{"title":"Creatine","description":"\u003ch2 style=\"margin-bottom: 4.0pt; mso-pagination: widow-orphan; page-break-after: auto;\"\u003e\u003cb\u003e\u003cspan lang=\"EN\" style=\"font-size: 17.0pt; line-height: 115%;\"\u003eCreatine voor Atleten en Sporters\u003c\/span\u003e\u003c\/b\u003e\u003c\/h2\u003e\n\u003cp class=\"MsoNormal\" style=\"margin: 12.0pt 0cm 12.0pt 0cm;\"\u003e\u003cspan lang=\"EN\"\u003eOnze selectie creatine \u003ca href=\"https:\/\/www.fightclubstore.com\/collections\/yamamoto\"\u003e\u003cspan style=\"color: #1155cc;\"\u003eYamamoto Nutrition\u003c\/span\u003e\u003c\/a\u003e is bedoeld voor atleten in vechtsporten en martial arts die hun kracht, explosief vermogen en herstelvermogen tussen inspanningen willen verbeteren. Creatine is een van de meest onderzochte en wetenschappelijk ondersteunde supplementen: het verhoogt de spierfosfocreatinevoorraden, waardoor direct energie wordt geleverd tijdens korte, intense inspanningen zoals stoten, combinaties, worpen en sprints, kwaliteiten die doorslaggevend zijn in elke vechtsportdiscipline.\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp class=\"MsoNormal\" style=\"margin: 12.0pt 0cm 12.0pt 0cm;\"\u003e\u003cspan lang=\"EN\"\u003eHet assortiment omvat CreatinePRO Creapure® in tabletten en poeder, geformuleerd met farmaceutisch gecertificeerd Creapure® creatinemonohydraat, de gouden standaard in zuiverheid. CreaPowder is verkrijgbaar in verpakkingen van 500 en 1000 gram voor wie creatinemonohydraatpoeder met hoge dosering zoekt. Voor wie de voorkeur geeft aan een pH-gebufferde vorm is Kre-Alkalyn® beschikbaar in capsules van 240 stuks en in de Kre-Alkalyn® Performance versie van 120, ontworpen om maagstabiliteit en optimale opname te garanderen zonder laadfase. Kies de creatine die het beste bij jouw suppletieprotocol past om je volledige kracht op de tatami en in de ring te laten zien.\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e","products":[{"product_id":"creatinepro-creapure®-500-grammi-yamamoto","title":"CreatinePRO Creapure® Yamamoto® – Creatine Monohydraat 500g","description":"\u003ch1 data-path-to-node=\"0\"\u003eCreatinePRO Creapure® – Creatine Monohydraat van Superieure Kwaliteit\u003c\/h1\u003e\n\u003cp data-path-to-node=\"1\"\u003e\u003cb data-path-to-node=\"1\" data-index-in-node=\"0\"\u003eCreatinePRO Creapure®\u003c\/b\u003e is het voedingssupplement van Yamamoto® Nutrition op basis van gemicroniseerde creatine monohydraat van de hoogste zuiverheid. Het is specifiek bedoeld voor sporters en volwassenen die fysieke activiteiten uitvoeren die intense, korte en herhaalde spierinspanning vereisen. Dankzij de gecertificeerde kwaliteit \u003cb data-path-to-node=\"1\" data-index-in-node=\"307\"\u003eCreapure®\u003c\/b\u003e vertegenwoordigt dit product de wereldwijde gouden standaard voor kracht, effectiviteit en veiligheid. 🏋️♂️🔥✨\u003c\/p\u003e\n\u003ch3 data-path-to-node=\"2\"\u003e⚙️ Belangrijkste Kenmerken en Creapure® Kwaliteit\u003c\/h3\u003e\n\u003cul data-path-to-node=\"3\"\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cp data-path-to-node=\"3,0,0\"\u003e\u003cb data-path-to-node=\"3,0,0\" data-index-in-node=\"0\"\u003ePrestatieverbetering:\u003c\/b\u003e Creatine verhoogt de fysieke prestaties bij herhaalde activiteiten van hoge intensiteit en korte duur.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cp data-path-to-node=\"3,1,0\"\u003e\u003cb data-path-to-node=\"3,1,0\" data-index-in-node=\"0\"\u003eGecertificeerde Zuiverheid:\u003c\/b\u003e Creapure® staat voor 99,95% pure creatine, met minimale niveaus van onzuiverheden zoals creatinine en dicyandiamide tot het technologisch minimum.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cp data-path-to-node=\"3,2,0\"\u003e\u003cb data-path-to-node=\"3,2,0\" data-index-in-node=\"0\"\u003eGepatenteerde Technologie:\u003c\/b\u003e Geproduceerd onder GMP-voorwaarden (Good Manufacturing Practice) met een hoogontwikkelde procestechnologie die de afwezigheid garandeert van niet-meetbare verontreinigingen zoals dihydrotriazine.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cp data-path-to-node=\"3,3,0\"\u003e\u003cb data-path-to-node=\"3,3,0\" data-index-in-node=\"0\"\u003eZorgvuldige Analyse:\u003c\/b\u003e Elke batch wordt streng gecontroleerd met HPLC (High Performance Liquid Chromatography) om te voldoen aan de strengste kwaliteitsnormen.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cp data-path-to-node=\"3,4,0\"\u003e\u003cb data-path-to-node=\"3,4,0\" data-index-in-node=\"0\"\u003eOptimale Micronisatie:\u003c\/b\u003e De gemicroniseerde vorm zorgt voor een betere oplosbaarheid en snellere opname in de spieren.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003cp data-path-to-node=\"4\"\u003e\u003cb data-path-to-node=\"4\" data-index-in-node=\"0\"\u003eTypische Analysewaarden van Creapure®:\u003c\/b\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cul data-path-to-node=\"5\"\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cp data-path-to-node=\"5,0,0\"\u003e\u003cb data-path-to-node=\"5,0,0\" data-index-in-node=\"0\"\u003eCreatine monohydraat:\u003c\/b\u003e min. 99,95%\u003c\/p\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cp data-path-to-node=\"5,1,0\"\u003e\u003cb data-path-to-node=\"5,1,0\" data-index-in-node=\"0\"\u003eCreatinine:\u003c\/b\u003e \u0026lt; 67 ppm\u003c\/p\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cp data-path-to-node=\"5,2,0\"\u003e\u003cb data-path-to-node=\"5,2,0\" data-index-in-node=\"0\"\u003eDicyandiamide (DCD):\u003c\/b\u003e \u0026lt; 30 ppm\u003c\/p\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cp data-path-to-node=\"5,3,0\"\u003e\u003cb data-path-to-node=\"5,3,0\" data-index-in-node=\"0\"\u003eDihydrotriazine (DHT):\u003c\/b\u003e Niet meetbaar\u003c\/p\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003ch3 data-path-to-node=\"7\"\u003e📝 Gebruik en Inname\u003c\/h3\u003e\n\u003cul data-path-to-node=\"8\"\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cp data-path-to-node=\"8,0,0\"\u003e\u003cb data-path-to-node=\"8,0,0\" data-index-in-node=\"0\"\u003eDagelijkse Dosering:\u003c\/b\u003e Neem \u003cb data-path-to-node=\"8,0,0\" data-index-in-node=\"31\"\u003e3,4 g poeder\u003c\/b\u003e (gelijk aan 1 maatschepje) één keer per dag.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cp data-path-to-node=\"8,1,0\"\u003e\u003cb data-path-to-node=\"8,1,0\" data-index-in-node=\"0\"\u003eBereiding:\u003c\/b\u003e Los het poeder op in een groot glas water en roer goed tot het volledig is opgelost.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cp data-path-to-node=\"8,2,0\"\u003e\u003cb data-path-to-node=\"8,2,0\" data-index-in-node=\"0\"\u003eCreatine-inname:\u003c\/b\u003e Een dagelijkse dosis van 3,4 g levert precies \u003cb data-path-to-node=\"8,2,0\" data-index-in-node=\"72\"\u003e3 g pure creatine\u003c\/b\u003e.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e","brand":"Yamamoto","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":55116182323525,"sku":null,"price":57.9,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0495\/2870\/1087\/files\/yamamoto-nutrition-creatinepro-creapure-500g-fronte.webp?v=1777976327"},{"product_id":"creatinepro-creapure®-150-compresse-yamamoto","title":"CreatinePRO Creapure® Yamamoto® – Creatine Monohydraat 150 Tabletten","description":"\u003ch1 data-path-to-node=\"0\"\u003eCreatinePRO Creapure® – Creatine Monohydraat in Tabletten\u003c\/h1\u003e\n\u003cp data-path-to-node=\"1\"\u003e\u003cb data-path-to-node=\"1\" data-index-in-node=\"0\"\u003eCreatinePRO Creapure®\u003c\/b\u003e is een voedingssupplement dat 100% hoogwaardige creatine monohydraat \u003cb data-path-to-node=\"1\" data-index-in-node=\"114\"\u003eCreapure®\u003c\/b\u003e levert. Geformuleerd in handige tabletten, is het bedoeld voor volwassen sporters die intensief trainen om de fysieke prestaties bij herhaalde activiteiten te verbeteren, de maximale kracht te verhogen en het gevoel van vermoeidheid te verminderen. De grondstof Creapure® vertegenwoordigt de wereldwijde gouden standaard voor zuiverheid en veiligheid, en garandeert een product vrij van onzuiverheden en bijproducten. 🏋️♂️🔥✨\u003c\/p\u003e\n\u003ch3 data-path-to-node=\"2\"\u003e⚙️ Kenmerken en Metabole Functies\u003c\/h3\u003e\n\u003cul data-path-to-node=\"3\"\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cp data-path-to-node=\"3,0,0\"\u003e\u003cb data-path-to-node=\"3,0,0\" data-index-in-node=\"0\"\u003eSpierenergieopslag:\u003c\/b\u003e Na inname wordt creatine opgeslagen in de spieren als fosfocreatine, wat een reserve vormt voor snelle en intense contracties.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cp data-path-to-node=\"3,1,0\"\u003e\u003cb data-path-to-node=\"3,1,0\" data-index-in-node=\"0\"\u003eErgogene Ondersteuning:\u003c\/b\u003e Bevordert een beter herstel tussen sets (krachttraining of calisthenics) en tussen herhalingen voor snelheidssporters.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cp data-path-to-node=\"3,2,0\"\u003e\u003cb data-path-to-node=\"3,2,0\" data-index-in-node=\"0\"\u003eAntioxidante Werking:\u003c\/b\u003e Naast prestatieverbetering heeft het een antioxidant en cardioprotectieve werking.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cp data-path-to-node=\"3,3,0\"\u003e\u003cb data-path-to-node=\"3,3,0\" data-index-in-node=\"0\"\u003eCreapure® Kwaliteit:\u003c\/b\u003e Garandeert een zuiverheid van 99,99%, vrij van verontreinigingen zoals dicyanamide en dihydrotriazine dankzij strikte GMP-productiestandaarden en FDA-meldingen.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cp data-path-to-node=\"3,4,0\"\u003e\u003cb data-path-to-node=\"3,4,0\" data-index-in-node=\"0\"\u003eVeiligheid van Gebruik:\u003c\/b\u003e Wetenschappelijke literatuur bevestigt dat continue creatinesuppletie veilig is en niet leidt tot omzetting van de molecule in vet.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003cp data-path-to-node=\"4\"\u003e\u003cb data-path-to-node=\"4\" data-index-in-node=\"0\"\u003eVoedingsinformatie (per dagelijkse dosis - 3 tabletten):\u003c\/b\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cul data-path-to-node=\"5\"\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cp data-path-to-node=\"5,0,0\"\u003e\u003cb data-path-to-node=\"5,0,0\" data-index-in-node=\"0\"\u003eCreatine monohydraat (Creapure®):\u003c\/b\u003e 3 g\u003c\/p\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cp data-path-to-node=\"5,1,0\"\u003e\u003cb data-path-to-node=\"5,1,0\" data-index-in-node=\"0\"\u003ewaarvan pure creatine:\u003c\/b\u003e 2,64 g\u003c\/p\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003ch3 data-path-to-node=\"7\"\u003e📝 Gebruiksinstructies en Inname\u003c\/h3\u003e\n\u003cul data-path-to-node=\"8\"\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cp data-path-to-node=\"8,0,0\"\u003e\u003cb data-path-to-node=\"8,0,0\" data-index-in-node=\"0\"\u003eDosering:\u003c\/b\u003e Neem \u003cb data-path-to-node=\"8,0,0\" data-index-in-node=\"19\"\u003e3 tabletten één keer per dag\u003c\/b\u003e met een glas water.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cp data-path-to-node=\"8,1,0\"\u003e\u003cb data-path-to-node=\"8,1,0\" data-index-in-node=\"0\"\u003eTechnisch Advies:\u003c\/b\u003e Het wordt aanbevolen om \u003cb data-path-to-node=\"8,1,0\" data-index-in-node=\"46\"\u003eniet op een lege maag\u003c\/b\u003e in te nemen, bij voorkeur samen met andere voedingsstoffen om de opname te optimaliseren. 💧\u003c\/p\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cp data-path-to-node=\"8,2,0\"\u003e\u003cb data-path-to-node=\"8,2,0\" data-index-in-node=\"0\"\u003eSupplementatiestrategieën:\u003c\/b\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cul data-path-to-node=\"8,2,1\"\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cp data-path-to-node=\"8,2,1,0,0\"\u003e\u003cb data-path-to-node=\"8,2,1,0,0\" data-index-in-node=\"0\"\u003eConstante inname:\u003c\/b\u003e 3-5 g per dag op een consistente manier.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cp data-path-to-node=\"8,2,1,1,0\"\u003e\u003cb data-path-to-node=\"8,2,1,1,0\" data-index-in-node=\"0\"\u003eOplaadfase:\u003c\/b\u003e 20 g per dag (verdeeld over 4 doses) gedurende de eerste week, gevolgd door een onderhoudsfase van 3-5 g per dag.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e","brand":"Yamamoto","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":55116182978885,"sku":null,"price":27.9,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0495\/2870\/1087\/files\/yamamoto-nutrition-creatinepro-creapure-150-compresse-fronte.webp?v=1777976449"},{"product_id":"creapowder-500-grammi-yamamoto","title":"CreaPOEDER 500 gram YAMAMOTO","description":"\u003cp\u003eCreaPOWDER levert\u003cspan\u003e \u003c\/span\u003e\u003cstrong\u003e100% creatine monohydraat\u003c\/strong\u003e en is bedoeld voor volwassen sporters die intensief trainen: creatine kan namelijk\u003cspan\u003e \u003c\/span\u003e\u003cstrong\u003ede fysieke prestaties verbeteren\u003c\/strong\u003e\u003cspan\u003e \u003c\/span\u003ebij herhaalde activiteiten, verhoogt de\u003cspan\u003e \u003c\/span\u003e\u003cstrong\u003emaximale kracht\u003c\/strong\u003e\u003cspan\u003e \u003c\/span\u003etijdens het sporten en\u003cspan\u003e \u003c\/span\u003e\u003cstrong\u003evermindert het optreden van vermoeidheid\u003c\/strong\u003e. Het is een van de sport supplementen met het grootste aantal wetenschappelijke studies die de effectiviteit ondersteunen.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cspan\u003e \u003c\/span\u003e\u003cstrong\u003eCreatine\u003c\/strong\u003e\u003cspan\u003e \u003c\/span\u003e(uit het Grieks\u003cspan\u003e \u003c\/span\u003e\u003cem\u003eκρέας\u003c\/em\u003e\u003cspan\u003e \u003c\/span\u003e= vlees) is een aminozuurderivaat dat van nature in ons lichaam voorkomt. De concentratie neemt toe met de spiermassa. Het komt voor in voedingsmiddelen van dierlijke oorsprong, maar wordt ook door ons lichaam geproduceerd in de lever, nieren en alvleesklier. Eenmaal gesynthetiseerd of via voeding of supplementen ingenomen, wordt het opgenomen door het spierweefsel en opgeslagen in de spieren. Creatine, dat gefosforyleerd wordt tot fosfocreatine,\u003cspan\u003e \u003c\/span\u003e\u003cstrong\u003evormt een van de energiereserves in de spieren, gebruikt voor snelle en intense spiercontracties\u003c\/strong\u003e. Metabolisch gezien speelt het een rol bij het voldoen aan de behoeften van het\u003cspan\u003e \u003c\/span\u003e\u003cstrong\u003eanaërobe alactische metabolisme\u003c\/strong\u003e. In de sport wordt het\u003cspan\u003e \u003c\/span\u003e\u003cstrong\u003egebruikt als een ergogene ondersteuning\u003c\/strong\u003e, maar het heeft ook een antioxiderende en cardioprotectieve werking. Praktisch gezien zorgt het voor een beter herstel tussen sets (krachttraining of calisthenics) en tussen herhalingen voor snelheidssporters, bespaart het glycogeen en verbetert het de balans tussen trainingen.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eIs het innemen van creatine veilig? Kan ik het echt langdurig gebruiken?\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eEen overschot aan creatine wordt als\u003cspan\u003e \u003c\/span\u003e\u003cstrong\u003e\u003cem\u003eveilig\u003c\/em\u003e\u003c\/strong\u003e beschouwd, omdat deze molecule, zelfs in grote hoeveelheden, niet kan worden omgezet in vetzuren. Wetenschappelijke literatuur bevestigt de effectiviteit bij langdurig gebruik zonder bijwerkingen.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eVoor wie wordt het gebruik van creatine aanbevolen?\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eDe ergogene en hypertrofische effecten van creatine monohydraat zijn niet alleen nuttig voor\u003cspan\u003e \u003c\/span\u003e\u003cstrong\u003ebodybuilding\u003c\/strong\u003e\u003cspan\u003e \u003c\/span\u003een\u003cspan\u003e \u003c\/span\u003e\u003cstrong\u003efitness\u003c\/strong\u003e, maar ook voor andere sporten zoals\u003cspan\u003e \u003c\/span\u003e\u003cstrong\u003ecross training\u003c\/strong\u003e, \u003cstrong\u003epowerlifting\u003c\/strong\u003e, atletiekdisciplines gericht op\u003cspan\u003e \u003c\/span\u003e\u003cstrong\u003esnelheid\u003c\/strong\u003e (zoals de 100 en 200 meter sprint), \u003cstrong\u003ehordelopen\u003c\/strong\u003e, \u003cstrong\u003ecalisthenics\u003c\/strong\u003e en vele anderen.\u003c\/p\u003e\n\u003cdiv class=\"product-details-additional-into-label-container\"\u003e\n\u003cdiv class=\"product-details-additional-into-label\"\u003eVoedingsinformatie\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv class=\"product-details-additional-into-content\"\u003e\n\u003ctable class=\"iaftable mceItemTable\" cellspacing=\"4\" border=\"0\" style=\"background-color: #dfdfdf; width: 100%;\"\u003e\n\u003ctbody\u003e\n\u003ctr\u003e\n\u003ctd\u003e\n\u003cstrong\u003eVoedingsinformatie\u003c\/strong\u003e\u003cbr\u003e\n\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003e\u003cstrong\u003ePer 1 maatschep (3,4 g)\u003cbr\u003e\u003c\/strong\u003e\u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n\u003ctr\u003e\n\u003ctd\u003e \u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003e \u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n\u003ctr\u003e\n\u003ctd\u003eCreatine\u003cbr\u003e\n\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003e3 g\u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n\u003c\/tbody\u003e\n\u003c\/table\u003e\n\u003cp\u003e \u003c\/p\u003e\n\u003cdiv class=\"product-details__ingredients\"\u003e\n\u003cdiv class=\"product-details-additional-into-wrapper\"\u003e\n\u003cdiv class=\"product-details-additional-into-label-container\"\u003e\n\u003cdiv class=\"product-details-additional-into-label\"\u003eIngrediënten\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv class=\"product-details-additional-into-content\"\u003e\n\u003cp\u003e\u003cspan\u003ecreatine monohydraat.\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv class=\"product-details__warnings\"\u003e\n\u003cdiv class=\"product-details-additional-into-wrapper\"\u003e\n\u003cdiv class=\"product-details-additional-into-label-container\"\u003e\n\u003cdiv class=\"product-details-additional-into-label\"\u003eWaarschuwingen\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv class=\"product-details-additional-into-content\"\u003e\n\u003cp\u003eOverschrijd de aanbevolen dagelijkse dosis niet. Supplementen zijn geen vervanging voor een gevarieerde voeding. Een gevarieerde en evenwichtige voeding en een gezonde levensstijl zijn belangrijk. Buiten bereik van kinderen jonger dan drie jaar houden. Bewaren op een koele, droge plaats bij kamertemperatuur.\u003c\/p\u003e\n\u003cdiv class=\"product-details__usage_directions\"\u003e\n\u003cdiv class=\"product-details-additional-into-wrapper\"\u003e\n\u003cdiv class=\"product-details-additional-into-label-container\"\u003e\n\u003cdiv class=\"product-details-additional-into-label\"\u003eGebruiks- en innamewijze\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv class=\"product-details-additional-into-content\"\u003e\n\u003cp\u003eVoeg 1 maatschep (3,4 g) toe aan een glas water of een andere drank en neem eenmaal per dag, bij voorkeur bij de maaltijd.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv class=\"product-details__our_advice\"\u003e\n\u003cdiv class=\"product-details-additional-into-wrapper\"\u003e\n\u003cdiv class=\"product-details-additional-into-label-container\"\u003e\n\u003cdiv class=\"product-details-additional-into-label\"\u003eOns advies\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv class=\"product-details-additional-into-content markdown-product-details\"\u003e\n\u003cp\u003eDe aanbevelingen voor gebruik beperken zich tot het aangeven van de optimale inname\u003cspan\u003e \u003c\/span\u003e\u003cstrong\u003eNIET op een lege maag\u003c\/strong\u003e\u003cspan\u003e \u003c\/span\u003een voor\u003cspan\u003e \u003c\/span\u003e\u003cstrong\u003edoorlopende periodes\u003c\/strong\u003e, bij voorkeur\u003cspan\u003e \u003c\/span\u003e\u003cstrong\u003etegelijk met andere voedingsstoffen\u003c\/strong\u003e. Een overschot aan creatine wordt als “veilig” beschouwd, omdat deze molecule, zelfs in grote hoeveelheden, niet kan worden omgezet in vetzuren.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eVoor de inname raadt de literatuur twee verschillende strategieën aan:\u003cbr\u003e\u003cstrong\u003eCONSTANTE INNAME\u003c\/strong\u003e: 3-5 g creatine per dag\u003cbr\u003e\u003cstrong\u003eLAADFASE\u003c\/strong\u003e: een piekperiode van 1 week tot 20 dagen met 20 g per dag (verdeeld over 4 dagelijkse doses van 5 g); gevolgd door een onderhoudsfase van 3-5 g per dag consistent.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eVeelgestelde vragen\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eIs het normaal dat mijn creatineproduct niet volledig oplost? Wat kan ik doen?\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eHoewel creatine een van de bekendste en meest gebruikte sport supplementen is, met vele jaren wetenschappelijk onderzoek ter ondersteuning van de effectiviteit, heeft het één beperking: de oplosbaarheid. Van nature\u003cspan\u003e \u003c\/span\u003e\u003cstrong\u003eheeft creatine in MONOHYDRAAT-vorm de neiging om in suspensie te blijven\u003c\/strong\u003e, wat betekent dat het niet altijd volledig oplost. Het is daarom aan te raden om\u003cspan\u003e \u003c\/span\u003e\u003cstrong\u003ede shaker goed te schudden voor gebruik\u003c\/strong\u003e, zodat er geen residu op de bodem achterblijft.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eEen goede alternatieve oplossing om dit probleem te omzeilen is het kiezen voor andere vormen van creatine, bijvoorbeeld in tabletvorm.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eIk gebruik eiwitpoeder. Kan ik CreaPOWDER tegelijkertijd innemen?\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eZeker. Er is geen bezwaar tegen het combineren van creatine met eiwitpoeder; we raden het juist aan om zo aan de eiwitbehoefte te voldoen en een ideale lichaamssamenstelling te behouden.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eMoet ik CreaPOWDER elke dag nemen, ook op rustdagen?\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eJa: creatine is niet specifiek een pre-workout en\u003cspan\u003e \u003c\/span\u003e\u003cstrong\u003ede voordelen van inname treden op bij continu gebruik\u003c\/strong\u003e\u003cspan\u003e \u003c\/span\u003e(dus zonder onderbrekingen).\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eWaarom kiezen voor ons supplement:\u003c\/p\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eBevat 3000 mg creatine monohydraat per dosis;\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eVerbetert de fysieke prestaties bij herhaalde activiteiten en verhoogt de maximale kracht tijdens het sporten;\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eVermindert het optreden van vermoeidheid;\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eGeschikt voor verschillende soorten sporters, van bodybuilders tot sprinters, voor betere herhalingen en sneller herstel tussen sets;\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e100% Italiaanse productie;\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eVeel wetenschappelijke studies die het nut ondersteunen.\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e","brand":"Yamamoto","offers":[{"title":"Senza Aroma","offer_id":55116221940037,"sku":null,"price":49.99,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0495\/2870\/1087\/files\/CreaPOWDER500grammiYAMAMOTO.webp?v=1752090951"},{"product_id":"kre-alkalyn®-performance-120-yamamoto","title":"Kre-ALKALYN® PERFORMANCE 120 YAMAMOTO","description":"\u003cp\u003eYamamoto® Nutrition Kre-ALKALYN® PERFORMANCE is een voedingssupplement op basis van plantaardige extracten en andere voedingsfactoren, in capsules, geschikt voor volwassen sporters die intensief lichamelijk actief zijn.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eKre-ALKALYN® PERFORMANCE bevat extracten van cacao en groene koffie, die een tonische en metabole ondersteunende werking hebben.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eKre-Alkalyn® is een van de meest geavanceerde vormen van creatine die vandaag de dag op de markt beschikbaar zijn. Dankzij de hoge pH-waarde wordt Kre-Alkalyn® met maximale kracht in de spieren afgegeven, wat zorgt voor buitengewone resultaten en hogere ATP-productieniveaus. Kre-Alkalyn® vereist geen laadfase en veroorzaakt geen van de vervelende bijwerkingen die sommige mensen ervaren met andere vormen van creatine.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eKre-ALKALYN® PERFORMANCE bestaat uit een unieke formulering. Door te kiezen voor Kre-ALKALYN® PERFORMANCE kunt u uw spieren verzadigd houden met creatine. Maar dan met pH-gecorrigeerde creatine: Kre-Alkalyn®. Kre-Alkalyn® veroorzaakt geen opgeblazen gevoel, maagpijn of de omzetting van creatine in creatinine.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eMaar de echte kracht van Kre-ALKALYN® PERFORMANCE zit in de formulering!\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eWe hebben tyrosine, theobromine, groene koffie en cafeïne toegevoegd. Wij zijn het enige bedrijf ter wereld dat deze 5 ingrediënten heeft gecombineerd voor een buitengewoon resultaat!\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eBevat cafeïne (60 mg\/dagelijkse dosis).\u003c\/p\u003e\n\u003cdiv class=\"product-details-additional-into-label-container\"\u003e\n\u003cdiv class=\"product-details-additional-into-label\"\u003eVoedingsinformatie\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv class=\"product-details-additional-into-content\"\u003e\n\u003ctable class=\"iaftable mceItemTable\" cellspacing=\"4\" border=\"0\" style=\"background-color: #dfdfdf; width: 100%;\"\u003e\n\u003ctbody\u003e\n\u003ctr\u003e\n\u003ctd\u003e\n\u003cstrong\u003eVoedingsinformatie\u003c\/strong\u003e\u003cbr\u003e\n\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003e\u003cstrong\u003ePer dagelijkse dosis (1 capsule)\u003cbr\u003e\u003c\/strong\u003e\u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n\u003ctr\u003e\n\u003ctd\u003e \u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003e \u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n\u003ctr\u003e\n\u003ctd\u003egebufferd creatinemonohydraat (Kre-Alkalyn® pH Corrected® Creatine)\u003cbr\u003ewaarvan creatine\u003cbr\u003e\n\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003e500 mg\u003cbr\u003e440 mg\u003cbr\u003e\n\u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n\u003ctr\u003e\n\u003ctd\u003eL-tyrosine\u003cbr\u003e\n\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003e200 mg\u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n\u003ctr\u003e\n\u003ctd\u003eCacao\u003cbr\u003ewaarvan theobromine 6%\u003cbr\u003e\n\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003e65 mg\u003cbr\u003e3,9 mg\u003cbr\u003e\n\u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n\u003ctr\u003e\n\u003ctd\u003eGroene koffie\u003cbr\u003ewaarvan chlorogeenzuur 70%\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003e60 mg\u003cbr\u003e42 mg\u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n\u003ctr\u003e\n\u003ctd\u003eCafeïne\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003e60 mg\u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n\u003c\/tbody\u003e\n\u003c\/table\u003e\n\u003cp\u003e \u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e Ingrediënten\u003c\/p\u003e\n\u003cdiv class=\"product-details-additional-into-content\"\u003egebufferd creatinemonohydraat (Kre-Alkalyn® pH Corrected® Creatine), L-tyrosine, plantaardige capsule (omhulmiddel: hydroxypropylmethylcellulose), cacao (Theobroma cacao L.) zaden e.s. getiteld op 6% theobromine, groene koffie (Coffea arabica L.) zaden e.s. getiteld op 70% chlorogeenzuur, anhydre cafeïne, antiklontermiddelen: siliciumdioxide, magnesiumzouten van vetzuren.\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv class=\"product-details-additional-into-content\"\u003e\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv class=\"product-details-additional-into-label-container\"\u003e\n\u003cdiv class=\"product-details-additional-into-label\"\u003eGebruiksadvies en inname\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv class=\"product-details-additional-into-content\"\u003eNeem 1 capsule eenmaal per dag in met een glas water, bij voorkeur 's ochtends bij het ontbijt.\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003cp\u003e \u003c\/p\u003e","brand":"Yamamoto","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":55116225806661,"sku":null,"price":43.99,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0495\/2870\/1087\/files\/Kre-ALKALYN_PERFORMANCE120YAMAMOTO.webp?v=1752091042"},{"product_id":"kre-alkalyn®-240-capsule-yamamoto","title":"Kre-ALKALYN® 240 capsules YAMAMOTO","description":"\u003cp\u003eYamamoto® Nutrition Kre-ALKALYN® is een voedingssupplement op basis van getitreerd creatinemonohydraat (Kre-Alkalyn® pH Corrected Creatine®), bedoeld voor volwassen sporters die intensief lichamelijk actief zijn.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e \u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eKre-ALKALYN® is een van de meest geavanceerde vormen van creatine die vandaag de dag op de markt verkrijgbaar zijn. Dankzij de hoge pH-waarde wordt Kre-Alkalyn® met maximale kracht in de spieren afgegeven, wat zorgt voor buitengewone resultaten en hogere ATP-productieniveaus.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eKre-ALKALYN® vereist geen laadfase en veroorzaakt geen van de vervelende bijwerkingen die sommige mensen ervaren met andere vormen van creatine.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eElke sporter die zeer intensieve sporten beoefent en explosieve bewegingen vereist, zal enorm profiteren van creatinesuppletie.\u003c\/p\u003e\n\u003cdiv class=\"product-details-additional-into-label-container\"\u003e\n\u003cdiv class=\"product-details-additional-into-label\"\u003eVoedingsinformatie\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv class=\"product-details-additional-into-content\"\u003e\n\u003cdiv\u003e\n\u003ctable class=\"iaftable\" border=\"0\" cellspacing=\"4\"\u003e\n\u003ctbody\u003e\n\u003ctr\u003e\n\u003ctd\u003e\u003cstrong\u003eVoedingsinformatie\u003cbr\u003e\u003c\/strong\u003e\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003e\u003cstrong\u003ePer dagelijkse dosis (4 capsules)\u003c\/strong\u003e\u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n\u003ctr\u003e\n\u003ctd\u003e \u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003e \u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n\u003ctr\u003e\n\u003ctd\u003eGetitreerd creatinemonohydraat (Kre-Alkalyn® pH Corrected Creatine®)\u003cbr\u003ewaarvan creatine\u003cbr\u003e\n\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003e3000 mg\u003cbr\u003e2640 mg\u003cbr\u003e\n\u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n\u003c\/tbody\u003e\n\u003c\/table\u003e\n\u003cp\u003e \u003c\/p\u003e\n\u003cdiv class=\"product-details__ingredients\"\u003e\n\u003cdiv class=\"product-details-additional-into-wrapper\"\u003e\n\u003cdiv class=\"product-details-additional-into-label-container\"\u003e\n\u003cdiv class=\"product-details-additional-into-label\"\u003eIngrediënten\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv class=\"product-details-additional-into-content\"\u003e\n\u003cp\u003egetitreerd creatinemonohydraat (Kre-Alkalyn® pH Corrected Creatine®), capsule (voedingsgelatine), antiklontermiddelen: magnesiumzouten van vetzuren, siliciumdioxide.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv class=\"product-details__warnings\"\u003e\n\u003cdiv class=\"product-details-additional-into-wrapper\"\u003e\n\u003cdiv class=\"product-details-additional-into-label-container\"\u003e\n\u003cdiv class=\"product-details-additional-into-label\"\u003eWaarschuwingen\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv class=\"product-details-additional-into-content\"\u003eOverschrijd de aanbevolen dagelijkse dosis niet. Voedingssupplementen zijn geen vervanging voor een gevarieerde voeding. Een gevarieerde en evenwichtige voeding en een gezonde levensstijl zijn belangrijk. Buiten bereik van kinderen jonger dan drie jaar houden. Niet gebruiken tijdens zwangerschap en bij kinderen of langdurig zonder medisch advies.\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv class=\"product-details-additional-into-content\"\u003e\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv class=\"product-details-additional-into-content\"\u003e\n\u003cdiv class=\"product-details-additional-into-label-container\"\u003e\n\u003cdiv class=\"product-details-additional-into-label\"\u003eGebruiksadvies en inname\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv class=\"product-details-additional-into-content\"\u003eNeem 4 capsules per dag in met ruim water.\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e","brand":"Yamamoto","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":55116229673285,"sku":null,"price":65.99,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0495\/2870\/1087\/files\/Kre-ALKALYN_240capsuleYAMAMOTO.webp?v=1752091143"},{"product_id":"creapowder-1000-g-yamamoto","title":"CreaPOEDER 1000 g YAMAMOTO","description":"\u003ch2\u003eCreaPOWDER: wat het is en waar het voor dient\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003eCreaPOWDER levert\u003cspan\u003e \u003c\/span\u003e\u003cstrong\u003e100% creatine monohydraat\u003c\/strong\u003e en is bedoeld voor volwassen sporters die intensief trainen: creatine kan namelijk\u003cspan\u003e \u003c\/span\u003e\u003cstrong\u003ede fysieke prestaties verbeteren\u003c\/strong\u003e\u003cspan\u003e \u003c\/span\u003ebij herhaalde activiteiten, verhoogt de\u003cspan\u003e \u003c\/span\u003e\u003cstrong\u003emaximale kracht\u003c\/strong\u003e\u003cspan\u003e \u003c\/span\u003etijdens het sporten en\u003cspan\u003e \u003c\/span\u003e\u003cstrong\u003evermindert het optreden van vermoeidheid\u003c\/strong\u003e. Het is een van de sport supplementen met het grootste aantal wetenschappelijke studies die de effectiviteit ondersteunen.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eCreatine\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e(uit het Grieks\u003cspan\u003e \u003c\/span\u003e\u003cem\u003eκρέας\u003c\/em\u003e\u003cspan\u003e \u003c\/span\u003e= vlees) is een aminozuurderivaat dat van nature in ons lichaam voorkomt. De concentratie neemt toe met de spiermassa. Het komt voor in voedingsmiddelen van dierlijke oorsprong, maar wordt ook door ons lichaam geproduceerd in de lever, nieren en alvleesklier. Eenmaal gesynthetiseerd of via voeding of supplementen ingenomen, wordt het opgenomen door het spierweefsel en opgeslagen in de spieren.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eCreatine, dat gefosforyleerd wordt tot fosfocreatine,\u003cspan\u003e \u003c\/span\u003e\u003cstrong\u003evormt een van de energievoorraden in de spieren, gebruikt voor snelle en intense spiercontracties\u003c\/strong\u003e. Metabolisch gezien speelt het een rol bij het voldoen aan de behoeften van het\u003cspan\u003e \u003c\/span\u003e\u003cstrong\u003eanaërobe alactische metabolisme\u003c\/strong\u003e.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eIn de sport wordt het\u003cspan\u003e \u003c\/span\u003e\u003cstrong\u003egebruikt als een ergogene ondersteuning\u003c\/strong\u003e, maar het heeft ook een antioxiderende en cardioprotectieve werking. Praktisch gezien zorgt het voor een beter herstel tussen sets (krachttraining of calisthenics) en tussen herhalingen voor snelheidssporters, bespaart het glycogeen en verbetert het de balans tussen trainingen.\u003c\/p\u003e\n\u003ch2\u003eIs het innemen van creatine veilig? Kan ik het echt langdurig gebruiken?\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003eEen overschot aan creatine wordt als\u003cspan\u003e \u003c\/span\u003e\u003cstrong\u003eveilig\u003c\/strong\u003e beschouwd, omdat deze molecule, zelfs in grote hoeveelheden, niet kan worden omgezet in vetzuren. Wetenschappelijke literatuur bevestigt de effectiviteit bij langdurig gebruik zonder bijwerkingen.\u003c\/p\u003e\n\u003ch2\u003eVoor wie wordt het gebruik van creatine aanbevolen?\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003eDe ergogene en hypertrofische effecten van creatine monohydraat zijn niet alleen nuttig voor\u003cspan\u003e \u003c\/span\u003e\u003cstrong\u003ebodybuilding\u003c\/strong\u003e\u003cspan\u003e \u003c\/span\u003een\u003cspan\u003e \u003c\/span\u003e\u003cstrong\u003efitness\u003c\/strong\u003e, maar ook voor andere sporten zoals\u003cspan\u003e \u003c\/span\u003e\u003cstrong\u003ecross training\u003c\/strong\u003e, \u003cstrong\u003epowerlifting\u003c\/strong\u003e, atletiekdisciplines gericht op\u003cspan\u003e \u003c\/span\u003e\u003cstrong\u003esnelheid\u003c\/strong\u003e (zoals de 100 en 200 meter sprint), \u003cstrong\u003ehordelopen\u003c\/strong\u003e, \u003cstrong\u003ecalisthenics\u003c\/strong\u003e en vele anderen.\u003c\/p\u003e\n\u003cdiv class=\"product-details__nutritional_information_legacy\"\u003e\n\u003cdiv class=\"product-details-additional-into-wrapper\"\u003e\n\u003cdiv class=\"product-details-additional-into-label-container\"\u003e\n\u003cdiv class=\"product-details-additional-into-label\"\u003eVoedingsinformatie\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv class=\"product-details-additional-into-content\"\u003e\n\u003ctable class=\"iaftable mceItemTable\" cellspacing=\"4\" cellpadding=\"0\" border=\"0\" style=\"background-color: #dfdfdf; width: 100%;\"\u003e\n\u003ctbody\u003e\n\u003ctr\u003e\n\u003ctd\u003e\u003cspan\u003eVoedingsinformatie\u003cbr\u003e\u003c\/span\u003e\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003e\u003cspan style=\"font-size: 12px;\"\u003e\u003cstrong\u003ePer 1 maatschep (3,4 g)\u003cbr\u003e\u003c\/strong\u003e\u003c\/span\u003e\u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n\u003ctr\u003e\n\u003ctd\u003e\u003cspan style=\"font-size: 12px;\"\u003e \u003c\/span\u003e\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003e\u003cspan style=\"font-size: 12px;\"\u003e \u003c\/span\u003e\u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n\u003ctr\u003e\n\u003ctd\u003e\n\u003cp\u003e\u003cspan style=\"font-size: 12px;\"\u003eCreatine\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003e\u003cspan style=\"font-size: 12px;\"\u003e3 g\u003c\/span\u003e\u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n\u003ctr\u003e\n\u003ctd\u003e\u003cspan style=\"font-size: 12px;\"\u003e \u003c\/span\u003e\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003e\u003cspan style=\"font-size: 12px;\"\u003e \u003c\/span\u003e\u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n\u003c\/tbody\u003e\n\u003c\/table\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv class=\"product-details__ingredients\"\u003e\n\u003cdiv class=\"product-details-additional-into-wrapper\"\u003e\n\u003cdiv class=\"product-details-additional-into-label-container\"\u003e\n\u003cdiv class=\"product-details-additional-into-label\"\u003e\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv class=\"product-details-additional-into-label\"\u003eIngrediënten\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv class=\"product-details-additional-into-content\"\u003e\n\u003cp\u003eCreatine monohydraat.\u003cbr\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv class=\"product-details__warnings\"\u003e\n\u003cdiv class=\"product-details-additional-into-wrapper\"\u003e\n\u003cdiv class=\"product-details-additional-into-label-container\"\u003e\n\u003cdiv class=\"product-details-additional-into-label\"\u003eWaarschuwingen\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv class=\"product-details-additional-into-content\"\u003eOverschrijd de aanbevolen dagelijkse dosis niet. Supplementen zijn geen vervanging voor een gevarieerde voeding. Een gevarieerd en evenwichtig dieet en een gezonde levensstijl zijn belangrijk. Buiten bereik van kinderen onder de drie jaar houden.\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003cp\u003e \u003c\/p\u003e\n\u003cdiv class=\"product-details__usage_directions\"\u003e\n\u003cdiv class=\"product-details-additional-into-wrapper\"\u003e\n\u003cdiv class=\"product-details-additional-into-label-container\"\u003e\n\u003cdiv class=\"product-details-additional-into-label\"\u003eGebruiksinstructies en inname\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv class=\"product-details-additional-into-content\"\u003eVoeg 1 maatschep (3,4 g) toe aan een glas water of een andere drank en neem het eenmaal per dag, bij voorkeur bij de maaltijd.\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv class=\"product-details__our_advice\"\u003e\n\u003cdiv class=\"product-details-additional-into-wrapper\"\u003e\n\u003cdiv class=\"product-details-additional-into-label-container\"\u003e\n\u003cdiv class=\"product-details-additional-into-label\"\u003eOns advies\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv class=\"product-details-additional-into-content\"\u003e\n\u003ch2\u003eHoe CreaPOWDER in te nemen: ons advies\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003eDe aanbevelingen voor gebruik beperken zich tot het aangeven van de optimale inname\u003cspan\u003e \u003c\/span\u003e\u003cstrong\u003eNIET op een lege maag\u003c\/strong\u003e\u003cspan\u003e \u003c\/span\u003een voor\u003cspan\u003e \u003c\/span\u003e\u003cstrong\u003edoorlopende periodes\u003c\/strong\u003e, bij voorkeur\u003cspan\u003e \u003c\/span\u003e\u003cstrong\u003etegelijk met andere voedingsstoffen\u003c\/strong\u003e. Een overschot aan creatine wordt als “veilig” beschouwd, omdat deze molecule, zelfs in grote hoeveelheden, niet kan worden omgezet in vetzuren.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eVoor de inname raadt de literatuur twee verschillende strategieën aan:\u003cbr\u003e\u003cstrong\u003eCONSTANTE INNAME\u003c\/strong\u003e: 3-5 g creatine per dag\u003cbr\u003e\u003cstrong\u003eLAADFASE\u003c\/strong\u003e: een piekperiode van 1 week tot 20 dagen met 20 g per dag (verdeeld over 4 doses van 5 g); gevolgd door een onderhoudsfase van 3-5 g per dag op een constante basis.\u003c\/p\u003e\n\u003ch2\u003eVeelgestelde vragen over CreaPOWDER\u003c\/h2\u003e\n\u003ch3\u003eIs het normaal dat mijn creatineproduct niet volledig oplost? Wat kan ik doen?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eHoewel creatine een van de bekendste en meest gebruikte sport supplementen is, met vele jaren wetenschappelijk onderzoek ter ondersteuning van de effectiviteit, heeft het één beperking, namelijk de oplosbaarheid. Van nature\u003cspan\u003e \u003c\/span\u003e\u003cstrong\u003eheeft creatine in MONOHYDRATE-vorm de neiging om in suspensie te blijven\u003c\/strong\u003e, wat betekent dat het niet altijd volledig oplost. Het is daarom aan te raden om\u003cspan\u003e \u003c\/span\u003e\u003cstrong\u003ede shaker goed te schudden voor gebruik\u003c\/strong\u003e, zodat er niets op de bodem achterblijft.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eEen goede alternatieve oplossing om dit probleem te omzeilen is het kiezen voor andere vormen van creatine, bijvoorbeeld in tabletvorm.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eIk gebruik eiwitpoeder. Kan ik CreaPOWDER tegelijkertijd innemen?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eZeker. Er is geen bezwaar tegen het combineren van creatine met eiwitpoeder; we raden het zelfs aan om zo aan de eiwitbehoefte te voldoen en een ideale lichaamssamenstelling te behouden.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eMoet ik CreaPOWDER elke dag nemen, ook op rustdagen?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eJa: creatine is niet specifiek een pre-workout en\u003cspan\u003e \u003c\/span\u003e\u003cstrong\u003ede voordelen van inname treden op bij continu gebruik\u003c\/strong\u003e\u003cspan\u003e \u003c\/span\u003e(dus zonder onderbrekingen).\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eWaarom kiezen voor ons supplement:\u003c\/p\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eBevat 3000 mg creatine monohydraat per dosis;\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eVerbetert de fysieke prestaties bij herhaalde activiteiten en verhoogt de maximale kracht tijdens het sporten;\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eVermindert het optreden van vermoeidheid;\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eGeschikt voor verschillende soorten sporters, van bodybuilders tot sprinters, voor betere herhalingen en sneller herstel tussen sets;\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e100% Italiaanse productie;\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eVeel wetenschappelijke studies die het nut ondersteunen.\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003cp\u003e \u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e","brand":"Yamamoto","offers":[{"title":"Senza Aroma","offer_id":55116239536453,"sku":null,"price":84.9,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0495\/2870\/1087\/files\/CreaPOWDER1000gYAMAMOTO.webp?v=1752091255"}],"url":"https:\/\/www.fightclubstore.co.uk\/nl\/collections\/creatine.oembed","provider":"Fight Club Store","version":"1.0","type":"link"}