{"product_id":"creapowder-500-grammi-yamamoto","title":"CreaPOWDER 500 gram YAMAMOTO","description":"\u003cp\u003eCreaPOWDER membawa\u003cspan\u003e \u003c\/span\u003e\u003cstrong\u003e100% kreatin monohidrat\u003c\/strong\u003e, dan cocok untuk atlet dewasa yang melakukan latihan fisik intensif: creatine sebenarnya mampu melakukannya\u003cspan\u003e \u003c\/span\u003e\u003cstrong\u003emeningkatkan kinerja fisik\u003c\/strong\u003e\u003cspan\u003e \u003c\/span\u003edalam kasus aktivitas berulang, ini membaik\u003cspan\u003e \u003c\/span\u003e\u003cstrong\u003ekekuatan maksimum\u003c\/strong\u003e\u003cspan\u003e \u003c\/span\u003esaat berolahraga e\u003cspan\u003e \u003c\/span\u003e\u003cstrong\u003emengurangi timbulnya rasa lelah\u003c\/strong\u003e. Ini adalah salah satu suplemen olahraga dengan jumlah penelitian ilmiah terbanyak yang mendukung efektivitasnya.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eItu\u003cspan\u003e \u003c\/span\u003e\u003cstrong\u003ekreatin\u003c\/strong\u003e\u003cspan\u003e \u003c\/span\u003e(dari bahasa Yunani\u003cspan\u003e \u003c\/span\u003e\u003cem\u003eκρέας\u003c\/em\u003e\u003cspan\u003e \u003c\/span\u003e= daging) merupakan turunan asam amino yang secara alami ada dalam tubuh kita. Konsentrasinya meningkat seiring pertumbuhan massa otot. Ini terdapat dalam makanan yang berasal dari hewan, tetapi juga diproduksi oleh tubuh kita di hati, ginjal dan pankreas. Setelah disintesis atau dikonsumsi melalui makanan atau suplemen, ia ditangkap oleh jaringan otot dan disimpan di dalam otot. Faktanya, kreatin terfosforilasi menjadi fosfokreatin,\u003cspan\u003e \u003c\/span\u003e\u003cstrong\u003eIni merupakan salah satu simpanan energi otot, yang digunakan untuk kontraksi otot yang cepat dan intens\u003c\/strong\u003e. Dari sudut pandang metabolisme, ia melakukan intervensi untuk memenuhi tuntutan\u003cspan\u003e \u003c\/span\u003e\u003cstrong\u003emetabolisme anaerobik alaktik\u003c\/strong\u003e. Di bidang olahraga\u003cspan\u003e \u003c\/span\u003e\u003cstrong\u003eitu digunakan sebagai dukungan ergogenik\u003c\/strong\u003e, tetapi tampaknya juga memiliki tindakan antioksidan dan kardioprotektif. Pada tingkat praktis, hal ini memungkinkan pemulihan yang lebih baik antar set (ruang angkat beban atau senam) dan antar repetisi untuk atlet kecepatan, penghematan glikogen, dan kompensasi yang lebih baik di antara latihan.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eApakah mengonsumsi kreatin aman? Bisakah saya meminumnya untuk jangka waktu lama?\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eKelebihan creatine dipertimbangkan\u003cspan\u003e \u003c\/span\u003e\u003cstrong\u003e\u003cem\u003eaman\u003c\/em\u003e\u003c\/strong\u003e, meskipun berlimpah molekul ini tidak dapat diubah menjadi asam lemak. Literatur ilmiah melaporkan efektivitasnya jika dikonsumsi terus menerus, tanpa efek samping.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eSiapa yang dianjurkan mengonsumsi creatine?\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eEfek ergogenik dan hipertrofik dari kreatin monohidrat tidak hanya berguna dalam praktik\u003cspan\u003e \u003c\/span\u003e\u003cstrong\u003ebinaraga\u003c\/strong\u003e\u003cspan\u003e \u003c\/span\u003edan dari\u003cspan\u003e \u003c\/span\u003e\u003cstrong\u003egimnasium\u003c\/strong\u003e, tetapi juga dalam kegiatan olahraga lainnya, seperti\u003cspan\u003e \u003c\/span\u003e\u003cstrong\u003epelatihan silang\u003c\/strong\u003e, itu\u003cspan\u003e \u003c\/span\u003e\u003cstrong\u003eangkat beban\u003c\/strong\u003e, disiplin atletik\u003cspan\u003e \u003c\/span\u003e\u003cstrong\u003ekecepatan\u003c\/strong\u003e\u003cspan\u003e \u003c\/span\u003e(seperti rumah susun 100 dan 200 meter), itu\u003cspan\u003e \u003c\/span\u003e\u003cstrong\u003erintangan\u003c\/strong\u003e, itu\u003cspan\u003e \u003c\/span\u003e\u003cstrong\u003esenam\u003c\/strong\u003e\u003cspan\u003e \u003c\/span\u003edan banyak lainnya.\u003c\/p\u003e\n\u003cdiv class=\"product-details-additional-into-label-container\"\u003e\n\u003cdiv class=\"product-details-additional-into-label\"\u003eInformasi Gizi\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv class=\"product-details-additional-into-content\"\u003e\n\u003ctable class=\"iaftable mceItemTable\" cellspacing=\"4\" border=\"0\" style=\"background-color: #dfdfdf; width: 100%;\"\u003e\n\u003ctbody\u003e\n\u003ctr\u003e\n\u003ctd\u003e\n\u003cstrong\u003eInformasi nutrisi\u003c\/strong\u003e\u003cbr\u003e\n\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003e\u003cstrong\u003eUntuk 1 sendok (3,4 g)\u003cbr\u003e\u003c\/strong\u003e\u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n\u003ctr\u003e\n\u003ctd\u003e \u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003e \u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n\u003ctr\u003e\n\u003ctd\u003ekreatin\u003cbr\u003e\n\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003e3 gram\u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n\u003c\/tbody\u003e\n\u003c\/table\u003e\n\u003cp\u003e \u003c\/p\u003e\n\u003cdiv class=\"product-details__ingredients\"\u003e\n\u003cdiv class=\"product-details-additional-into-wrapper\"\u003e\n\u003cdiv class=\"product-details-additional-into-label-container\"\u003e\n\u003cdiv class=\"product-details-additional-into-label\"\u003eBahan\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv class=\"product-details-additional-into-content\"\u003e\n\u003cp\u003e\u003cspan\u003ekreatin monohidrat.\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv class=\"product-details__warnings\"\u003e\n\u003cdiv class=\"product-details-additional-into-wrapper\"\u003e\n\u003cdiv class=\"product-details-additional-into-label-container\"\u003e\n\u003cdiv class=\"product-details-additional-into-label\"\u003ePeringatan\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv class=\"product-details-additional-into-content\"\u003e\n\u003cp\u003ejangan melebihi dosis harian yang disarankan. Suplemen tidak dimaksudkan sebagai pengganti makanan yang bervariasi. Pola makan yang bervariasi dan seimbang serta gaya hidup sehat adalah penting. Jauhkan dari jangkauan anak-anak di bawah usia tiga tahun. Simpan di tempat sejuk dan kering, pada suhu kamar.\u003c\/p\u003e\n\u003cdiv class=\"product-details__usage_directions\"\u003e\n\u003cdiv class=\"product-details-additional-into-wrapper\"\u003e\n\u003cdiv class=\"product-details-additional-into-label-container\"\u003e\n\u003cdiv class=\"product-details-additional-into-label\"\u003eCara penggunaan dan asupan\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv class=\"product-details-additional-into-content\"\u003e\n\u003cp\u003etambahkan 1 sendok takar (3,4 g) ke dalam segelas air atau minuman lain dan minum sekali sehari, sebaiknya setelah makan.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv class=\"product-details__our_advice\"\u003e\n\u003cdiv class=\"product-details-additional-into-wrapper\"\u003e\n\u003cdiv class=\"product-details-additional-into-label-container\"\u003e\n\u003cdiv class=\"product-details-additional-into-label\"\u003eSaran kami\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv class=\"product-details-additional-into-content markdown-product-details\"\u003e\n\u003cp\u003eRekomendasi penggunaannya hanya sebatas menunjukkan asupan yang optimal\u003cspan\u003e \u003c\/span\u003e\u003cstrong\u003eBUKAN saat perut kosong\u003c\/strong\u003e\u003cspan\u003e \u003c\/span\u003edan untuk\u003cspan\u003e \u003c\/span\u003e\u003cstrong\u003ejangka waktu yang terus menerus\u003c\/strong\u003e, lebih baik jika\u003cspan\u003e \u003c\/span\u003e\u003cstrong\u003edibarengi dengan asupan nutrisi lainnya\u003c\/strong\u003e. Kelebihan kreatin dianggap \"aman\", karena meskipun berlimpah, molekul ini tidak dapat diubah menjadi asam lemak.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eLiteratur merekomendasikan dua strategi perekrutan yang berbeda:\u003cbr\u003e\u003cstrong\u003eDENGAN PEREKRUTAN SERAGAM\u003c\/strong\u003e: 3-5 g kreatin per hari\u003cbr\u003e\u003cstrong\u003eDENGAN FASE PEMUATAN\u003c\/strong\u003e: asupan puncak dari 1 minggu hingga 20 hari dengan 20 g\/hari (dibagi menjadi 4 asupan harian masing-masing 5g); diikuti dengan fase pemeliharaan 3-5 g per hari terus-menerus.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eKeraguan yang sering terjadi\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eApakah normal jika produk kreatin saya tidak larut sempurna? Apa yang bisa saya lakukan?\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eMeskipun creatine adalah salah satu suplemen olahraga yang paling terkenal dan paling banyak digunakan, dengan penelitian ilmiah bertahun-tahun yang mendukung keefektifannya, kreatin adalah zat yang memiliki batasan tunggal, yaitu kelarutan. Faktanya, berdasarkan sifatnya,\u003cspan\u003e \u003c\/span\u003e\u003cstrong\u003eKreatin dalam bentuk MONOHIDRAT cenderung tetap tersuspensi\u003c\/strong\u003e, artinya, tidak selalu mungkin untuk larut sepenuhnya. Oleh karena itu, selalu disarankan\u003cspan\u003e \u003c\/span\u003e\u003cstrong\u003eKocok shaker dengan baik sebelum diminum\u003c\/strong\u003e, agar tidak tertinggal di bawah.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eAlternatif yang valid untuk mengatasi masalah ini adalah dengan memilih bentuk alternatif Creatine, yaitu dalam bentuk tablet.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eSaya mengambil bubuk protein. Bisakah saya mengonsumsi CreaPOWDER secara bersamaan?\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eTentu. Tidak ada kontraindikasi dalam menggabungkan creatine dengan bubuk protein, sebaliknya: kami merekomendasikan keduanya dalam kombinasi untuk mencapai kebutuhan protein dan menjaga komposisi tubuh ideal.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eHaruskah saya mengonsumsi CreaPOWDER setiap hari, bahkan saat saya tidak sedang berlatih?\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eYa: creatine tidak secara khusus digunakan untuk pra-latihan, red\u003cspan\u003e \u003c\/span\u003e\u003cstrong\u003emanfaat yang diperoleh dari asupannya muncul bila dikonsumsi terus menerus\u003c\/strong\u003e\u003cspan\u003e \u003c\/span\u003e(oleh karena itu tanpa interupsi).\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eMengapa memilih suplemen kami:\u003c\/p\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eMengandung 3000 mg kreatin monohidrat per dosis;\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eMeningkatkan kinerja fisik dalam hal aktivitas berulang dan meningkatkan kekuatan maksimal selama berolahraga;\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eMengurangi timbulnya rasa lelah;\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eCocok untuk berbagai jenis atlet, dari binaragawan hingga pelari cepat, untuk meningkatkan pengulangan dan pemulihan yang lebih baik antar set;\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e100% produksi Italia;\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eBanyak penelitian ilmiah yang mendukung kegunaannya.\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e","brand":"Yamamoto","offers":[{"title":"Tanpa Rasa","offer_id":55116221940037,"sku":null,"price":45.0,"currency_code":"GBP","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0495\/2870\/1087\/files\/CreaPOWDER500grammiYAMAMOTO.webp?v=1752090951","url":"https:\/\/www.fightclubstore.co.uk\/id\/products\/creapowder-500-gram-yamamoto-1","provider":"Fight Club Store","version":"1.0","type":"link"}