Muay Thai: Panduan Lengkap Seni Delapan Senjata

TL;DR

Muay Thai (atau Thai Boxing) adalah olahraga bela diri dan pertarungan yang berasal dari Thailand, dikenal dengan sebutan “seni delapan senjata” karena menggunakan pukulan, tendangan, siku dan lutut (8 titik kontak). Lahir sebagai teknik militer di Kerajaan Siam (abad ke-13), olahraga ini berkembang menjadi olahraga yang diatur pada abad ke-20. Sekarang diakui oleh IFMA (Federasi Internasional Asosiasi Muaythai) dan Komite Olimpiade Internasional (IOC). Berbeda dengan Boxing (2 poin kontak) dan Kick Boxing (4 poin), Muay Thai juga mencakup siku, lutut, dan clinch. Pertandingan profesional dimainkan dalam 5 babak yang masing-masing berdurasi 3 menit. Ini menawarkan manfaat fisik yang lengkap (pengencangan, daya tahan, koordinasi) dan manfaat mental (disiplin, kepercayaan diri, manajemen stres). Anda dapat memulainya pada usia berapa pun, dengan 2-3 latihan mingguan untuk pemula.

Apa itu Muay Thai: definisi dan makna

Muay Thai adalah olahraga bela diri dan pertarungan yang berasal dari Thailand. Istilah "Muay" berasal dari bahasa Sansekerta mavya dan berarti "bertarung" atau "tinju", sedangkan "Thai" adalah kata sifat yang mengidentifikasi orang Thailand dan secara harfiah berarti "bebas". Di Barat, disiplin disebut juga Tinju Thailand atau tinju Thailand.

Muay Thai secara universal dikenal sebagai "seni delapan senjata" atau "ilmu delapan anggota tubuh" karena memungkinkan Anda menggunakannya delapan titik kontak: pukulan, tendangan, siku dan lutut. Karakteristik ini menjadikannya salah satu disiplin tempur terlengkap di dunia, yang membedakannya dengan jelas Tinju (2 titik kontak: tinju) dan dari Kickboxing (4 titik kontak: pukulan dan tendangan).

Disiplin yang lengkap tidak diukur dari banyaknya teknik yang diajarkannya, namun dari banyaknya senjata yang bisa dikuasainya. Muay Thai menawarkan delapan, lebih banyak dari olahraga pertarungan stand-up lainnya.

Secara internasional, Muay Thai diatur oleh IFMA (Federasi Internasional Asosiasi Muaythai), diakui oleh Komite Olimpiade Internasional (IOC). Di Italia, referensinya adalah la FIKBMS (Federasi Kickboxing, Muay Thai, Savate, dan Tembak Italia), berafiliasi dengan CONI. Organisasi bersejarah lainnya adalah Federasi Muay Thai Italia (FIMT), didirikan pada tahun 1991.

Sejarah dan asal muasal Muay Thai

Muay Thai berakar pada zaman kuno Kerajaan Siam (sekarang Thailand) dan terkait erat dengan sejarah militer dan budaya masyarakat Thailand. Asal usulnya setidaknya berasal dari abad ke-13, ketika tentara Siam pertama dibentuk di kota Sukhothai, lalu ibu kota kerajaan.

Dari asal usul militer hingga olahraga nasional

Teknik bertarung dengan tangan kosong dan senjata lahir dari kebutuhan untuk mempertahankan kerajaan dari serbuan bangsa tetangga (Burma, Khmer, Cina). Sistem pertarungan aslinya, disebut Muay Boran ("pertempuran kuno"), termasuk pertempuran bersenjata (Krabi Krabong) dan pelatihan tubuh gratis. Sekitar tahun 1700, kedua disiplin ilmu tersebut terpisah secara definitif.

Dua tokoh sejarah sangat penting dalam perkembangan Muay Thai. Raja Naresuan Agung (1590) menjadikan disiplin sebagai bagian integral dari pelatihan militer. Selanjutnya, Raja Pra Chao Sua (1703-1709), yang dikenal sebagai "Raja Harimau" karena kemampuan bertarungnya, membawa Muay Thai ke puncak popularitasnya di kalangan penduduk sipil.

Sebuah episode legendaris dalam sejarah keprihatinan Muay Thai Nai Khanom Tom, Prajurit Siam ditangkap oleh Burma selama penjarahan Ayutthaya. Menurut tradisi, ia memperoleh kebebasannya dengan mengalahkan dua belas juara Burma dengan tangan kosong di hadapan raja musuh. Setiap tanggal 17 Maret, Thailand merayakan kenangannya dengan Hari Muay Thai Nasional.

Evolusi modern (abad ke-20-21)

Pada abad ke-20, Muay Thai mengalami modernisasi yang terinspirasi dari tinju Barat: the cincin, saya sarung tangan, kategori bobot dan peraturan yang dikodifikasi. Disiplin ini menyebar secara internasional selama Perang Dunia II, ketika tentara Eropa dan Amerika mengamati bahwa disiplin ini dilakukan oleh tentara Thailand. Saat ini olahraga ini dipraktikkan di seluruh dunia dan diakui oleh IOC sebagai disiplin olahraga melalui IFMA.

Teknik dasar Muay Thai

Muay Thai ditandai dengan penggunaan sistematis delapan senjata alami tubuh. Setiap teknik dirancang agar efektif pada jarak yang berbeda: panjang (tendangan dan pukulan), sedang (pukulan dan lutut) dan pendek (lutut dan siku).

Tinju (Tersedak)

Pukulan Muay Thai mirip dengan pukulan Tinju: langsung (jab dan cross), hook dan pukulan atas. Ditambah lagi dengan teknik khusus seperti tinju punggung berputar dan tinju lompat. Untuk latihan pukulan, pukulan sangat diperlukan Sarung tangan Muay Thai berkualitas dan pita tangan.

Tendangan (Te)

Merek dagang Muay Thai adalah tendangan lokomotif, dilakukan dengan memukul menggunakan tibia, bukan dengan kaki, seperti yang terjadi pada sebagian besar seni bela diri lainnya. Fitur ini membuat pukulannya menjadi sangat kuat. Untuk melindungi tulang kering selama latihan, mereka digunakan pelindung tulang kering tertentu. Tendangan lainnya antara lain tendangan depan (teep), tendangan samping, dan tendangan rendah ke kaki lawan (low kick).

Serangan siku (Sok)

Serangan siku adalah salah satu teknik paling dahsyat dalam Muay Thai dan mewakili salah satu perbedaan utama dibandingkan teknik lainnya Kickboxing. Mereka dapat diluncurkan ke berbagai arah: dari atas ke bawah, secara horizontal, dengan lintasan menaik atau berputar. Dalam jarak dekat, siku dapat dengan mudah menyebabkan luka dan terhentinya pertarungan.

Serangan lutut (Ti Khao)

Serangan lutut adalah teknik yang sangat ampuh yang digunakan terutama pada saat meraih (bertarung tangan kosong), yang merupakan elemen fundamental dan karakteristik Muay Thai. Selama clinch, para petarung saling berpegangan untuk mengontrol posisinya dan melancarkan serangan lutut ke tubuh dan kepala lawannya. Untuk melindungi batang tubuh selama latihan clinch disarankan untuk menggunakan rompi pelindung.

Cara kerja pertandingan Muay Thai

Pertandingan Muay Thai profesional dimainkan di a cincin dan memprediksi 5 putaran masing-masing 3 menit, dengan istirahat 2 menit antar putaran. Dalam pertandingan amatir dan di banyak event Barat, pertarungan dilakukan dalam 3 ronde, kecuali tidak ada gelar yang dipertaruhkan.

Pukulan yang diperbolehkan meliputi pukulan, tendangan, sikut dan lutut ke seluruh tubuh, dengan beberapa batasan (misalnya tidak boleh memukul bagian belakang kepala atau alat kelamin). Kemenangan bisa datang KO (KO), untuk TKO (teknik KO) ketika wasit menghentikan pertandingan, misalnya keputusan hakim pada poin, atau dengan mendiskualifikasi lawan.

Le perlindungan wajib dalam pertandingan Muay Thai meliputi: sarung tangan (dari 8 atau 10 oz untuk profesional), pelindung mulut, cangkang pelindung dan, pada amatir juga helm, pelindung tulang kering e korset.

Aturan Muay Thai bukan sekedar seperangkat aturan: itulah yang membedakan seni bela diri berusia seribu tahun dari pertarungan sederhana. Mengetahui hal ini adalah langkah pertama untuk menghormati disiplin.

Ritual Muay Thai: Wai Kru dan Ram Muay

Muay Thai bukan hanya sekedar teknik dan atletis: ia berakar kuat pada budaya dan spiritualitas Thailand. Sebelum setiap pertandingan, para petarung melakukan Wai Kru Ram Muay, tarian ritual yang berfungsi untuk memberi penghormatan kepada guru (Kru), kepada keluarga, kepada sekolah, dan kepada yang suci. Setiap pegulat memakainya Mongkon (hiasan kepala ritual) dan seringkali juga i Pra Jiad (gelang keberuntungan).

Pertemuan adat diiringi dengan musik Sarama, sebuah orkestra yang terdiri dari instrumen tradisional Thailand yang menandai ritme pertarungan, berakselerasi selama fase paling intens.

Muay Thai vs olahraga tarung lainnya: perbedaannya

Muay Thai vs Tinju

Perbedaan utama antara Tinju dan Muay Thai adalah salah satu senjata yang dapat digunakan. Dalam tinju, pukulan digunakan secara eksklusif (2 titik kontak), sedangkan dalam tendangan Muay Thai, siku dan lutut ditambahkan (8 titik kontak). Tinju tidak termasuk clinch ofensif, sedangkan dalam Muay Thai clinch adalah fase fundamental dalam permainan. Selain itu, gerak kaki dalam tinju jauh lebih rumit, sedangkan Muay Thai mengutamakan stabilitas pertahanan dan kekuatan serangan.

Muay Thai vs Kick Boxing

Itu Kickboxing menggunakan 4 titik kontak (pukulan dan tendangan), sedangkan Muay Thai menggunakan 8 titik, termasuk siku dan lutut. Selain itu, dalam Kick Boxing, clinch dibatasi dan sering kali diinterupsi oleh wasit, sedangkan dalam Muay Thai, clinch merupakan komponen taktis yang penting. Tendangan dalam Kick Boxing dilakukan terutama dengan kaki, sedangkan dalam Muay Thai tendangan dilakukan dengan tulang kering. Teknik Muay Thai secara keseluruhan lebih bervariasi dan cocok untuk pertarungan jarak dekat.

Muay Thai vs MMA

Le MMA (Seni Bela Diri Campuran) merupakan olahraga hybrid yang memadukan teknik menyerang berdiri (striking) dengan teknik pertarungan darat (grappling dan submission). Muay Thai secara eksklusif merupakan seni perkusi berdiri: tidak ada takedown yang dilanjutkan di ground atau submission. Banyak petarung MMA yang mempelajari Muay Thai sebagai dasar untuk fase standing strike, mengingat keefektifannya yang telah terbukti.

Muay Thai vs Tinju Thailand: apakah ada perbedaan?

"Muay Thai" dan "Thai Boxing" (atau "Thai Boxing") adalah sinonim yang menunjukkan disiplin ilmu yang sama persis. Istilah "Muay Thai" adalah nama asli dalam bahasa Thai, sedangkan "Thai Boxing" adalah terjemahan Barat yang tersebar luas khususnya di Eropa. Tidak ada perbedaan regulasi, teknik atau filosofi antara kedua denominasi tersebut.

Mengapa berlatih Muay Thai: manfaatnya

Muay Thai menawarkan manfaat lebih dari sekadar mempelajari teknik bertarung. Berikut adalah alasan utama mengapa disiplin ini layak untuk dipraktikkan.

Manfaat fisik

Latihan Muay Thai melibatkan seluruh kelompok otot dan menghasilkan fisik yang kencang, lincah dan tahan. Praktisi berkembang dengan sangat baik komposisi tubuh dengan tingkat massa lemak yang rendah dan otot yang jelas tanpa hipertrofi. Muay Thai meningkatkan daya tahan kardiovaskular, kekuatan ledakan, fleksibilitas dan koordinasi. Satu kali olahraga intens dapat membakar antara 700 dan 1.000 kalori, sehingga juga efektif untuk menurunkan berat badan.

Manfaat mental dan karakter

Muay Thai mengajarkan disiplin, rasa hormat, rendah hati, dan percaya diri. Pelatihan terus-menerus mengembangkan tekad, keberanian, dan kemampuan mengelola stres. Sebagaimana tradisi Thailand menyatakan, keutamaan etis seorang pejuang mencakup kebaikan, pemikiran tanpa kekerasan, dan komitmen untuk berguna bagi masyarakat.

Muay Thai tidak hanya melatih atlet: ia juga melatih manusia. Kegigihan di atas ring diterjemahkan menjadi ketahanan dalam kehidupan sehari-hari.

Pertahanan diri

Muay Thai dianggap sebagai salah satu disiplin ilmu yang paling efektif pertahanan pribadi. Penggunaan delapan senjata alami, pelatihan untuk mengelola clinch dan persiapan untuk bertarung di bawah tekanan mengembangkan kemampuan untuk bereaksi dengan jelas dalam situasi nyata.

Peralatan yang diperlukan untuk Muay Thai

Untuk mulai berlatih Muay Thai, Anda memerlukan peralatan khusus. Ini peralatan penting yang tersedia di Toko Klub Pertarungan dengan merek terbaik seperti Leo 1947, Spesial si Kembar, Raja Tinju Pro e Cincin Atas.

Peralatan dasar

• Sarung tangan: saya Sarung tangan Muay Thai mereka penting untuk pelatihan dan pertempuran. Mereka juga digunakan untuk pelatihan tas sarung tangan tas spesifik.
• Pembungkus Tangan: Le band mereka melindungi sendi tangan dan pergelangan tangan saat terjadi benturan. Mereka harus selalu dipakai di bawah sarung tangan.
• Penjaga tulang kering: saya pelindung tulang kering mereka sangat penting selama latihan sparring untuk melindungi tulang kering, senjata tumbukan utama dalam tendangan Muay Thai.
• Penjaga mulut: SEBUAH pelindung mulut kualitas seperti itu Dokter Syok sangat penting untuk melindungi gigi selama perdebatan dan pertarungan.
• Celana pendek: saya Celana pendek Muay Thai ciri-cirinya: lebar dan pendek untuk memberikan kebebasan bergerak maksimal dalam tendangan tinggi.

Perlindungan tambahan

Untuk perdebatan yang aman dan lengkap, kami juga merekomendasikan: helm pelindung, korset, cangkang e gelang kaki.

Peralatan olahraga

Untuk latihan teknik dan jasmani, perlengkapan gym meliputi: tas pelatihan, PAO (pemukul), lompat tali e menggosok sarung tangan.

Bagaimana cara mulai berlatih Muay Thai

Memulai Muay Thai lebih mudah dari yang Anda kira. Tidak diperlukan pengalaman sebelumnya dalam seni bela diri atau olahraga tarung.

Langkah pertama: memilih gym yang tepat

Carilah gym dengan instruktur yang berkualifikasi, mungkin dengan pengalaman langsung dalam pertarungan dan berafiliasi dengan federasi yang diakui seperti FIKBMS atau FIMT. Gym yang bagus menawarkan kelas pemula yang terpisah dari kelas kompetitif.

Frekuensi pelatihan

Bagi mereka yang memulai dari awal, 2-3 latihan mingguan 1,5-2 jam mewakili frekuensi ideal. Mereka yang berlatih di tingkat amatir berlatih 3-4 kali seminggu, sedangkan profesional melakukan hingga 6 sesi per minggu, seringkali dengan sesi harian ganda.

Waktu belajar

Seperti dalam seni bela diri apa pun, menguasai Muay Thai membutuhkan latihan terus-menerus selama bertahun-tahun. Di Thailand, petarung profesional mulai berlatih sejak usia 4-5 tahun. Untuk orang dewasa pemula, setelah 6-12 bulan pelatihan terus-menerus, dimungkinkan untuk memiliki dasar teknis yang kuat dan, jika diinginkan, menghadapi pertandingan amatir pertama. Namun, penguasaan sejati adalah jalan yang tidak pernah berakhir.

Siapa yang bisa berlatih

Muay Thai cocok untuk pria dan wanita segala usia. Di Italia, versinya Cahaya (kontak ringan) dapat diakses mulai usia 12 tahun, versi kontak lengkap untuk amatir mulai usia 16 tahun (dengan izin orang tua), dan versi profesional mulai usia 18 tahun. Dalam beberapa tahun terakhir, Muay Thai wanita mengalami pertumbuhan yang signifikan baik di Italia maupun di seluruh dunia.

Pakaian teknis untuk Muay Thai

Selain alat pelindung diri, pakaian teknis juga penting untuk kenyamanan dan performa selama latihan. Ayolah Toko Klub Pertarungan Anda akan menemukan pilihan lengkap Pakaian Kick Boxing dan Muay Thai, termasuk pelindung ruam dan pakaian berteknologi kering untuk latihan yang lebih intens, celana kompresi untuk pemanasan e pakaian sauna untuk persiapan sebelum lomba. Mereka melengkapi peralatannya tas dan ransel cukup luas untuk membawa semua perlengkapan Anda.

Integrasi olahraga untuk petarung

Nutrisi dan suplemen memainkan peran penting dalam persiapan seorang praktisi Muay Thai. Pilihan suplemen tersedia di FightClub Store Nutrisi Yamamoto, khusus untuk olahragawan tarung: protein untuk pemulihan otot, asam amino dan BCAA untuk melawan katabolisme, mineral dan garam rehidrasi untuk mengisi kembali cairan yang hilang selama sesi yang lebih intens dan suplemen sebelum latihan untuk memberikan yang terbaik dalam latihan.

Muay Thai di Italia

Di Italia, Muay Thai semakin populer dalam beberapa dekade terakhir. Semakin banyak pusat kebugaran yang menawarkan kursus khusus, dari Milan hingga Naples, dan tidak ada kekurangan acara nasional dan internasional. Referensi institusinya adalah FIKBMS, berafiliasi dengan CONI, yang mengatur aktivitas kompetitif amatir dan profesional. Bahkan FIMT, didirikan pada tahun 1991 dan aktif selama lebih dari tiga puluh tahun, secara resmi bekerja sama dengan Fakultas Muay Thai Universitas Bangkok dan Kementerian Olahraga Thailand.

Muay Thai di Italia bukan lagi sebuah niche: ini adalah komunitas yang terus berkembang, yang menggabungkan disiplin timur dan semangat olahraga barat.

Pertanyaan Umum

Berdasarkan apa Muay Thai?

Muay Thai didasarkan pada penggunaan delapan senjata tubuh alami: pukulan, tendangan, siku dan lutut. Disiplin ini mendasarkan keefektifannya pada kombinasi perkusi pada jarak yang berbeda (panjang, sedang dan pendek), pada penguasaan clinch (pertarungan tubuh-ke-tubuh) dan pada persiapan atletik dan mental yang intens. Akar Muay Thai terletak pada teknik militer kuno Kerajaan Siam, yang telah berkembang selama berabad-abad menjadi sistem pertarungan yang terkodifikasi dan sportif.

Apa perbedaan antara Tinju dan Muay Thai?

Tinju hanya menggunakan pukulan (2 titik kontak) dan tidak termasuk tendangan, siku, lutut, atau clinch ofensif. Muay Thai menggunakan 8 titik kontak (pukulan, tendangan, siku dan lutut) dan clinch adalah fase taktis yang mendasar. Selain itu, dalam Tinju gerak kaki lebih rumit, sedangkan dalam Muay Thai penekanannya adalah pada stabilitas dan kekuatan pukulan. Pertandingan tinju profesional berlangsung dalam 12 ronde berdurasi 3 menit, sedangkan pertandingan Muay Thai berlangsung dalam 5 ronde berdurasi 3 menit.

Apa perubahan antara Muay Thai dan MMA?

Muay Thai adalah seni perkusi yang dipraktikkan secara eksklusif sambil berdiri, dengan pukulan, tendangan, serangan siku, dan serangan lutut. MMA (Mixed Martial Arts) menggabungkan teknik menyerang berdiri dengan pertarungan darat (grappling), submission dan takedown. Seorang petarung MMA harus menguasai berbagai disiplin ilmu (Muay Thai, Gulat, Jiu-Jitsu Brasil), sedangkan seorang praktisi Muay Thai berspesialisasi dalam fase pertarungan berdiri.

Apa perbedaan antara Muay Thai dan Kick Boxing?

Kick Boxing menggunakan 4 titik kontak (pukulan dan tendangan), sedangkan Muay Thai menggunakan 8 titik (pukulan, tendangan, siku dan lutut). Dalam Muay Thai, clinch merupakan komponen taktis yang penting, sedangkan dalam Kick Boxing dibatasi atau diinterupsi oleh wasit. Tendangan dalam Muay Thai dilakukan dengan tulang kering, dalam Kick Boxing terutama dengan kaki. Muay Thai juga mencakup ritual sebelum pertandingan (Wai Kru Ram Muay) yang tidak ada di Kick Boxing.

Apa perbedaan antara Muay Thai dan Tinju Thailand?

Tidak ada perbedaan. "Muay Thai" dan "Thai Boxing" (atau "Thai Boxing") adalah sinonim yang menunjukkan disiplin yang sama. "Muay Thai" adalah nama asli dalam bahasa Thailand, "Thai Boxing" adalah terjemahan Barat. Aturan, teknik, dan filosofinya identik.

Mengapa Muay Thai?

Muay Thai menawarkan manfaat fisik yang komprehensif (pengencangan otot, daya tahan kardiovaskular, koordinasi, fleksibilitas, penurunan berat badan), manfaat mental (disiplin, kepercayaan diri, manajemen stres, keberanian) dan keterampilan bela diri yang nyata. Ini adalah disiplin yang membentuk karakter dan fisik, mengajarkan rasa hormat, kerendahan hati, dan tekad.

Untuk apa MuayThai?

Muay Thai berfungsi untuk meningkatkan kebugaran jasmani secara umum, mempelajari teknik pertahanan diri yang efektif, mengembangkan disiplin dan kepercayaan diri, melampiaskan stres dengan cara yang sehat dan konstruktif. Bagi yang berkeinginan, ini juga bisa menjadi jalur kompetitif. Ini dianggap sebagai salah satu disiplin ilmu terlengkap di antara olahraga tarung.

Mengapa berlatih Muay Thai?

Berlatih Muay Thai berarti berinvestasi dalam peningkatan tubuh dan pikiran secara global. Pelatihan ini melibatkan semua kelompok otot, meningkatkan stamina dan koordinasi, mengajarkan Anda untuk menangani situasi tekanan dan mengembangkan pola pikir yang tangguh. Ini juga merupakan disiplin yang cocok untuk segala usia dan jenis kelamin, dengan rute berbeda untuk atlet pemula, amatir, dan kompetitif.

Siapa nama orang yang melakukan Muay Thai?

Mereka yang berlatih Muay Thai disebut Nak Muay. Di Thailand, istilah ini secara khusus mengacu pada petarung profesional. Di Barat, kata ini digunakan secara lebih umum untuk mengartikan setiap praktisi disiplin ilmu. Kalau praktisinya orang asing (bukan orang Thailand), sering disebut Nak Muay Farang.

Berapa lama untuk belajar Muay Thai?

Untuk memperoleh dasar teknis yang kuat, Anda memerlukan setidaknya 6-12 bulan pelatihan terus-menerus (2-3 kali seminggu). Mencapai level amatir yang kompetitif umumnya membutuhkan waktu 1-2 tahun. Penguasaan sejati memerlukan dedikasi bertahun-tahun: di Thailand, para profesional mengumpulkan ratusan pertarungan sepanjang karier mereka. Muay Thai adalah sebuah disiplin yang perjalanan pembelajarannya tidak pernah berakhir.

Apa sebutan master Muay Thai?

Di Thailand, master Muay Thai disebut Kru ("guru") atau Ajarn ("master senior"). Kru adalah tokoh sentral dalam pelatihan petarung: para siswa berhutang rasa hormat dan terima kasih kepadanya, dan sering kali mencantumkan nama sekolah di samping nama tempur mereka. Wai Kru Ram Muay, tarian ritual sebelum pertandingan, didedikasikan untuk penghormatan kepada sang master.

Bagaimana cara memulai Muay Thai?

Untuk memulai: 1) Carilah gym dengan instruktur yang berkualifikasi, mungkin berafiliasi dengan FIKBMS atau FIMT. 2) Dapatkan perlengkapan dasar: sarung tangan, pelindung tangan, pelindung tulang kering, dan pelindung mulut (tersedia di Toko FightClub). 3) Mulailah dengan kelas pemula, 2-3 kali seminggu. 4) Jangan terburu-buru: teknik yang benar dibangun selangkah demi selangkah. Tidak diperlukan pengalaman sebelumnya dalam olahraga tarung lainnya.

Untuk apa penyangga pergelangan kaki dalam Muay Thai?

Gelang kaki dalam Muay Thai berfungsi untuk melindungi dan menstabilkan sendi pergelangan kaki, yang terutama mendapat tekanan akibat tendangan berulang-ulang dan gerakan rotasi kaki pendukung. Mereka menawarkan dukungan selama pelatihan, mengurangi risiko keseleo dan peradangan. Pelindung ini berbeda dengan pelindung tulang kering, yang melindungi tibia dan punggung kaki.

Bagaimana cara kerja pertandingan Muay Thai?

Pertandingan profesional berlangsung di dalam ring dan terdiri dari 5 babak berdurasi 3 menit, dengan jeda 2 menit antar babak. Pukulan yang diperbolehkan adalah pukulan, tendangan, sikut dan lutut. Kemenangan dapat terjadi dengan KO, TKO, keputusan juri mengenai poin atau diskualifikasi. Dalam pertandingan amatir Anda bertarung selama 3 ronde dengan perlindungan wajib tambahan (helm, rompi, pelindung tulang kering). Sebelum setiap pertemuan adat, Wai Kru Ram Muay (tarian ritual) ditampilkan dengan diiringi musik Sarama.

Temukan semua perlengkapan Muay Thai di FightClub Store

Toko Klub Pertarungan adalah toko online yang khusus menjual perlengkapan olah raga pencak silat dan tarung.

Di bagian yang didedikasikan untuk Kick Boxing dan Muay Thai Anda menemukan semua peralatan yang Anda butuhkan: ayolah sarung tangan ai pelindung tulang kering, ayolah celana pendek ai PAO dan pemukul, sampai buku tentang Muay Thai. Kami hanya menangani produk dari merek terbaik seperti Spesial si Kembar, Leo 1947, Raja Tinju Pro, Cincin Atas e Adidas.

Temukan juga disiplin ilmu lainnya: Tinju, mma, Karate, Judo, Jiu-Jitsu Brasil, Taekwondo, Kung Fu, Krav Maga e Kendo dan Aikido.