{"product_id":"bcaa-tabs-190-compresse-yamamoto","title":"Bcaa TABS 190 comprimidos YAMAMOTO","description":"\u003cp\u003eBCAA TABS de Yamamoto Nutrition es una mezcla compuesta al\u003cspan\u003e \u003c\/span\u003e\u003cstrong\u003e100% por aminoácidos ramificados en proporción 2:1:1\u003c\/strong\u003e, obtenidos mediante\u003cspan\u003e \u003c\/span\u003e\u003cstrong\u003efermentación vegetal\u003c\/strong\u003e. Los aminoácidos ramificados (BCAA – Aminoácidos de Cadena Ramificada) son 3 aminoácidos que forman parte del grupo de aminoácidos esenciales, es decir, aquellos que el cuerpo humano no puede sintetizar por sí mismo en cantidad suficiente para cubrir las necesidades, y que por lo tanto deben ser\u003cspan\u003e \u003c\/span\u003e\u003cstrong\u003eobligatoriamente ingeridos a través de la dieta\u003c\/strong\u003e. Es importante recordar que los BCAA forman parte de los aminoácidos esenciales EAA (Aminoácidos Esenciales), y que los aminoácidos son las moléculas orgánicas que nuestro cuerpo utiliza para formar las\u003cspan\u003e \u003c\/span\u003e\u003cstrong\u003eproteínas\u003c\/strong\u003e.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eLa fórmula está además enriquecida con la\u003cspan\u003e \u003c\/span\u003e\u003cstrong\u003evitamina B1\u003c\/strong\u003e\u003cspan\u003e \u003c\/span\u003eque apoya el metabolismo energético normal y la\u003cspan\u003e \u003c\/span\u003e\u003cstrong\u003evitamina B6\u003c\/strong\u003e\u003cspan\u003e \u003c\/span\u003eque contribuye a la reducción del cansancio y la fatiga, y al mantenimiento del metabolismo normal de las proteínas y del glucógeno.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eBCAA TABS se caracteriza por la presencia de una proporción de l-leucina, l-isoleucina y l-valina de 2:1:1, por lo que tiene una composición muy similar a la que se encuentra de forma natural en el músculo esquelético. A continuación, las principales características de estos 3 aminoácidos:\u003c\/p\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eLeucina\u003c\/strong\u003e: se encuentra naturalmente en leche, maíz, pollo y huevos. Desempeña un papel importante a nivel muscular y es una fuente alternativa de energía en caso de actividad deportiva intensa.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eIsoleucina\u003c\/strong\u003e: se encuentra principalmente en maíz, patatas, pollo, huevos, cacahuetes, cecina, cordero. Está estrechamente ligada a la necesidad de glucosa (de hecho se define como un aminoácido glucogénico y cetogénico), previene el catabolismo de las proteínas estructurales y favorece la recuperación tras un esfuerzo prolongado.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eValina\u003c\/strong\u003e: son ricos en polvo de clara de huevo, proteínas de soja, alga Spirulina, lácteos y productos lácteos. Desempeña papeles importantes especialmente en la reconstrucción de tejidos.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003cp\u003eLos BCAA son uno de los suplementos alimenticios más populares entre los deportistas, los culturistas y los aficionados al acondicionamiento físico en general. Estos aminoácidos son esenciales para la síntesis proteica muscular y la\u003cspan\u003e \u003c\/span\u003e\u003cstrong\u003ereparación de los tejidos musculares\u003c\/strong\u003e\u003cspan\u003e \u003c\/span\u003edañados durante el ejercicio físico.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eRepresentan aproximadamente el\u003cspan\u003e \u003c\/span\u003e\u003cstrong\u003e35% de los aminoácidos esenciales en las proteínas musculares\u003c\/strong\u003e\u003cspan\u003e \u003c\/span\u003ey son especialmente importantes para el mantenimiento y el crecimiento de la masa muscular magra. Además, los BCAA pueden ayudar a\u003cspan\u003e \u003c\/span\u003e\u003cstrong\u003ereducir la fatiga\u003c\/strong\u003e\u003cspan\u003e \u003c\/span\u003emuscular y mejorar el rendimiento durante el ejercicio físico.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eUna de las principales ventajas de tomar suplementos de BCAA es su capacidad para aumentar la síntesis proteica muscular: la leucina parece ser el aminoácido más importante para estimular la síntesis proteica muscular, activando una vía metabólica llamada mTOR.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eAdemás de la estructura con cadena ramificada lateral, otra peculiaridad de estos aminoácidos está en su metabolismo. De hecho\u003cspan\u003e \u003c\/span\u003e\u003cstrong\u003eson los únicos aminoácidos que no se metabolizan en el hígado, pasando directamente al tejido muscular.\u003c\/strong\u003e\u003cspan\u003e \u003c\/span\u003eAquí son metabolizados por la enzima BCAA amino-transferasa que, precisamente, no está presente en el hígado.\u003cbr\u003eLos tres aminoácidos ramificados son insulinogénicos, pero a diferencia de otros aminoácidos que permiten la estimulación de la insulina, no son glucagonogénicos. Esta propiedad ha despertado el interés del mercado de la suplementación debido a las ventajas de picos de insulina tras la actividad física.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003e¿Para qué sirve un suplemento de aminoácidos ramificados?\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eLos aminoácidos ramificados tienen 3 funciones principales: se\u003cspan\u003e \u003c\/span\u003e\u003cstrong\u003eutilizan para la síntesis proteica\u003c\/strong\u003e\u003cspan\u003e \u003c\/span\u003edonde, junto con los otros 17 alfa aminoácidos, son los “bloques” constituyentes de las proteínas, se\u003cspan\u003e \u003c\/span\u003e\u003cstrong\u003eutilizan con fines energéticos\u003c\/strong\u003e\u003cspan\u003e \u003c\/span\u003ey\u003cspan\u003e \u003c\/span\u003e\u003cstrong\u003eactúan como moléculas señalizadoras\u003c\/strong\u003e.\u003c\/p\u003e\n\u003cdiv class=\"product-details-additional-into-label-container\"\u003e\n\u003cdiv class=\"product-details-additional-into-label\"\u003eInformación Nutricional\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv class=\"product-details-additional-into-content\"\u003e\n\u003ctable class=\"iaftable\" cellspacing=\"4\" border=\"0\"\u003e\n\u003ctbody\u003e\n\u003ctr\u003e\n\u003ctd\u003e\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003e\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003e \u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n\u003ctr\u003e\n\u003ctd\u003e\u003cb\u003eInformación nutricional\u003c\/b\u003e\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003e\u003cstrong\u003ePor dosis diaria (5 comprimidos)\u003c\/strong\u003e\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003e\u003cstrong\u003e%IR*\u003c\/strong\u003e\u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n\u003ctr\u003e\n\u003ctd\u003e \u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003e \u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003e \u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n\u003ctr\u003e\n\u003ctd\u003eL-Leucina\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003e2500 mg\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003e \u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n\u003ctr\u003e\n\u003ctd\u003eL-Valina\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003e1250 mg\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003e \u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n\u003ctr\u003e\n\u003ctd\u003eL-Isoleucina\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003e1250 mg\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003e \u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n\u003ctr\u003e\n\u003ctd\u003e \u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003e \u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003e \u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n\u003ctr\u003e\n\u003ctd\u003eVitamina B1\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003e1,3 mg\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003e118\u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n\u003ctr\u003e\n\u003ctd\u003eVitamina B6\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003e2 mg\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003e143\u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n\u003ctr\u003e\n\u003ctd\u003e \u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003e \u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003e \u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n\u003ctr\u003e\n\u003ctd colspan=\"3\"\u003e*IR: ingestas de referencia\u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n\u003c\/tbody\u003e\n\u003c\/table\u003e\n\u003cp\u003e \u003c\/p\u003e\n\u003cdiv class=\"product-details__usage_directions\"\u003e\n\u003cdiv class=\"product-details-additional-into-wrapper\"\u003e\n\u003cdiv class=\"product-details-additional-into-label-container\"\u003e\n\u003cdiv class=\"product-details-additional-into-label\"\u003eModo de uso y toma\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv class=\"product-details-additional-into-content\"\u003eTomar 5 comprimidos al día con agua u otra bebida a elección, 30-40 minutos antes de entrenamientos o competiciones o inmediatamente después.\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv class=\"product-details__our_advice\"\u003e\n\u003cdiv class=\"product-details-additional-into-wrapper\"\u003e\n\u003cdiv class=\"product-details-additional-into-label-container\"\u003e\n\u003cdiv class=\"product-details-additional-into-label\"\u003eNuestro consejo\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv class=\"product-details-additional-into-content\"\u003e\n\u003cp\u003eRecomendamos, según los objetivos individuales, tomar el producto antes o después del entrenamiento. Antes, tendrá función energética y de protección contra la degradación del músculo esquelético; durante y después contrarrestará el catabolismo muscular, apoyando el crecimiento pero preservando los tejidos sometidos al esfuerzo. En general, se puede dividir la toma diaria de aminoácidos ramificados (5 comprimidos) entre antes y después del entrenamiento, por lo que\u003cspan\u003e \u003c\/span\u003e\u003cstrong\u003e2 antes del entrenamiento y 3 después\u003c\/strong\u003e. En los días de descanso el producto puede tomarse en cualquier momento del día.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eDudas frecuentes\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003e¿Se deben tomar antes o después del entrenamiento?\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eTomar BCAA es una estrategia correcta tanto para antes como para después del entrenamiento: en ambos momentos son extremadamente funcionales. Contrarrestan el catabolismo muscular tras la actividad física intensa y al mismo tiempo suministran al músculo material para su reconstrucción. Nuestro consejo sigue siendo dividir la toma entre antes y después.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eTomo aminoácidos ramificados: ¿es correcto añadir también la toma de proteínas?\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eLa mayoría de las proteínas de alto valor biológico contienen un espectro completo de aminoácidos esenciales, y en ellas están incluidos todos los aminoácidos ramificados. En situaciones como dietas hipocalóricas, hiperproteicas, necesidades aumentadas o incluso sarcopenia, la toma de BCAA puede ser de apoyo. Tomar proteínas y aminoácidos juntos o no\u003cspan\u003e \u003c\/span\u003e\u003cstrong\u003edepende de la calidad\u003c\/strong\u003e\u003cspan\u003e \u003c\/span\u003e(valor biológico)\u003cspan\u003e \u003c\/span\u003e\u003cstrong\u003ede la proteína y de la ingesta proteica total diaria.\u003c\/strong\u003e\u003cspan\u003e \u003c\/span\u003eSi se toman BCAA pero no se alcanza la necesidad proteica, se pueden tomar proteínas simultáneamente.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eHe oído hablar de otros suplementos de BCAA con proporciones diferentes, ¿cuál debería elegir?\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eLa respuesta a esta pregunta no es sencilla. Hay que tener en cuenta muchas variables, y en muchos casos la razón para usar el suplemento. Intentaremos dejarles a continuación algunos consejos que puedan ayudar en la elección.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eBCAA 2:1:1\u003c\/strong\u003e\u003cspan\u003e \u003c\/span\u003e– Principalmente tienen función de apoyo energético durante entrenamientos largos e intensos y de recuperación muscular. Por lo tanto, adecuados para antes y después del entrenamiento.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eBCAA 4:1:1\u003c\/strong\u003e\u003cspan\u003e \u003c\/span\u003e– Reducción del cansancio, apoyo a demandas energéticas incrementadas y recuperación: estos son los principales beneficios derivados de la toma de este tipo de BCAA. Adecuados, por tanto, durante y después del entrenamiento.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eBCAA 8:1:1\u003c\/strong\u003e\u003cspan\u003e \u003c\/span\u003e– ¿Se necesita recuperar al máximo tras el entrenamiento? La alta cantidad de leucina apoya este proceso satisfaciendo al mismo tiempo las demandas energéticas que surgen al finalizar el entrenamiento.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003ePor qué elegir nuestro suplemento:\u003c\/p\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003e100% aminoácidos ramificados (BCAA);\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e100% de fermentación vegetal;\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eFunción energética y anticatabólica si se toman antes y durante la actividad;\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eProporción l-leucina, l-isoleucina, l-valina de 2:1:1;\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eAdición de vitaminas B1 y B6;\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eContrarresta el catabolismo muscular y apoya el rendimiento;\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eIngredientes de máxima calidad y seguridad;\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eProducción 100% italiana.\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e","brand":"Yamamoto","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":55115877220677,"sku":null,"price":18.0,"currency_code":"GBP","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0495\/2870\/1087\/files\/BcaaTABS190compresseYAMAMOTO.webp?v=1752079311","url":"https:\/\/www.fightclubstore.co.uk\/es\/products\/bcaa-tabs-190-compress-yamamoto","provider":"Fight Club Store","version":"1.0","type":"link"}