{"product_id":"creapowder-500-grammi-yamamoto","title":"CreaPOWDER 500 grammi YAMAMOTO","description":"\u003cp\u003eCreaPOWDER apporta\u003cspan\u003e \u003c\/span\u003e\u003cstrong\u003e100% creatina monoidrato\u003c\/strong\u003e, ed è indicato per sportivi adulti che praticano esercizio fisico intenso: la creatina è infatti in grado di\u003cspan\u003e \u003c\/span\u003e\u003cstrong\u003eincrementare le prestazioni fisiche\u003c\/strong\u003e\u003cspan\u003e \u003c\/span\u003enel caso di attività ripetitive, migliora la\u003cspan\u003e \u003c\/span\u003e\u003cstrong\u003epotenza massimale\u003c\/strong\u003e\u003cspan\u003e \u003c\/span\u003edurante l’esercizio e\u003cspan\u003e \u003c\/span\u003e\u003cstrong\u003eriduce l’insorgenza della sensazione di fatica\u003c\/strong\u003e. È uno dei supplementi sportivi con il maggior numero di studi scientifici a sostegno della sua efficacia.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eLa\u003cspan\u003e \u003c\/span\u003e\u003cstrong\u003ecreatina\u003c\/strong\u003e\u003cspan\u003e \u003c\/span\u003e(dal greco\u003cspan\u003e \u003c\/span\u003e\u003cem\u003eκρέας\u003c\/em\u003e\u003cspan\u003e \u003c\/span\u003e= carne) è un derivato amminoacidico naturalmente presente nel nostro organismo. La sua concentrazione aumenta al crescere della massa muscolare. È presente in alimenti di origine animale, ma viene anche prodotta dal nostro organismo a livello epatico, renale e pancreatico. Una volta sintetizzata o assunta tramite dieta o integrazione, viene captata dal tessuto muscolare e stoccata appunto all'interno dei muscoli. La creatina, infatti, fosforilata in fosfocreatina,\u003cspan\u003e \u003c\/span\u003e\u003cstrong\u003ecostituisce uno dei depositi energetici muscolari, utilizzata per contrazioni muscolari rapide ed intense\u003c\/strong\u003e. Dal punto di vista metabolico interviene per soddisfare le richieste del\u003cspan\u003e \u003c\/span\u003e\u003cstrong\u003emetabolismo anaerobico alattacido\u003c\/strong\u003e. In ambito sportivo\u003cspan\u003e \u003c\/span\u003e\u003cstrong\u003eviene utilizzata come supporto ergogenico\u003c\/strong\u003e, ma risulta avere anche azione antiossidante e cardioprotettiva. A livello pratico permette un miglior recupero tra le serie (sala pesi o calisthenics) e tra le ripetute per atleti di velocità, un risparmio di glicogeno e una migliore compensazione tra gli allenamenti.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eL’assunzione di creatina è sicura? Posso davvero assumerla per lunghi periodi?\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eL'eccesso di creatina è considerato\u003cspan\u003e \u003c\/span\u003e\u003cstrong\u003e\u003cem\u003esicuro\u003c\/em\u003e\u003c\/strong\u003e, in quanto anche se abbondante questa molecola non può essere convertita in acidi grassi. La letteratura scientifica riporta la sua efficacia se assunta per periodi di tempo continuativi, senza effetti collaterali.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003ePer chi è consigliata l’assunzione di creatina?\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eGli effetti ergogenici e ipertrofici della creatina monoidrato non trovano utilità solo nella pratica del\u003cspan\u003e \u003c\/span\u003e\u003cstrong\u003ebodybuilding\u003c\/strong\u003e\u003cspan\u003e \u003c\/span\u003ee della\u003cspan\u003e \u003c\/span\u003e\u003cstrong\u003epalestra\u003c\/strong\u003e, ma anche in altre attività sportive, come il\u003cspan\u003e \u003c\/span\u003e\u003cstrong\u003ecross training\u003c\/strong\u003e, il\u003cspan\u003e \u003c\/span\u003e\u003cstrong\u003epowerlifting\u003c\/strong\u003e, le discipline dell’atletica di\u003cspan\u003e \u003c\/span\u003e\u003cstrong\u003evelocità\u003c\/strong\u003e\u003cspan\u003e \u003c\/span\u003e(come i 100 e i 200 metri piani), la\u003cspan\u003e \u003c\/span\u003e\u003cstrong\u003ecorsa ad ostacoli\u003c\/strong\u003e, il\u003cspan\u003e \u003c\/span\u003e\u003cstrong\u003ecalisthenics\u003c\/strong\u003e\u003cspan\u003e \u003c\/span\u003ee tanti altri.\u003c\/p\u003e\n\u003cdiv class=\"product-details-additional-into-label-container\"\u003e\n\u003cdiv class=\"product-details-additional-into-label\"\u003eInformazioni Nutrizionali\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv class=\"product-details-additional-into-content\"\u003e\n\u003ctable class=\"iaftable mceItemTable\" cellspacing=\"4\" border=\"0\" style=\"background-color: #dfdfdf; width: 100%;\"\u003e\n\u003ctbody\u003e\n\u003ctr\u003e\n\u003ctd\u003e\n\u003cstrong\u003eInformazioni nutrizionali\u003c\/strong\u003e\u003cbr\u003e\n\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003e\u003cstrong\u003ePer 1 misurino (3,4 g)\u003cbr\u003e\u003c\/strong\u003e\u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n\u003ctr\u003e\n\u003ctd\u003e \u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003e \u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n\u003ctr\u003e\n\u003ctd\u003eCreatina\u003cbr\u003e\n\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003e3 g\u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n\u003c\/tbody\u003e\n\u003c\/table\u003e\n\u003cp\u003e \u003c\/p\u003e\n\u003cdiv class=\"product-details__ingredients\"\u003e\n\u003cdiv class=\"product-details-additional-into-wrapper\"\u003e\n\u003cdiv class=\"product-details-additional-into-label-container\"\u003e\n\u003cdiv class=\"product-details-additional-into-label\"\u003eIngredienti\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv class=\"product-details-additional-into-content\"\u003e\n\u003cp\u003e\u003cspan\u003ecreatina monoidrato.\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv class=\"product-details__warnings\"\u003e\n\u003cdiv class=\"product-details-additional-into-wrapper\"\u003e\n\u003cdiv class=\"product-details-additional-into-label-container\"\u003e\n\u003cdiv class=\"product-details-additional-into-label\"\u003eAvvertenze\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv class=\"product-details-additional-into-content\"\u003e\n\u003cp\u003enon superare la dose giornaliera consigliata. Gli integratori non vanno intesi come sostituti di una dieta variata. Una dieta variata ed equilibrata e uno stile di vita sano sono importanti. Tenere fuori dalla portata dei bambini al di sotto dei tre anni. Conservare in luogo fresco e asciutto, a temperatura ambiente.\u003c\/p\u003e\n\u003cdiv class=\"product-details__usage_directions\"\u003e\n\u003cdiv class=\"product-details-additional-into-wrapper\"\u003e\n\u003cdiv class=\"product-details-additional-into-label-container\"\u003e\n\u003cdiv class=\"product-details-additional-into-label\"\u003eModalità d’uso e assunzione\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv class=\"product-details-additional-into-content\"\u003e\n\u003cp\u003eaggiungere 1 misurino (3,4 g) in un bicchiere d’acqua o altra bevanda ed assumere una volta al giorno preferibilmente ai pasti.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv class=\"product-details__our_advice\"\u003e\n\u003cdiv class=\"product-details-additional-into-wrapper\"\u003e\n\u003cdiv class=\"product-details-additional-into-label-container\"\u003e\n\u003cdiv class=\"product-details-additional-into-label\"\u003eIl nostro consiglio\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv class=\"product-details-additional-into-content markdown-product-details\"\u003e\n\u003cp\u003eLe raccomandazioni per il suo utilizzo si limitano ad indicare l'assunzione ottimale\u003cspan\u003e \u003c\/span\u003e\u003cstrong\u003eNON a stomaco vuoto\u003c\/strong\u003e\u003cspan\u003e \u003c\/span\u003ee per\u003cspan\u003e \u003c\/span\u003e\u003cstrong\u003eperiodi di tempo continuativi\u003c\/strong\u003e, meglio se\u003cspan\u003e \u003c\/span\u003e\u003cstrong\u003ein concomitanza all'assunzione di altri nutrienti\u003c\/strong\u003e. L'eccesso di creatina è considerato “sicuro”, in quanto anche se abbondante questa molecola non può essere convertita in acidi grassi.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003ePer l'assunzione la letteratura consiglia due diverse strategie:\u003cbr\u003e\u003cstrong\u003eCON ASSUNZIONE UNIFORME\u003c\/strong\u003e: 3-5 g di creatina al giorno\u003cbr\u003e\u003cstrong\u003eCON FASE DI CARICO\u003c\/strong\u003e: picco di assunzione da 1 settimana a 20 giorni con 20 g \/ giorno (da suddividere in 4 assunzioni giornaliere di 5g l'una); seguita da fase di mantenimento a 3-5 g al giorno in modo costante.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eDubbi frequenti\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eÈ normale che il mio prodotto a base di creatina non si sciolga del tutto? Cosa posso fare?\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eNonostante la creatina sia uno dei supplementi sportivi più conosciuti e più utilizzati, con molteplici anni di studi scientifici a supporto dell’efficacia, è una sostanza che presenta un unico limite, ovvero la solubilità. Per sua natura, infatti,\u003cspan\u003e \u003c\/span\u003e\u003cstrong\u003ela creatina in forma MONOIDRATO tende a rimanere in sospensione\u003c\/strong\u003e, ovvero non sempre si riesce a sciogliere completamente. È quindi consigliabile sempre\u003cspan\u003e \u003c\/span\u003e\u003cstrong\u003eagitare bene lo shaker prima di bere\u003c\/strong\u003e, in modo che non resti sul fondo.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eUna valida alternativa per aggirare eventualmente questo problema è quello di scegliere forme alternative di Creatina, ovvero in compresse.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003ePrendo le proteine in polvere. Posso assumere in concomitanza anche CreaPOWDER?\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eCertamente. Non c’è alcuna controindicazione nell’associare la creatina alle proteine in polvere, anzi: le consigliamo in associazione per il raggiungimento del fabbisogno proteico ed il mantenimento di una composizione corporea ideale.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eDevo prendere CreaPOWDER tutti i giorni, anche quando non mi alleno?\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eSi: la creatina non è nello specifico un pre-workout, ed\u003cspan\u003e \u003c\/span\u003e\u003cstrong\u003ei benefici derivati dalla sua assunzione si manifestano quando viene assunta in continuativo\u003c\/strong\u003e\u003cspan\u003e \u003c\/span\u003e(quindi senza interruzioni).\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003ePerché scegliere il nostro integratore:\u003c\/p\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eContiene 3000 mg di creatina monoidrato per dose;\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eIncrementa le prestazioni fisiche in caso di attività ripetitive e migliora la potenza massimale durante l’esercizio;\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eRiduce l’insorgenza della sensazione di fatica;\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eAdeguato a diverse tipologie di sportivi, dal bodybuilder al velocista, per migliorare le ripetute e miglior recupero tra le serie;\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eProduzione 100% italiana;\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eMoltissimi studi scientifici a supporto della sua utilità.\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e","brand":"Yamamoto","offers":[{"title":"Senza Aroma","offer_id":55116221940037,"sku":null,"price":45.0,"currency_code":"GBP","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0495\/2870\/1087\/files\/CreaPOWDER500grammiYAMAMOTO.webp?v=1752090951","url":"https:\/\/www.fightclubstore.co.uk\/it\/products\/creapowder-500-grammi-yamamoto","provider":"Fight Club Store","version":"1.0","type":"link"}