansativo, durante as mudanças de estação, treinos intensivos, momentos de necessária concentração constante, e em todas aquelas situações em que o corpo se debilita, tomar rhodiola pode ajudar a recuperar o equilíbrio.

As raízes de rhodiola têm uma ação adaptogénica, antistress, favorecendo em geral as capacidades de aprendizagem e memória, bem conhecidas e transmitidas até hoje pela medicina popular siberiana, chinesa e escandinava. Propriedades que foram comprovadas cientificamente e estão relacionadas com a presença de glicosídeos fenilpropanoides, em particular a salidrosida e a rosavina, cuja estrutura química é semelhante à da siringina (eleuterosídeo B), um dos princípios ativos do eleuterococo. A salidrosalina é o composto farmacologicamente mais ativo. Este glicosídeo está presente na raiz de Rhodiola rosea, também chamado rodiolosídeo e conhecido pelo nome de rodosina. Tomá-lo estimula a produção de serotonina, adrenalina e dopamina, melhorando o tom do humor com um efeito antidepressivo, potenciando também as capacidades intelectuais ao atuar positivamente nas funções metabólicas (do coração, fígado e músculos) sem efeitos secundários. Os ácidos orgânicos e flavonoides contidos na Rhodiola rosea determinam as suas propriedades antioxidantes.

A Rhodiola provoca um aumento da concentração plasmática de beta-endorfinas capaz de prevenir as variações hormonais indicativas de stress. Tem efeito cardioprotetor, em casos de taquicardia e palpitações causadas por ansiedade e nervosismo, e permite aumentar a resistência ao esforço e reduzir o tempo de recuperação após exercício intenso. De facto, no âmbito desportivo, os cientistas soviéticos recomendavam o seu uso para atletas, para melhorar a atividade cardiovascular e ventilatória durante atividades de endurance, para otimizar o fluxo energético mitocondrial, promovendo níveis mais elevados de adenosina trifosfato (ATP) e creatina fosfato nas mitocôndrias, garantindo assim uma melhoria generalizada do metabolismo oxidativo. Ajuda a sustentar as defesas imunitárias do atleta, reduzindo o risco de overtraining durante sessões de treino intensas ou competições de endurance. No atleta, é valorizado por reduzir o aparecimento das dores pós-treino intensivo "DOMS" (delayed onset muscle soreness), facilitando assim a recuperação muscular, onde se observa uma redução das citocinas inflamatórias e dos marcadores de dano muscular como mioglobina, creatina quinase e lactato desidrogenase, confirmando assim o tão citado papel "mioprotetor".

A planta apresenta propriedades emagrecedoras, devido à estimulação de algumas lipases capazes de acelerar a libertação de gorduras dos tecidos de reserva (lipólise) para as transformar em gordura castanha, que é facilmente sintetizada, ou seja, "queimada" para produzir energia.

As maiores virtudes pelas quais hoje é conhecida e difundida são que é um excelente adaptogénico "antistress", pois ajuda a recuperar de estados de cansaço físico e mental causados por períodos de vida particularmente “cansativos”, que também provocam nervosismo acentuado. Atua sobretudo ao nível do sistema simpático, contra ansiedade e depressão, aumentando (até 30%!) os níveis sanguíneos de serotonina, o neurotransmissor responsável pela sensação de bem-estar, e combatendo os efeitos nocivos do cortisol, a hormona do stress, reduzindo também significativamente a fome ansiosa. Os glicosídeos contidos na raiz são ainda capazes de aumentar os níveis de dopamina, substância que transmite ao sistema nervoso central um sinal de saciedade.

Estudos soviéticos demonstraram que, atuando como estimulante no sistema hormonal feminino, é indicado em casos de amenorreia, além de melhorar significativamente a fertilidade. No sistema masculino favorece a funcionalidade e o desempenho sexual em 70% dos homens com disfunção erétil ou ejaculação precoce.
A Rhodiola rosea não tem contraindicações particulares, mas em doses elevadas pode provocar insónia e irritabilidade. Deve evitar-se o uso na gravidez e durante a amamentação. Não administrar Rhodiola rosea a crianças.

É desaconselhado o uso se se sofre de problemas cardíacos ou hipertensão, assim como em casos de esgotamento nervoso ou estado ansioso elevado. Não usar absolutamente rhodiola se estiver a tomar antidepressivos, ansiolíticos e barbitúricos, pois aumenta os seus efeitos secundários.

O extrato de Rhodiola rosea revela-se, mesmo nos dias frenéticos de hoje, um extrato natural altamente eficaz, com grandes propriedades adaptogénicas que podem ajudar a manter-se mentalmente ativo, produtivo e eficiente em situações de stress psicofísico particular, atuando no estado de fadiga física e mental, melhorando a atenção, concentração e resistência ao cansaço, sem interferir nas funções biológicas normais.