{"product_id":"bcaa-tabs-190-compresse-yamamoto","title":"Bcaa TABS 190 tabletten YAMAMOTO","description":"\u003cp\u003eBCAA TABS van Yamamoto Nutrition is een matrix die bestaat uit \u003cspan\u003e \u003c\/span\u003e\u003cstrong\u003e100% vertakte aminozuren in een verhouding van 2:1:1\u003c\/strong\u003e, verkregen door middel van \u003cspan\u003e \u003c\/span\u003e\u003cstrong\u003eplantaardige fermentatie\u003c\/strong\u003e. Vertakte aminozuren (BCAA – Branched Chain Amino Acid) zijn 3 aminozuren die behoren tot de groep van essentiële aminozuren, dat wil zeggen die welke het menselijk lichaam niet zelfstandig in voldoende hoeveelheden kan aanmaken om aan de behoeften te voldoen, en die daarom \u003cspan\u003e \u003c\/span\u003e\u003cstrong\u003everplicht via de voeding moeten worden ingenomen\u003c\/strong\u003e. Het is belangrijk te onthouden dat BCAA deel uitmaken van de essentiële aminozuren EAA (Essential Amino Acid), en dat aminozuren de organische moleculen zijn die ons lichaam gebruikt om \u003cspan\u003e \u003c\/span\u003e\u003cstrong\u003eeiwitten\u003c\/strong\u003e te vormen.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eDe formule is bovendien verrijkt met \u003cspan\u003e \u003c\/span\u003e\u003cstrong\u003evitamine B1\u003c\/strong\u003e\u003cspan\u003e \u003c\/span\u003edie het normale energiemetabolisme ondersteunt en \u003cspan\u003e \u003c\/span\u003e\u003cstrong\u003evitamine B6\u003c\/strong\u003e\u003cspan\u003e \u003c\/span\u003edie bijdraagt aan de vermindering van vermoeidheid en uitputting, en aan het behoud van een normaal metabolisme van eiwitten en glycogeen.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eBCAA TABS wordt gekenmerkt door de aanwezigheid van een verhouding l-leucine, l-isoleucine en l-valine van 2:1:1, dus met een samenstelling die sterk lijkt op die welke van nature voorkomt in skeletspieren. Hieronder de belangrijkste kenmerken van deze 3 aminozuren:\u003c\/p\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eLeucine\u003c\/strong\u003e: komt van nature voor in melk, maïs, kip en eieren. Het speelt een belangrijke rol op spierniveau en is een alternatieve energiebron bij intensieve sportactiviteiten.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eIsoleucine\u003c\/strong\u003e: komt vooral voor in maïs, aardappelen, kip, eieren, pinda’s, bresaola, lam. Het is nauw verbonden met de glucosebehoefte (het wordt namelijk gedefinieerd als een glucogeen- en ketogeen aminozuur), voorkomt de afbraak van structurele eiwitten en bevordert het herstel na langdurige inspanning.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eValine\u003c\/strong\u003e: is rijkelijk aanwezig in eiwitpoeder, soja-eiwitten, de alg Spirulina, zuivel en melkproducten. Het speelt vooral een belangrijke rol bij de weefselherstel.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003cp\u003eBCAA zijn een van de populairste voedingssupplementen onder atleten, bodybuilders en fitnessliefhebbers in het algemeen. Deze aminozuren zijn essentieel voor de spierproteïnesynthese en de \u003cspan\u003e \u003c\/span\u003e\u003cstrong\u003eherstel van beschadigd spierweefsel\u003c\/strong\u003e\u003cspan\u003e \u003c\/span\u003etijdens lichamelijke inspanning.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eZe vormen ongeveer \u003cspan\u003e \u003c\/span\u003e\u003cstrong\u003e35% van de essentiële aminozuren in spierproteïnen\u003c\/strong\u003e\u003cspan\u003e \u003c\/span\u003een zijn bijzonder belangrijk voor het behoud en de groei van magere spiermassa. Bovendien kunnen BCAA helpen om \u003cspan\u003e \u003c\/span\u003e\u003cstrong\u003espiervermoeidheid te verminderen\u003c\/strong\u003e\u003cspan\u003e \u003c\/span\u003een de prestaties tijdens het sporten te verbeteren.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eEen van de belangrijkste voordelen van het innemen van BCAA-supplementen is hun vermogen om de spierproteïnesynthese te verhogen: leucine lijkt het belangrijkste aminozuur te zijn om de spierproteïnesynthese te stimuleren door een metabole route genaamd mTOR te activeren.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eNaast de vertakte zijketenstructuur is een andere eigenschap van deze aminozuren hun metabolisme. Ze zijn namelijk \u003cspan\u003e \u003c\/span\u003e\u003cstrong\u003ede enige aminozuren die niet in de lever worden gemetaboliseerd, maar direct naar het spierweefsel gaan.\u003c\/strong\u003e\u003cspan\u003e \u003c\/span\u003eDaar worden ze gemetaboliseerd door het enzym BCAA amino-transferase, dat juist niet in de lever aanwezig is.\u003cbr\u003eAlle drie de vertakte aminozuren zijn insuline-stimulerend, maar in tegenstelling tot andere aminozuren die insuline stimuleren, zijn ze niet glucagon-stimulerend. Deze eigenschap heeft de interesse van de supplementenmarkt gewekt vanwege de voordelen van insulinepieken na fysieke activiteit.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eWaarvoor dient een supplement met vertakte aminozuren?\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eVertakte aminozuren hebben 3 hoofdfuncties: ze worden \u003cspan\u003e \u003c\/span\u003e\u003cstrong\u003egebruikt voor de eiwitsynthese\u003c\/strong\u003e\u003cspan\u003e \u003c\/span\u003ewaar ze samen met de andere 17 alfa-aminozuren de bouwstenen van eiwitten vormen, ze worden \u003cspan\u003e \u003c\/span\u003e\u003cstrong\u003egebruikt als energiebron\u003c\/strong\u003e\u003cspan\u003e \u003c\/span\u003een ze \u003cspan\u003e \u003c\/span\u003e\u003cstrong\u003efunctioneren als signaalmoleculen\u003c\/strong\u003e.\u003c\/p\u003e\n\u003cdiv class=\"product-details-additional-into-label-container\"\u003e\n\u003cdiv class=\"product-details-additional-into-label\"\u003eVoedingsinformatie\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv class=\"product-details-additional-into-content\"\u003e\n\u003ctable class=\"iaftable\" cellspacing=\"4\" border=\"0\"\u003e\n\u003ctbody\u003e\n\u003ctr\u003e\n\u003ctd\u003e\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003e\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003e \u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n\u003ctr\u003e\n\u003ctd\u003e\u003cb\u003eVoedingsinformatie\u003c\/b\u003e\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003e\u003cstrong\u003ePer dagelijkse dosis (5 tabletten)\u003c\/strong\u003e\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003e\u003cstrong\u003e%ADH*\u003c\/strong\u003e\u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n\u003ctr\u003e\n\u003ctd\u003e \u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003e \u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003e \u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n\u003ctr\u003e\n\u003ctd\u003eL-Leucine\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003e2500 mg\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003e \u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n\u003ctr\u003e\n\u003ctd\u003eL-Valine\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003e1250 mg\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003e \u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n\u003ctr\u003e\n\u003ctd\u003eL-Isoleucine\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003e1250 mg\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003e \u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n\u003ctr\u003e\n\u003ctd\u003e \u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003e \u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003e \u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n\u003ctr\u003e\n\u003ctd\u003eVitamine B1\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003e1,3 mg\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003e118\u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n\u003ctr\u003e\n\u003ctd\u003eVitamine B6\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003e2 mg\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003e143\u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n\u003ctr\u003e\n\u003ctd\u003e \u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003e \u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003e \u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n\u003ctr\u003e\n\u003ctd colspan=\"3\"\u003e*ADH: Aanbevolen Dagelijkse Hoeveelheid\u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n\u003c\/tbody\u003e\n\u003c\/table\u003e\n\u003cp\u003e \u003c\/p\u003e\n\u003cdiv class=\"product-details__usage_directions\"\u003e\n\u003cdiv class=\"product-details-additional-into-wrapper\"\u003e\n\u003cdiv class=\"product-details-additional-into-label-container\"\u003e\n\u003cdiv class=\"product-details-additional-into-label\"\u003eGebruiksaanwijzing en inname\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv class=\"product-details-additional-into-content\"\u003eNeem 5 tabletten per dag met water of een andere drank naar keuze, 30-40 minuten voor trainingen of wedstrijden of direct daarna.\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv class=\"product-details__our_advice\"\u003e\n\u003cdiv class=\"product-details-additional-into-wrapper\"\u003e\n\u003cdiv class=\"product-details-additional-into-label-container\"\u003e\n\u003cdiv class=\"product-details-additional-into-label\"\u003eOns advies\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv class=\"product-details-additional-into-content\"\u003e\n\u003cp\u003eWij adviseren, afhankelijk van de individuele doelen, het product in te nemen voor of na de training. Voor de training heeft het een energiefunctie en beschermt het tegen afbraak van skeletspierweefsel; tijdens en na de training bestrijdt het spierafbraak, ondersteunt het de groei en behoudt het de weefsels die aan inspanning zijn blootgesteld. Over het algemeen kan de dagelijkse inname van vertakte aminozuren (5 tabletten) worden verdeeld tussen voor en na de training, dus \u003cspan\u003e \u003c\/span\u003e\u003cstrong\u003e2 voor de training en 3 na de training\u003c\/strong\u003e. Op rustdagen kan het product op elk moment van de dag worden ingenomen.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eVeelgestelde vragen\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eMoet ik ze voor of na de training innemen?\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eHet innemen van BCAA is een goede strategie zowel voor als na de training: in beide gevallen zijn ze zeer functioneel. Ze bestrijden spierafbraak na intensieve fysieke activiteit en voorzien tegelijkertijd de spieren van bouwstoffen. Ons advies blijft daarom om de inname te verdelen tussen voor en na de training.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eIk neem vertakte aminozuren: is het correct om ook eiwitten te nemen?\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eDe meeste eiwitten met een hoge biologische waarde bevatten een volledig spectrum van essentiële aminozuren, waaronder ook alle vertakte aminozuren. In situaties zoals caloriearme diëten, eiwitrijke diëten, verhoogde behoeften of sarcopenie kan het innemen van BCAA ondersteunend zijn. Of je eiwitten en aminozuren samen inneemt of niet \u003cspan\u003e \u003c\/span\u003e\u003cstrong\u003ehangt af van de kwaliteit\u003c\/strong\u003e\u003cspan\u003e \u003c\/span\u003e(biologische waarde)\u003cspan\u003e \u003c\/span\u003e\u003cstrong\u003evan het eiwit en de totale dagelijkse eiwitinname.\u003c\/strong\u003e\u003cspan\u003e \u003c\/span\u003eAls je BCAA neemt maar niet aan je eiwitbehoefte voldoet, kun je ook eiwitten tegelijk innemen.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eIk heb gehoord van andere BCAA-supplementen met verschillende verhoudingen, welke moet ik kiezen?\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eHet antwoord op deze vraag is niet eenvoudig. Er moeten veel variabelen worden meegenomen, en vaak ook de reden voor het gebruik van het supplement. Hieronder geven we enkele tips die je kunnen helpen bij de keuze.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eBCAA 2:1:1\u003c\/strong\u003e\u003cspan\u003e \u003c\/span\u003e– Ze hebben vooral een ondersteunende energiefunctie tijdens lange en intensieve trainingen en bevorderen het spierherstel. Geschikt dus voor voor en na de training.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eBCAA 4:1:1\u003c\/strong\u003e\u003cspan\u003e \u003c\/span\u003e– Vermindering van vermoeidheid, ondersteuning bij verhoogde energiebehoefte en herstel: dit zijn de belangrijkste voordelen van dit type BCAA. Geschikt voor tijdens en na de training.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eBCAA 8:1:1\u003c\/strong\u003e\u003cspan\u003e \u003c\/span\u003e– Wil je na de training maximaal herstellen? De hoge hoeveelheid leucine ondersteunt dit proces en voldoet tegelijkertijd aan de energiebehoefte die na de training ontstaat.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eWaarom kiezen voor ons supplement:\u003c\/p\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003e100% vertakte aminozuren (BCAA);\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e100% afkomstig van plantaardige fermentatie;\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eEnergiefunctie en anti-catabole werking bij inname voor en tijdens activiteit;\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eVerhouding l-leucine, l-isoleucine, l-valine van 2:1:1;\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eToevoeging van vitamines B1 en B6;\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eBeschermer tegen spierafbraak en ondersteuning van prestaties;\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eIngrediënten van de hoogste kwaliteit en veiligheid;\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e100% Italiaanse productie.\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e","brand":"Yamamoto","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":55115877220677,"sku":null,"price":18.0,"currency_code":"GBP","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0495\/2870\/1087\/files\/BcaaTABS190compresseYAMAMOTO.webp?v=1752079311","url":"https:\/\/www.fightclubstore.co.uk\/nl\/products\/bcaa-tabs-190-tabletten-yamamoto","provider":"Fight Club Store","version":"1.0","type":"link"}