{"product_id":"bcaa-tabs-190-compresse-yamamoto","title":"Bcaa TABS 190 compresse YAMAMOTO","description":"\u003cp\u003eBCAA TABS di Yamamoto Nutrition è una matrice composta al\u003cspan\u003e \u003c\/span\u003e\u003cstrong\u003e100% da amminoacidi ramificati in rapporto 2:1:1\u003c\/strong\u003e, ottenuti tramite\u003cspan\u003e \u003c\/span\u003e\u003cstrong\u003efermentazione vegetale\u003c\/strong\u003e. Gli amminoacidi ramificati (BCAA – Branched Chain Amino Acid) sono 3 amminoacidi facenti parte del gruppo degli amminoacidi essenziali, ovvero quelli che il corpo umano non è in grado di sintetizzare in modo autonomo in quantità sufficiente a soddisfare i fabbisogni, e che devono essere quindi\u003cspan\u003e \u003c\/span\u003e\u003cstrong\u003eobbligatoriamente assunti tramite la dieta\u003c\/strong\u003e. È importante ricordare che i BCAA fanno parte degli amminoacidi essenziali EAA (Essential Amino Acid), e che gli amminoacidi sono le molecole organiche che il nostro corpo utilizza per formare le\u003cspan\u003e \u003c\/span\u003e\u003cstrong\u003eproteine\u003c\/strong\u003e.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eLa formula è inoltre arricchita con la\u003cspan\u003e \u003c\/span\u003e\u003cstrong\u003evitamina B1\u003c\/strong\u003e\u003cspan\u003e \u003c\/span\u003eche supporta il normale metabolismo energetico e la\u003cspan\u003e \u003c\/span\u003e\u003cstrong\u003evitamina B6\u003c\/strong\u003e\u003cspan\u003e \u003c\/span\u003eche contribuisce alla riduzione di stanchezza e affaticamento, ed al mantenimento del normale metabolismo delle proteine e del glicogeno.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eBCAA TABS è caratterizzato dalla presenza di un rapporto l-leucina, l-isoleucina e l-valina di 2:1:1, quindi con una composizione molto simile a quella presente in natura nel muscolo scheletrico. Di seguito, le caratteristiche principali di questi 3 amminoacidi:\u003c\/p\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eLeucina\u003c\/strong\u003e: si trova naturalmente in latte, mais, pollo e uova. Svolge un ruolo importante a livello muscolare, ed è fonte di energia alternativa in caso di attività sportiva intensa.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eIsoleucina\u003c\/strong\u003e: si trova prevalentemente in mais, patate, pollo, uova, arachidi, bresaola, agnello. È strettamente legata al fabbisogno di glucosio (è infatti definita un amminoacido glucogenico e chetogenico), previene il catabolismo delle proteine strutturali e favorisce il recupero dopo uno sforzo prolungato.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eValina\u003c\/strong\u003e: ne sono ricchi la polvere di albume, le proteine della soia, l'alga Spirulina, latticini e prodotti caseari. Svolge importanti ruoli soprattutto nella ricostruzione dei tessuti.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003cp\u003eI BCAA sono uno dei supplementi alimentari più popolari tra gli atleti, i bodybuilder e gli appassionati di fitness in generale. Questi aminoacidi sono essenziali per la sintesi proteica muscolare e la\u003cspan\u003e \u003c\/span\u003e\u003cstrong\u003eriparazione dei tessuti muscolari\u003c\/strong\u003e\u003cspan\u003e \u003c\/span\u003edanneggiati durante l'esercizio fisico.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eRappresentano circa il\u003cspan\u003e \u003c\/span\u003e\u003cstrong\u003e35% degli aminoacidi essenziali nelle proteine muscolari\u003c\/strong\u003e\u003cspan\u003e \u003c\/span\u003ee sono particolarmente importanti per il mantenimento e la crescita della massa muscolare magra. Inoltre, i BCAA possono aiutare a\u003cspan\u003e \u003c\/span\u003e\u003cstrong\u003eridurre la fatica\u003c\/strong\u003e\u003cspan\u003e \u003c\/span\u003emuscolare e migliorare la performance durante l'esercizio fisico.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eUno dei principali vantaggi dell'assunzione di integratori di BCAA è la loro capacità di aumentare la sintesi proteica muscolare: la leucina sembra essere l'aminoacido più importante per stimolare la sintesi proteica muscolare, attivando una via metabolica chiamata mTOR.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eOltre alla struttura con catena ramificata laterale, l’altra peculiarità di questi amminoacidi sta nel loro metabolismo. Difatti\u003cspan\u003e \u003c\/span\u003e\u003cstrong\u003esono gli unici amminoacidi che non vengono metabolizzati nel fegato passando direttamente nel tessuto muscolare.\u003c\/strong\u003e\u003cspan\u003e \u003c\/span\u003eQui vengono metabolizzati dall’enzima BCCA amino-transferasi che, per l’appunto, non è presente nel fegato.\u003cbr\u003eTutti e tre gli amminoacidi ramificati sono insulinogenici, ma al contrario degli altri amminoacidi che permettono la stimolazione dell’insulina, non sono glucagonogenici. Questa proprietà ha attirato l’interesse del mercato dell’integrazione per via dei vantaggi di picchi insulinici dopo l’attività fisica.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eA cosa serve un integratore di amminoacidi ramificati?\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eGli aminoacidi ramificati hanno 3 funzioni principali: vengono\u003cspan\u003e \u003c\/span\u003e\u003cstrong\u003eutilizzati per la sintesi proteica\u003c\/strong\u003e\u003cspan\u003e \u003c\/span\u003edove, insieme agli altri 17 alfa aminoacidi sono i “blocchi” costituenti delle proteine, vengono\u003cspan\u003e \u003c\/span\u003e\u003cstrong\u003eutilizzati a scopo energetico\u003c\/strong\u003e\u003cspan\u003e \u003c\/span\u003ee\u003cspan\u003e \u003c\/span\u003e\u003cstrong\u003eagiscono come molecole segnale\u003c\/strong\u003e.\u003c\/p\u003e\n\u003cdiv class=\"product-details-additional-into-label-container\"\u003e\n\u003cdiv class=\"product-details-additional-into-label\"\u003eInformazioni Nutrizionali\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv class=\"product-details-additional-into-content\"\u003e\n\u003ctable class=\"iaftable\" cellspacing=\"4\" border=\"0\"\u003e\n\u003ctbody\u003e\n\u003ctr\u003e\n\u003ctd\u003e\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003e\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003e \u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n\u003ctr\u003e\n\u003ctd\u003e\u003cb\u003eInformazioni nutrizionali\u003c\/b\u003e\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003e\u003cstrong\u003ePer dose giornaliera (5 compresse)\u003c\/strong\u003e\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003e\u003cstrong\u003e%AR*\u003c\/strong\u003e\u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n\u003ctr\u003e\n\u003ctd\u003e \u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003e \u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003e \u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n\u003ctr\u003e\n\u003ctd\u003eL-Leucina\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003e2500 mg\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003e \u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n\u003ctr\u003e\n\u003ctd\u003eL-Valina\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003e1250 mg\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003e \u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n\u003ctr\u003e\n\u003ctd\u003eL-Isoleucina\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003e1250 mg\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003e \u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n\u003ctr\u003e\n\u003ctd\u003e \u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003e \u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003e \u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n\u003ctr\u003e\n\u003ctd\u003eVitamina B1\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003e1,3 mg\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003e118\u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n\u003ctr\u003e\n\u003ctd\u003eVItamina B6\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003e2 mg\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003e143\u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n\u003ctr\u003e\n\u003ctd\u003e \u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003e \u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003e \u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n\u003ctr\u003e\n\u003ctd colspan=\"3\"\u003e*AR: assunzioni di riferimento\u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n\u003c\/tbody\u003e\n\u003c\/table\u003e\n\u003cp\u003e \u003c\/p\u003e\n\u003cdiv class=\"product-details__usage_directions\"\u003e\n\u003cdiv class=\"product-details-additional-into-wrapper\"\u003e\n\u003cdiv class=\"product-details-additional-into-label-container\"\u003e\n\u003cdiv class=\"product-details-additional-into-label\"\u003eModalità d’uso e assunzione\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv class=\"product-details-additional-into-content\"\u003eAssumere 5 compresse al giorno con acqua o altra bevanda a scelta, 30-40 minuti prima di allenamenti o competizioni o immediatamente dopo.\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv class=\"product-details__our_advice\"\u003e\n\u003cdiv class=\"product-details-additional-into-wrapper\"\u003e\n\u003cdiv class=\"product-details-additional-into-label-container\"\u003e\n\u003cdiv class=\"product-details-additional-into-label\"\u003eIl nostro consiglio\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv class=\"product-details-additional-into-content\"\u003e\n\u003cp\u003eConsigliamo, in base agli obiettivi individuali, di assumere il prodotto nel pre o nel post allenamento. Nel pre, avrà funzione energetica e di protezione della degradazione del muscolo scheletrico; nell’intra e nel post contrasterà il catabolismo muscolare, sostenendo la crescita ma preservando i tessuti sottoposti allo sforzo. In generale, si può suddividere l’assunzione di amminoacidi ramificati giornaliera (5 compresse) tra il pre ed il post allenamento, quindi\u003cspan\u003e \u003c\/span\u003e\u003cstrong\u003e2 nel pre-workout e 3 nel post\u003c\/strong\u003e. Nei giorni di riposo il prodotto può essere assunto in qualsiasi momento della giornata.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eDubbi frequenti\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eVanno assunti prima o dopo allenamento?\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eAssumere BCAA è una corretta strategia sia per il pre che per il post allenamento: in entrambi i momenti sono estremamente funzionali. Contrastano il catabolismo muscolare in seguito ad attività fisica intensa e allo stesso tempo riforniscono il muscolo di materiale plastico. Il nostro consiglio resta quindi quello di suddividere l’assunzione tra pre e post.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eAssumo amminoacidi ramificati: è corretto aggiungere anche l’assunzione di proteine?\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eLa maggior parte delle proteine ad alto valore biologico contiene uno spettro completo di amminoacidi essenziali, ed in questi sono compresi anche tutti gli amminoacidi ramificati. In situazioni come diete ipocaloriche, iperproteiche, fabbisogni aumentati o anche sarcopenia, l’assunzione di BCAA può risultare di supporto. Assumere proteine e aminoacidi insieme o meno\u003cspan\u003e \u003c\/span\u003e\u003cstrong\u003edipende dalla qualità\u003c\/strong\u003e\u003cspan\u003e \u003c\/span\u003e(valore biologico)\u003cspan\u003e \u003c\/span\u003e\u003cstrong\u003edella proteina e dall’introito proteico complessivo giornaliero.\u003c\/strong\u003e\u003cspan\u003e \u003c\/span\u003eSe si assumono BCAA ma non si raggiunge il fabbisogno proteico, si possono assumere in concomitanza anche proteine.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eHo sentito parlare di altri integratori di BCAA con rapporti diversi, quale dovrei scegliere?\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eLa risposta a questa domanda non è tra le più scontate. Bisogna infatti tener conto di tante variabili, e in molti casi della motivazione dell’impiego dell’integratore. Cercheremo di lasciarvi di seguito qualche consiglio che vi possa aiutare nella scelta.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eBCAA 2:1:1\u003c\/strong\u003e\u003cspan\u003e \u003c\/span\u003e– Principalmente hanno funzione di supporto energetico durante allenamenti lunghi ed intensi e di recupero muscolare. Adatti quindi al pre e al post-workout.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eBCAA 4:1:1\u003c\/strong\u003e\u003cspan\u003e \u003c\/span\u003e– Riduzione della stanchezza, supporto a richieste energetiche incrementate e recupero: sono questi i principali benefici derivanti dall’assunzione di questa tipologia di BCAA. Ok, quindi, nell’intra e nel post-workout.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eBCAA 8:1:1\u003c\/strong\u003e\u003cspan\u003e \u003c\/span\u003e– Ad allenamento concluso abbiamo esigenza di recuperare al massimo? L’alta quantità di leucina supporta questo processo pur soddisfando le richieste energetiche che sopraggiungono al termine dell’allenamento.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003ePerché scegliere il nostro integratore:\u003c\/p\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003e100% amminoacidi ramificati (BCAA);\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e100% da fermentazione vegetale;\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eFunzione energetica e anticatabolica se assunti prima e durante l’attività;\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eRapporto l-leucina, l-isoleucina, l-valina di 2:1:1;\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eAggiunta di vitamine B1 e B6;\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eContrasto al catabolismo muscolare e sostegno per la performance;\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eIngredienti della massima qualità e sicurezza;\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eProduzione 100% italiana.\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e","brand":"Yamamoto","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":55115877220677,"sku":null,"price":18.0,"currency_code":"GBP","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0495\/2870\/1087\/files\/BcaaTABS190compresseYAMAMOTO.webp?v=1752079311","url":"https:\/\/www.fightclubstore.co.uk\/it\/products\/bcaa-tabs-190-compresse-yamamoto","provider":"Fight Club Store","version":"1.0","type":"link"}