Bcaa TABS 190 tabletten YAMAMOTO

BCAA TABS van Yamamoto Nutrition is een matrix die bestaat uit  100% vertakte aminozuren in een verhouding van 2:1:1, verkregen door middel van  plantaardige fermentatie. Vertakte aminozuren (BCAA – Branched Chain Amino Acid) zijn 3 aminozuren die behoren tot de groep van essentiële aminozuren, dat wil zeggen die welke het menselijk lichaam niet zelfstandig in voldoende hoeveelheden kan aanmaken om aan de behoeften te voldoen, en die daarom  verplicht via de voeding moeten worden ingenomen. Het is belangrijk te onthouden dat BCAA deel uitmaken van de essentiële aminozuren EAA (Essential Amino Acid), en dat aminozuren de organische moleculen zijn die ons lichaam gebruikt om  eiwitten te vormen.

De formule is bovendien verrijkt met  vitamine B1 die het normale energiemetabolisme ondersteunt en  vitamine B6 die bijdraagt aan de vermindering van vermoeidheid en uitputting, en aan het behoud van een normaal metabolisme van eiwitten en glycogeen.

BCAA TABS wordt gekenmerkt door de aanwezigheid van een verhouding l-leucine, l-isoleucine en l-valine van 2:1:1, dus met een samenstelling die sterk lijkt op die welke van nature voorkomt in skeletspieren. Hieronder de belangrijkste kenmerken van deze 3 aminozuren:

• Leucine: komt van nature voor in melk, maïs, kip en eieren. Het speelt een belangrijke rol op spierniveau en is een alternatieve energiebron bij intensieve sportactiviteiten.

• Isoleucine: komt vooral voor in maïs, aardappelen, kip, eieren, pinda’s, bresaola, lam. Het is nauw verbonden met de glucosebehoefte (het wordt namelijk gedefinieerd als een glucogeen- en ketogeen aminozuur), voorkomt de afbraak van structurele eiwitten en bevordert het herstel na langdurige inspanning.

• Valine: is rijkelijk aanwezig in eiwitpoeder, soja-eiwitten, de alg Spirulina, zuivel en melkproducten. Het speelt vooral een belangrijke rol bij de weefselherstel.

BCAA zijn een van de populairste voedingssupplementen onder atleten, bodybuilders en fitnessliefhebbers in het algemeen. Deze aminozuren zijn essentieel voor de spierproteïnesynthese en de  herstel van beschadigd spierweefsel tijdens lichamelijke inspanning.

Ze vormen ongeveer  35% van de essentiële aminozuren in spierproteïnen en zijn bijzonder belangrijk voor het behoud en de groei van magere spiermassa. Bovendien kunnen BCAA helpen om  spiervermoeidheid te verminderen en de prestaties tijdens het sporten te verbeteren.

Een van de belangrijkste voordelen van het innemen van BCAA-supplementen is hun vermogen om de spierproteïnesynthese te verhogen: leucine lijkt het belangrijkste aminozuur te zijn om de spierproteïnesynthese te stimuleren door een metabole route genaamd mTOR te activeren.

Naast de vertakte zijketenstructuur is een andere eigenschap van deze aminozuren hun metabolisme. Ze zijn namelijk  de enige aminozuren die niet in de lever worden gemetaboliseerd, maar direct naar het spierweefsel gaan. Daar worden ze gemetaboliseerd door het enzym BCAA amino-transferase, dat juist niet in de lever aanwezig is.
Alle drie de vertakte aminozuren zijn insuline-stimulerend, maar in tegenstelling tot andere aminozuren die insuline stimuleren, zijn ze niet glucagon-stimulerend. Deze eigenschap heeft de interesse van de supplementenmarkt gewekt vanwege de voordelen van insulinepieken na fysieke activiteit.

Waarvoor dient een supplement met vertakte aminozuren?

Vertakte aminozuren hebben 3 hoofdfuncties: ze worden  gebruikt voor de eiwitsynthese waar ze samen met de andere 17 alfa-aminozuren de bouwstenen van eiwitten vormen, ze worden  gebruikt als energiebron en ze  functioneren als signaalmoleculen.