{"title":"CREATINA","description":"\u003ch2 style=\"margin-bottom: 4.0pt; mso-pagination: widow-orphan; page-break-after: auto;\"\u003e\u003cb\u003e\u003cspan lang=\"EN\" style=\"font-size: 17.0pt; line-height: 115%;\"\u003eCreatina para Atletas y Deportistas\u003c\/span\u003e\u003c\/b\u003e\u003c\/h2\u003e\n\u003cp class=\"MsoNormal\" style=\"margin: 12.0pt 0cm 12.0pt 0cm;\"\u003e\u003cspan lang=\"EN\"\u003eNuestra selección de creatina \u003ca href=\"https:\/\/www.fightclubstore.com\/collections\/yamamoto\"\u003e\u003cspan style=\"color: #1155cc;\"\u003eYamamoto Nutrition\u003c\/span\u003e\u003c\/a\u003e está dedicada a los atletas de artes marciales y deportes de combate que desean mejorar la fuerza, la potencia explosiva y la capacidad de recuperación entre esfuerzos. La creatina es uno de los suplementos más estudiados y respaldados por la literatura científica: incrementa las reservas de fosfocreatina muscular, proporcionando energía inmediata durante esfuerzos breves e intensos como golpes, combinaciones, proyecciones y sprints, cualidades decisivas en cada disciplina de combate.\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp class=\"MsoNormal\" style=\"margin: 12.0pt 0cm 12.0pt 0cm;\"\u003e\u003cspan lang=\"EN\"\u003eLa gama incluye CreatinePRO Creapure® en comprimidos y en polvo, formulada con creatina monohidratada de calidad farmacéutica certificada Creapure®, el estándar de oro en pureza. CreaPowder está disponible en formatos de 500 y 1000 gramos para quienes buscan creatina monohidratada en polvo de alta dosificación. Para quienes prefieren una forma con pH tamponado, Kre-Alkalyn® está disponible en cápsulas de 240 y en la versión Kre-Alkalyn® Performance de 120, diseñada para garantizar estabilidad gástrica y una absorción óptima sin necesidad de fase de carga. Elige la creatina más adecuada para tu protocolo de suplementación y expresa todo tu poder en el tatami y en el ring.\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e","products":[{"product_id":"creatinepro-creapure®-500-grammi-yamamoto","title":"CreatinaPRO Creapure® Yamamoto® – Creatina Monohidrato 500g","description":"\u003ch1 data-path-to-node=\"0\"\u003eCreatinePRO Creapure® – Creatina Monohidrato de Calidad Superior\u003c\/h1\u003e\n\u003cp data-path-to-node=\"1\"\u003e\u003cb data-path-to-node=\"1\" data-index-in-node=\"0\"\u003eCreatinePRO Creapure®\u003c\/b\u003e es el suplemento alimenticio de Yamamoto® Nutrition a base de creatina monohidrato micronizada de máxima pureza. Está indicado específicamente para deportistas y adultos que realizan actividades físicas que requieren esfuerzos musculares intensos, breves y repetitivos. Gracias a la calidad certificada \u003cb data-path-to-node=\"1\" data-index-in-node=\"307\"\u003eCreapure®\u003c\/b\u003e, este producto representa el estándar mundial de oro en potencia, eficacia y seguridad. 🏋️♂️🔥✨\u003c\/p\u003e\n\u003ch3 data-path-to-node=\"2\"\u003e⚙️ Características Principales y Calidad Creapure®\u003c\/h3\u003e\n\u003cul data-path-to-node=\"3\"\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cp data-path-to-node=\"3,0,0\"\u003e\u003cb data-path-to-node=\"3,0,0\" data-index-in-node=\"0\"\u003eIncremento del Rendimiento:\u003c\/b\u003e La creatina aumenta el rendimiento físico en actividades repetitivas de alta intensidad y corta duración.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cp data-path-to-node=\"3,1,0\"\u003e\u003cb data-path-to-node=\"3,1,0\" data-index-in-node=\"0\"\u003ePureza Certificada:\u003c\/b\u003e Creapure® es sinónimo de creatina pura al 99,95%, con niveles de impurezas como creatinina y dicianodiamida reducidos al mínimo tecnológico.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cp data-path-to-node=\"3,2,0\"\u003e\u003cb data-path-to-node=\"3,2,0\" data-index-in-node=\"0\"\u003eTecnología Patentada:\u003c\/b\u003e Producida bajo condiciones GMP (Buenas Prácticas de Manufactura) con una tecnología de proceso altamente desarrollada que garantiza la ausencia de contaminantes no medibles como la dihidrotriazina.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cp data-path-to-node=\"3,3,0\"\u003e\u003cb data-path-to-node=\"3,3,0\" data-index-in-node=\"0\"\u003eAnálisis Rigurosos:\u003c\/b\u003e Cada lote es sometido a estrictos controles mediante HPLC (Cromatografía Líquida de Alta Presión) para asegurar el cumplimiento de las normas de calidad más estrictas.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cp data-path-to-node=\"3,4,0\"\u003e\u003cb data-path-to-node=\"3,4,0\" data-index-in-node=\"0\"\u003eMicronización Óptima:\u003c\/b\u003e La forma micronizada permite una mejor solubilidad y una absorción más rápida a nivel muscular.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003cp data-path-to-node=\"4\"\u003e\u003cb data-path-to-node=\"4\" data-index-in-node=\"0\"\u003eValores Típicos de Análisis de Creapure®:\u003c\/b\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cul data-path-to-node=\"5\"\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cp data-path-to-node=\"5,0,0\"\u003e\u003cb data-path-to-node=\"5,0,0\" data-index-in-node=\"0\"\u003eMonohidrato de creatina:\u003c\/b\u003e min. 99,95%\u003c\/p\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cp data-path-to-node=\"5,1,0\"\u003e\u003cb data-path-to-node=\"5,1,0\" data-index-in-node=\"0\"\u003eCreatinina:\u003c\/b\u003e \u0026lt; 67 ppm\u003c\/p\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cp data-path-to-node=\"5,2,0\"\u003e\u003cb data-path-to-node=\"5,2,0\" data-index-in-node=\"0\"\u003eDicianodiamida (DCD):\u003c\/b\u003e \u0026lt; 30 ppm\u003c\/p\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cp data-path-to-node=\"5,3,0\"\u003e\u003cb data-path-to-node=\"5,3,0\" data-index-in-node=\"0\"\u003eDihidrotriazina (DHT):\u003c\/b\u003e No medible\u003c\/p\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003ch3 data-path-to-node=\"7\"\u003e📝 Modo de Uso y Administración\u003c\/h3\u003e\n\u003cul data-path-to-node=\"8\"\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cp data-path-to-node=\"8,0,0\"\u003e\u003cb data-path-to-node=\"8,0,0\" data-index-in-node=\"0\"\u003eDosis Diaria:\u003c\/b\u003e Tomar \u003cb data-path-to-node=\"8,0,0\" data-index-in-node=\"31\"\u003e3,4 g de polvo\u003c\/b\u003e (equivalente a 1 dosificador) una vez al día.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cp data-path-to-node=\"8,1,0\"\u003e\u003cb data-path-to-node=\"8,1,0\" data-index-in-node=\"0\"\u003ePreparación:\u003c\/b\u003e Disolver el polvo en un vaso grande de agua y mezclar bien hasta su completa disolución.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cp data-path-to-node=\"8,2,0\"\u003e\u003cb data-path-to-node=\"8,2,0\" data-index-in-node=\"0\"\u003eAporte de Creatina:\u003c\/b\u003e Una dosis diaria de 3,4 g proporciona exactamente \u003cb data-path-to-node=\"8,2,0\" data-index-in-node=\"72\"\u003e3 g de creatina pura\u003c\/b\u003e.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e","brand":"Yamamoto","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":55116182323525,"sku":null,"price":57.9,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0495\/2870\/1087\/files\/yamamoto-nutrition-creatinepro-creapure-500g-fronte.webp?v=1777976327"},{"product_id":"creatinepro-creapure®-150-compresse-yamamoto","title":"CreatinaPRO Creapure® Yamamoto® – Creatina Monohidrato 150 Comprimidos","description":"\u003ch1 data-path-to-node=\"0\"\u003eCreatinePRO Creapure® – Creatina Monohidrato en Comprimidos\u003c\/h1\u003e\n\u003cp data-path-to-node=\"1\"\u003e\u003cb data-path-to-node=\"1\" data-index-in-node=\"0\"\u003eCreatinePRO Creapure®\u003c\/b\u003e es un suplemento alimenticio que aporta el 100% de creatina monohidrato de calidad superior \u003cb data-path-to-node=\"1\" data-index-in-node=\"114\"\u003eCreapure®\u003c\/b\u003e. Formulado en prácticos comprimidos, está indicado para deportistas adultos que realizan ejercicio físico intenso para incrementar el rendimiento físico en actividades repetitivas, mejorar la potencia máxima y reducir la sensación de fatiga. La materia prima Creapure® representa el estándar mundial de oro en pureza y seguridad, garantizando un producto libre de impurezas y subproductos. 🏋️♂️🔥✨\u003c\/p\u003e\n\u003ch3 data-path-to-node=\"2\"\u003e⚙️ Características y Funciones Metabólicas\u003c\/h3\u003e\n\u003cul data-path-to-node=\"3\"\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cp data-path-to-node=\"3,0,0\"\u003e\u003cb data-path-to-node=\"3,0,0\" data-index-in-node=\"0\"\u003eDepósito Energético Muscular:\u003c\/b\u003e Una vez ingerida, la creatina se almacena en los músculos como fosfocreatina, constituyendo una reserva para contracciones rápidas e intensas.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cp data-path-to-node=\"3,1,0\"\u003e\u003cb data-path-to-node=\"3,1,0\" data-index-in-node=\"0\"\u003eSoporte Ergogénico:\u003c\/b\u003e Favorece una mejor recuperación entre series (gimnasio o calistenia) y entre repeticiones para atletas de velocidad.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cp data-path-to-node=\"3,2,0\"\u003e\u003cb data-path-to-node=\"3,2,0\" data-index-in-node=\"0\"\u003eAcción Antioxidante:\u003c\/b\u003e Además del rendimiento, ejerce una acción antioxidante y cardioprotectora.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cp data-path-to-node=\"3,3,0\"\u003e\u003cb data-path-to-node=\"3,3,0\" data-index-in-node=\"0\"\u003eCalidad Creapure®:\u003c\/b\u003e Garantiza una pureza del 99,99%, resultando libre de contaminantes como dicianamida y dihidrotriazina gracias a estrictos estándares de producción GMP y notificados por la FDA.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cp data-path-to-node=\"3,4,0\"\u003e\u003cb data-path-to-node=\"3,4,0\" data-index-in-node=\"0\"\u003eSeguridad de Uso:\u003c\/b\u003e La literatura científica confirma que la suplementación continua con creatina es segura y no conlleva la conversión de la molécula en grasa.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003cp data-path-to-node=\"4\"\u003e\u003cb data-path-to-node=\"4\" data-index-in-node=\"0\"\u003eInformación Nutricional (por dosis diaria - 3 comprimidos):\u003c\/b\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cul data-path-to-node=\"5\"\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cp data-path-to-node=\"5,0,0\"\u003e\u003cb data-path-to-node=\"5,0,0\" data-index-in-node=\"0\"\u003eCreatina monohidrato (Creapure®):\u003c\/b\u003e 3 g\u003c\/p\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cp data-path-to-node=\"5,1,0\"\u003e\u003cb data-path-to-node=\"5,1,0\" data-index-in-node=\"0\"\u003ede los cuales creatina pura:\u003c\/b\u003e 2,64 g\u003c\/p\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003ch3 data-path-to-node=\"7\"\u003e📝 Modo de uso y Administración\u003c\/h3\u003e\n\u003cul data-path-to-node=\"8\"\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cp data-path-to-node=\"8,0,0\"\u003e\u003cb data-path-to-node=\"8,0,0\" data-index-in-node=\"0\"\u003eDosis:\u003c\/b\u003e Tomar \u003cb data-path-to-node=\"8,0,0\" data-index-in-node=\"19\"\u003e3 comprimidos una vez al día\u003c\/b\u003e con un vaso de agua.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cp data-path-to-node=\"8,1,0\"\u003e\u003cb data-path-to-node=\"8,1,0\" data-index-in-node=\"0\"\u003eConsejo Técnico:\u003c\/b\u003e Se recomienda la ingesta \u003cb data-path-to-node=\"8,1,0\" data-index-in-node=\"46\"\u003eno con el estómago vacío\u003c\/b\u003e, preferiblemente junto con otros nutrientes para optimizar su absorción. 💧\u003c\/p\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cp data-path-to-node=\"8,2,0\"\u003e\u003cb data-path-to-node=\"8,2,0\" data-index-in-node=\"0\"\u003eEstrategias de Suplementación:\u003c\/b\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cul data-path-to-node=\"8,2,1\"\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cp data-path-to-node=\"8,2,1,0,0\"\u003e\u003cb data-path-to-node=\"8,2,1,0,0\" data-index-in-node=\"0\"\u003eUniforme:\u003c\/b\u003e 3-5 g al día de forma constante.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cp data-path-to-node=\"8,2,1,1,0\"\u003e\u003cb data-path-to-node=\"8,2,1,1,0\" data-index-in-node=\"0\"\u003eCarga:\u003c\/b\u003e 20 g al día (divididos en 4 dosis) durante la primera semana, seguidos de una fase de mantenimiento de 3-5 g al día.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e","brand":"Yamamoto","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":55116182978885,"sku":null,"price":27.9,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0495\/2870\/1087\/files\/yamamoto-nutrition-creatinepro-creapure-150-compresse-fronte.webp?v=1777976449"},{"product_id":"creapowder-500-grammi-yamamoto","title":"CreaPOLVO 500 gramos YAMAMOTO","description":"\u003cp\u003eCreaPOWDER aporta\u003cspan\u003e \u003c\/span\u003e\u003cstrong\u003e100% creatina monohidrato\u003c\/strong\u003e, y está indicado para deportistas adultos que realizan ejercicio físico intenso: la creatina es capaz de\u003cspan\u003e \u003c\/span\u003e\u003cstrong\u003eincrementar el rendimiento físico\u003c\/strong\u003e\u003cspan\u003e \u003c\/span\u003een actividades repetitivas, mejora la\u003cspan\u003e \u003c\/span\u003e\u003cstrong\u003epotencia máxima\u003c\/strong\u003e\u003cspan\u003e \u003c\/span\u003edurante el ejercicio y\u003cspan\u003e \u003c\/span\u003e\u003cstrong\u003ereduce la aparición de la sensación de fatiga\u003c\/strong\u003e. Es uno de los suplementos deportivos con mayor número de estudios científicos que respaldan su eficacia.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eLa\u003cspan\u003e \u003c\/span\u003e\u003cstrong\u003ecreatina\u003c\/strong\u003e\u003cspan\u003e \u003c\/span\u003e(del griego\u003cspan\u003e \u003c\/span\u003e\u003cem\u003eκρέας\u003c\/em\u003e\u003cspan\u003e \u003c\/span\u003e= carne) es un derivado aminoacídico presente de forma natural en nuestro organismo. Su concentración aumenta con el crecimiento de la masa muscular. Está presente en alimentos de origen animal, pero también es producida por nuestro cuerpo a nivel hepático, renal y pancreático. Una vez sintetizada o ingerida mediante dieta o suplementación, es captada por el tejido muscular y almacenada dentro de los músculos. La creatina, de hecho, fosforilada en fosfocreatina,\u003cspan\u003e \u003c\/span\u003e\u003cstrong\u003econstituye uno de los depósitos energéticos musculares, utilizado para contracciones musculares rápidas e intensas\u003c\/strong\u003e. Desde el punto de vista metabólico interviene para satisfacer las demandas del\u003cspan\u003e \u003c\/span\u003e\u003cstrong\u003emetabolismo anaeróbico aláctico\u003c\/strong\u003e. En el ámbito deportivo\u003cspan\u003e \u003c\/span\u003e\u003cstrong\u003ese utiliza como apoyo ergogénico\u003c\/strong\u003e, pero también tiene acción antioxidante y cardioprotectora. A nivel práctico permite una mejor recuperación entre series (gimnasio o calistenia) y entre repeticiones para atletas de velocidad, un ahorro de glucógeno y una mejor compensación entre entrenamientos.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003e¿Es segura la toma de creatina? ¿Puedo realmente tomarla durante largos períodos?\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eEl exceso de creatina se considera\u003cspan\u003e \u003c\/span\u003e\u003cstrong\u003e\u003cem\u003eseguro\u003c\/em\u003e\u003c\/strong\u003e, ya que aunque sea abundante esta molécula no puede convertirse en ácidos grasos. La literatura científica reporta su eficacia si se toma durante períodos continuos, sin efectos secundarios.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003e¿Para quién se recomienda la toma de creatina?\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eLos efectos ergogénicos e hipertrofícos de la creatina monohidrato no solo son útiles en la práctica del\u003cspan\u003e \u003c\/span\u003e\u003cstrong\u003eculturismo\u003c\/strong\u003e\u003cspan\u003e \u003c\/span\u003ey del\u003cspan\u003e \u003c\/span\u003e\u003cstrong\u003egimnasio\u003c\/strong\u003e, sino también en otras actividades deportivas, como el\u003cspan\u003e \u003c\/span\u003e\u003cstrong\u003eentrenamiento cruzado\u003c\/strong\u003e, el\u003cspan\u003e \u003c\/span\u003e\u003cstrong\u003elevantamiento de potencia\u003c\/strong\u003e, las disciplinas de atletismo de\u003cspan\u003e \u003c\/span\u003e\u003cstrong\u003evelocidad\u003c\/strong\u003e\u003cspan\u003e \u003c\/span\u003e(como los 100 y 200 metros planos), la\u003cspan\u003e \u003c\/span\u003e\u003cstrong\u003ecarrera de vallas\u003c\/strong\u003e, la\u003cspan\u003e \u003c\/span\u003e\u003cstrong\u003ecalistenia\u003c\/strong\u003e\u003cspan\u003e \u003c\/span\u003ey muchas otras.\u003c\/p\u003e\n\u003cdiv class=\"product-details-additional-into-label-container\"\u003e\n\u003cdiv class=\"product-details-additional-into-label\"\u003eInformación Nutricional\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv class=\"product-details-additional-into-content\"\u003e\n\u003ctable class=\"iaftable mceItemTable\" cellspacing=\"4\" border=\"0\" style=\"background-color: #dfdfdf; width: 100%;\"\u003e\n\u003ctbody\u003e\n\u003ctr\u003e\n\u003ctd\u003e\n\u003cstrong\u003eInformación nutricional\u003c\/strong\u003e\u003cbr\u003e\n\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003e\u003cstrong\u003ePor 1 dosificador (3,4 g)\u003cbr\u003e\u003c\/strong\u003e\u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n\u003ctr\u003e\n\u003ctd\u003e \u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003e \u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n\u003ctr\u003e\n\u003ctd\u003eCreatina\u003cbr\u003e\n\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003e3 g\u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n\u003c\/tbody\u003e\n\u003c\/table\u003e\n\u003cp\u003e \u003c\/p\u003e\n\u003cdiv class=\"product-details__ingredients\"\u003e\n\u003cdiv class=\"product-details-additional-into-wrapper\"\u003e\n\u003cdiv class=\"product-details-additional-into-label-container\"\u003e\n\u003cdiv class=\"product-details-additional-into-label\"\u003eIngredientes\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv class=\"product-details-additional-into-content\"\u003e\n\u003cp\u003e\u003cspan\u003ecreatina monohidrato.\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv class=\"product-details__warnings\"\u003e\n\u003cdiv class=\"product-details-additional-into-wrapper\"\u003e\n\u003cdiv class=\"product-details-additional-into-label-container\"\u003e\n\u003cdiv class=\"product-details-additional-into-label\"\u003eAdvertencias\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv class=\"product-details-additional-into-content\"\u003e\n\u003cp\u003eNo superar la dosis diaria recomendada. Los suplementos no deben considerarse como sustitutos de una dieta variada. Una dieta variada y equilibrada y un estilo de vida saludable son importantes. Mantener fuera del alcance de niños menores de tres años. Conservar en lugar fresco y seco, a temperatura ambiente.\u003c\/p\u003e\n\u003cdiv class=\"product-details__usage_directions\"\u003e\n\u003cdiv class=\"product-details-additional-into-wrapper\"\u003e\n\u003cdiv class=\"product-details-additional-into-label-container\"\u003e\n\u003cdiv class=\"product-details-additional-into-label\"\u003eModo de uso y toma\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv class=\"product-details-additional-into-content\"\u003e\n\u003cp\u003eAgregar 1 dosificador (3,4 g) en un vaso de agua u otra bebida y tomar una vez al día preferiblemente con las comidas.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv class=\"product-details__our_advice\"\u003e\n\u003cdiv class=\"product-details-additional-into-wrapper\"\u003e\n\u003cdiv class=\"product-details-additional-into-label-container\"\u003e\n\u003cdiv class=\"product-details-additional-into-label\"\u003eNuestro consejo\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv class=\"product-details-additional-into-content markdown-product-details\"\u003e\n\u003cp\u003eLas recomendaciones para su uso se limitan a indicar la toma óptima\u003cspan\u003e \u003c\/span\u003e\u003cstrong\u003eNO en ayunas\u003c\/strong\u003e\u003cspan\u003e \u003c\/span\u003ey durante\u003cspan\u003e \u003c\/span\u003e\u003cstrong\u003eperíodos continuos\u003c\/strong\u003e, preferiblemente\u003cspan\u003e \u003c\/span\u003e\u003cstrong\u003ejunto con la ingesta de otros nutrientes\u003c\/strong\u003e. El exceso de creatina se considera “seguro”, ya que aunque sea abundante esta molécula no puede convertirse en ácidos grasos.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003ePara la toma, la literatura aconseja dos estrategias diferentes:\u003cbr\u003e\u003cstrong\u003eCON TOMA UNIFORME\u003c\/strong\u003e: 3-5 g de creatina al día\u003cbr\u003e\u003cstrong\u003eCON FASE DE CARGA\u003c\/strong\u003e: pico de toma de 1 semana a 20 días con 20 g \/ día (dividido en 4 tomas diarias de 5 g cada una); seguido de fase de mantenimiento con 3-5 g al día de forma constante.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eDudas frecuentes\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003e¿Es normal que mi producto a base de creatina no se disuelva completamente? ¿Qué puedo hacer?\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eA pesar de que la creatina es uno de los suplementos deportivos más conocidos y usados, con muchos años de estudios científicos que respaldan su eficacia, es una sustancia que presenta una única limitación, que es la solubilidad. Por su naturaleza, de hecho,\u003cspan\u003e \u003c\/span\u003e\u003cstrong\u003ela creatina en forma MONOHIDRATO tiende a permanecer en suspensión\u003c\/strong\u003e, es decir, no siempre se disuelve completamente. Por ello, se recomienda siempre\u003cspan\u003e \u003c\/span\u003e\u003cstrong\u003eagitar bien el mezclador antes de beber\u003c\/strong\u003e, para que no quede en el fondo.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eUna alternativa válida para evitar este problema es elegir formas alternativas de creatina, como en comprimidos.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eTomo proteínas en polvo. ¿Puedo tomar CreaPOWDER al mismo tiempo?\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003ePor supuesto. No hay ninguna contraindicación en combinar la creatina con proteínas en polvo, al contrario: las recomendamos juntas para alcanzar el requerimiento proteico y mantener una composición corporal ideal.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003e¿Debo tomar CreaPOWDER todos los días, incluso cuando no entreno?\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eSí: la creatina no es específicamente un pre-entrenamiento, y\u003cspan\u003e \u003c\/span\u003e\u003cstrong\u003elos beneficios derivados de su toma se manifiestan cuando se toma de forma continua\u003c\/strong\u003e\u003cspan\u003e \u003c\/span\u003e(es decir, sin interrupciones).\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003ePor qué elegir nuestro suplemento:\u003c\/p\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eContiene 3000 mg de creatina monohidrato por dosis;\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eIncrementa el rendimiento físico en actividades repetitivas y mejora la potencia máxima durante el ejercicio;\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eReduce la aparición de la sensación de fatiga;\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eAdecuado para diferentes tipos de deportistas, desde culturistas hasta velocistas, para mejorar las repeticiones y la recuperación entre series;\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eProducción 100% italiana;\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eMuchísimos estudios científicos que respaldan su utilidad.\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e","brand":"Yamamoto","offers":[{"title":"Senza Aroma","offer_id":55116221940037,"sku":null,"price":49.99,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0495\/2870\/1087\/files\/CreaPOWDER500grammiYAMAMOTO.webp?v=1752090951"},{"product_id":"kre-alkalyn®-performance-120-yamamoto","title":"Kre-ALKALYN® RENDIMIENTO 120 YAMAMOTO","description":"\u003cp\u003eYamamoto® Nutrition Kre-ALKALYN® PERFORMANCE es un suplemento alimenticio a base de extractos vegetales y otros factores nutricionales, en cápsulas, adecuado para deportistas adultos que practican actividad física intensa.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eKre-ALKALYN® PERFORMANCE contiene extractos de cacao y café verde, que ejercen una acción tónica y de apoyo metabólico.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eKre-Alkalyn® es una de las formas de creatina más avanzadas disponibles hoy en el mercado. Gracias a su alto pH, Kre-Alkalyn® se libera en los músculos con máxima potencia, permitiendo obtener resultados extraordinarios y niveles superiores de producción de ATP. Kre-Alkalyn® no requiere fase de carga y no provoca ninguno de los efectos secundarios desagradables que varias personas experimentan con otras formas de creatina.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eKre-ALKALYN® PERFORMANCE está constituido por una formulación única en su género. Al elegir Kre-ALKALYN® PERFORMANCE tendrán la posibilidad de mantener saturados sus músculos de creatina. Pero con creatina de pH corregido: Kre-Alkalyn®. Kre-Alkalyn® no provoca hinchazón, dolor de estómago ni la conversión de creatina en creatinina.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e¡Pero la verdadera fuerza de Kre-ALKALYN® PERFORMANCE está en su formulación!\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eHemos añadido tirosina, teobromina, café verde y cafeína. ¡Somos la única empresa en el mundo que ha combinado estos 5 ingredientes para un resultado fuera de lo normal!\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eContiene cafeína (60 mg\/dosis diaria).\u003c\/p\u003e\n\u003cdiv class=\"product-details-additional-into-label-container\"\u003e\n\u003cdiv class=\"product-details-additional-into-label\"\u003eInformación Nutricional\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv class=\"product-details-additional-into-content\"\u003e\n\u003ctable class=\"iaftable mceItemTable\" cellspacing=\"4\" border=\"0\" style=\"background-color: #dfdfdf; width: 100%;\"\u003e\n\u003ctbody\u003e\n\u003ctr\u003e\n\u003ctd\u003e\n\u003cstrong\u003eInformación nutricional\u003c\/strong\u003e\u003cbr\u003e\n\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003e\u003cstrong\u003ePor dosis diaria (1 cápsula)\u003cbr\u003e\u003c\/strong\u003e\u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n\u003ctr\u003e\n\u003ctd\u003e \u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003e \u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n\u003ctr\u003e\n\u003ctd\u003eCreatina monohidratada tamponada (Kre-Alkalyn® pH Corrected® Creatine)\u003cbr\u003ede los cuales creatina\u003cbr\u003e\n\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003e500 mg\u003cbr\u003e440 mg\u003cbr\u003e\n\u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n\u003ctr\u003e\n\u003ctd\u003eL-tirosina\u003cbr\u003e\n\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003e200 mg\u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n\u003ctr\u003e\n\u003ctd\u003eCacao\u003cbr\u003ede los cuales teobromina 6%\u003cbr\u003e\n\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003e65 mg\u003cbr\u003e3,9 mg\u003cbr\u003e\n\u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n\u003ctr\u003e\n\u003ctd\u003eCafé verde\u003cbr\u003ede los cuales ácido clorogénico 70%\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003e60 mg\u003cbr\u003e42 mg\u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n\u003ctr\u003e\n\u003ctd\u003eCafeína\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003e60 mg\u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n\u003c\/tbody\u003e\n\u003c\/table\u003e\n\u003cp\u003e \u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e Ingredientes\u003c\/p\u003e\n\u003cdiv class=\"product-details-additional-into-content\"\u003ecreatina monohidratada tamponada (Kre-Alkalyn® pH Corrected® Creatine), L-tirosina, cápsula vegetal (agente de recubrimiento: hidroxipropilmetilcelulosa), cacao (Theobroma cacao L.) semillas e.s. tit. 6% teobromina, café verde (Coffea arabica L.) semillas e.s. tit. 70% ácido clorogénico, cafeína anhidra, agentes antiaglomerantes: dióxido de silicio, sales de magnesio de ácidos grasos.\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv class=\"product-details-additional-into-content\"\u003e\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv class=\"product-details-additional-into-label-container\"\u003e\n\u003cdiv class=\"product-details-additional-into-label\"\u003eModo de uso y administración\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv class=\"product-details-additional-into-content\"\u003eTomar 1 cápsula una vez al día con un vaso de agua, preferiblemente por la mañana en el desayuno.\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003cp\u003e \u003c\/p\u003e","brand":"Yamamoto","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":55116225806661,"sku":null,"price":43.99,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0495\/2870\/1087\/files\/Kre-ALKALYN_PERFORMANCE120YAMAMOTO.webp?v=1752091042"},{"product_id":"kre-alkalyn®-240-capsule-yamamoto","title":"Kre-ALKALYN® 240 cápsulas YAMAMOTO","description":"\u003cp\u003eYamamoto® Nutrition Kre-ALKALYN® es un suplemento alimenticio a base de creatina monohidratada tamponada (Kre-Alkalyn® pH Corrected Creatine®), indicado para deportistas adultos que realizan actividad física intensa.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e \u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eKre-ALKALYN® es una de las formas de creatina más avanzadas disponibles hoy en el mercado. Gracias a su pH elevado, Kre-Alkalyn® se libera en los músculos con máxima potencia, permitiendo obtener resultados extraordinarios y niveles superiores de producción de ATP.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eKre-ALKALYN® no requiere fase de carga y no provoca ninguno de los desagradables efectos secundarios que algunas personas experimentan con otras formas de creatina.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eCualquier atleta que practique deportes muy intensos y que requieran movimientos explosivos obtendrá enormes beneficios de la suplementación con creatina.\u003c\/p\u003e\n\u003cdiv class=\"product-details-additional-into-label-container\"\u003e\n\u003cdiv class=\"product-details-additional-into-label\"\u003eInformación Nutricional\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv class=\"product-details-additional-into-content\"\u003e\n\u003cdiv\u003e\n\u003ctable class=\"iaftable\" border=\"0\" cellspacing=\"4\"\u003e\n\u003ctbody\u003e\n\u003ctr\u003e\n\u003ctd\u003e\u003cstrong\u003eInformación Nutricional\u003cbr\u003e\u003c\/strong\u003e\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003e\u003cstrong\u003ePor dosis diaria (4 cápsulas)\u003c\/strong\u003e\u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n\u003ctr\u003e\n\u003ctd\u003e \u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003e \u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n\u003ctr\u003e\n\u003ctd\u003eCreatina monohidratada tamponada (Kre-Alkalyn® pH Corrected Creatine®)\u003cbr\u003ede los cuales creatina\u003cbr\u003e\n\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003e3000 mg\u003cbr\u003e2640 mg\u003cbr\u003e\n\u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n\u003c\/tbody\u003e\n\u003c\/table\u003e\n\u003cp\u003e \u003c\/p\u003e\n\u003cdiv class=\"product-details__ingredients\"\u003e\n\u003cdiv class=\"product-details-additional-into-wrapper\"\u003e\n\u003cdiv class=\"product-details-additional-into-label-container\"\u003e\n\u003cdiv class=\"product-details-additional-into-label\"\u003eIngredientes\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv class=\"product-details-additional-into-content\"\u003e\n\u003cp\u003ecreatina monohidratada tamponada (Kre-Alkalyn® pH Corrected Creatine®), cápsula (gelatina alimentaria), agentes antiaglomerantes: sales de magnesio de ácidos grasos, dióxido de silicio.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv class=\"product-details__warnings\"\u003e\n\u003cdiv class=\"product-details-additional-into-wrapper\"\u003e\n\u003cdiv class=\"product-details-additional-into-label-container\"\u003e\n\u003cdiv class=\"product-details-additional-into-label\"\u003eAdvertencias\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv class=\"product-details-additional-into-content\"\u003eNo superar la dosis diaria recomendada. Los suplementos no deben considerarse como sustitutos de una dieta variada. Una dieta variada y equilibrada y un estilo de vida saludable son importantes. Mantener fuera del alcance de los niños menores de tres años. No usar durante el embarazo ni en niños o por períodos prolongados sin consultar al médico.\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv class=\"product-details-additional-into-content\"\u003e\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv class=\"product-details-additional-into-content\"\u003e\n\u003cdiv class=\"product-details-additional-into-label-container\"\u003e\n\u003cdiv class=\"product-details-additional-into-label\"\u003eModo de uso y administración\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv class=\"product-details-additional-into-content\"\u003eTomar 4 cápsulas al día, con abundante agua.\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e","brand":"Yamamoto","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":55116229673285,"sku":null,"price":65.99,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0495\/2870\/1087\/files\/Kre-ALKALYN_240capsuleYAMAMOTO.webp?v=1752091143"},{"product_id":"creapowder-1000-g-yamamoto","title":"CreaPOLVO 1000 g YAMAMOTO","description":"\u003ch2\u003eCreaPOWDER: qué es y para qué sirve\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003eCreaPOWDER aporta\u003cspan\u003e \u003c\/span\u003e\u003cstrong\u003e100% creatina monohidratada\u003c\/strong\u003e, y está indicado para deportistas adultos que realizan ejercicio físico intenso: la creatina es capaz de\u003cspan\u003e \u003c\/span\u003e\u003cstrong\u003eincrementar el rendimiento físico\u003c\/strong\u003e\u003cspan\u003e \u003c\/span\u003een actividades repetitivas, mejora la\u003cspan\u003e \u003c\/span\u003e\u003cstrong\u003epotencia máxima\u003c\/strong\u003e\u003cspan\u003e \u003c\/span\u003edurante el ejercicio y\u003cspan\u003e \u003c\/span\u003e\u003cstrong\u003ereduce la aparición de la sensación de fatiga\u003c\/strong\u003e. Es uno de los suplementos deportivos con mayor número de estudios científicos que avalan su eficacia.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eLa\u003cspan\u003e \u003c\/span\u003e\u003cstrong\u003ecreatina\u003c\/strong\u003e\u003cspan\u003e \u003c\/span\u003e(del griego\u003cspan\u003e \u003c\/span\u003e\u003cem\u003eκρέας\u003c\/em\u003e\u003cspan\u003e \u003c\/span\u003e= carne) es un derivado aminoacídico presente de forma natural en nuestro organismo. Su concentración aumenta con el crecimiento de la masa muscular. Está presente en alimentos de origen animal, pero también es producida por nuestro cuerpo a nivel hepático, renal y pancreático. Una vez sintetizada o ingerida mediante dieta o suplementación, es captada por el tejido muscular y almacenada dentro de los músculos.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eLa creatina, de hecho, fosforilada en fosfocreatina,\u003cspan\u003e \u003c\/span\u003e\u003cstrong\u003econstituye uno de los depósitos energéticos musculares, utilizada para contracciones musculares rápidas e intensas\u003c\/strong\u003e. Desde el punto de vista metabólico interviene para satisfacer las demandas del\u003cspan\u003e \u003c\/span\u003e\u003cstrong\u003emetabolismo anaeróbico aláctico\u003c\/strong\u003e.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eEn el ámbito deportivo\u003cspan\u003e \u003c\/span\u003e\u003cstrong\u003ese utiliza como apoyo ergogénico\u003c\/strong\u003e, pero también tiene acción antioxidante y cardioprotectora. En la práctica permite una mejor recuperación entre series (gimnasio o calistenia) y entre repeticiones para atletas de velocidad, un ahorro de glucógeno y una mejor compensación entre entrenamientos.\u003c\/p\u003e\n\u003ch2\u003e¿Es segura la ingesta de creatina? ¿Puedo tomarla durante largos períodos?\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003eEl exceso de creatina se considera\u003cspan\u003e \u003c\/span\u003e\u003cstrong\u003eseguro\u003c\/strong\u003e, ya que aunque sea abundante esta molécula no puede convertirse en ácidos grasos. La literatura científica reporta su eficacia si se toma durante períodos continuos, sin efectos secundarios.\u003c\/p\u003e\n\u003ch2\u003e¿Para quién se recomienda la ingesta de creatina?\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003eLos efectos ergogénicos e hipertrofícos de la creatina monohidratada no solo son útiles en la práctica del\u003cspan\u003e \u003c\/span\u003e\u003cstrong\u003eculturismo\u003c\/strong\u003e\u003cspan\u003e \u003c\/span\u003ey del\u003cspan\u003e \u003c\/span\u003e\u003cstrong\u003egimnasio\u003c\/strong\u003e, sino también en otras actividades deportivas, como el\u003cspan\u003e \u003c\/span\u003e\u003cstrong\u003eentrenamiento cruzado\u003c\/strong\u003e, el\u003cspan\u003e \u003c\/span\u003e\u003cstrong\u003elevantamiento de potencia\u003c\/strong\u003e, las disciplinas de atletismo de\u003cspan\u003e \u003c\/span\u003e\u003cstrong\u003evelocidad\u003c\/strong\u003e\u003cspan\u003e \u003c\/span\u003e(como los 100 y 200 metros planos), la\u003cspan\u003e \u003c\/span\u003e\u003cstrong\u003ecarrera de vallas\u003c\/strong\u003e, la\u003cspan\u003e \u003c\/span\u003e\u003cstrong\u003ecalistenia\u003c\/strong\u003e\u003cspan\u003e \u003c\/span\u003ey muchas otras.\u003c\/p\u003e\n\u003cdiv class=\"product-details__nutritional_information_legacy\"\u003e\n\u003cdiv class=\"product-details-additional-into-wrapper\"\u003e\n\u003cdiv class=\"product-details-additional-into-label-container\"\u003e\n\u003cdiv class=\"product-details-additional-into-label\"\u003eInformación Nutricional\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv class=\"product-details-additional-into-content\"\u003e\n\u003ctable class=\"iaftable mceItemTable\" cellspacing=\"4\" cellpadding=\"0\" border=\"0\" style=\"background-color: #dfdfdf; width: 100%;\"\u003e\n\u003ctbody\u003e\n\u003ctr\u003e\n\u003ctd\u003e\u003cspan\u003eInformación nutricional\u003cbr\u003e\u003c\/span\u003e\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003e\u003cspan style=\"font-size: 12px;\"\u003e\u003cstrong\u003ePor 1 dosificador (3,4 g)\u003cbr\u003e\u003c\/strong\u003e\u003c\/span\u003e\u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n\u003ctr\u003e\n\u003ctd\u003e\u003cspan style=\"font-size: 12px;\"\u003e \u003c\/span\u003e\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003e\u003cspan style=\"font-size: 12px;\"\u003e \u003c\/span\u003e\u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n\u003ctr\u003e\n\u003ctd\u003e\n\u003cp\u003e\u003cspan style=\"font-size: 12px;\"\u003eCreatina\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003e\u003cspan style=\"font-size: 12px;\"\u003e3 g\u003c\/span\u003e\u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n\u003ctr\u003e\n\u003ctd\u003e\u003cspan style=\"font-size: 12px;\"\u003e \u003c\/span\u003e\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003e\u003cspan style=\"font-size: 12px;\"\u003e \u003c\/span\u003e\u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n\u003c\/tbody\u003e\n\u003c\/table\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv class=\"product-details__ingredients\"\u003e\n\u003cdiv class=\"product-details-additional-into-wrapper\"\u003e\n\u003cdiv class=\"product-details-additional-into-label-container\"\u003e\n\u003cdiv class=\"product-details-additional-into-label\"\u003e\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv class=\"product-details-additional-into-label\"\u003eIngredientes\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv class=\"product-details-additional-into-content\"\u003e\n\u003cp\u003eCreatina monohidratada.\u003cbr\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv class=\"product-details__warnings\"\u003e\n\u003cdiv class=\"product-details-additional-into-wrapper\"\u003e\n\u003cdiv class=\"product-details-additional-into-label-container\"\u003e\n\u003cdiv class=\"product-details-additional-into-label\"\u003eAdvertencias\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv class=\"product-details-additional-into-content\"\u003eNo superar la dosis diaria recomendada. Los suplementos no deben considerarse sustitutos de una dieta variada. Una dieta variada y equilibrada y un estilo de vida saludable son importantes. Mantener fuera del alcance de niños menores de tres años.\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003cp\u003e \u003c\/p\u003e\n\u003cdiv class=\"product-details__usage_directions\"\u003e\n\u003cdiv class=\"product-details-additional-into-wrapper\"\u003e\n\u003cdiv class=\"product-details-additional-into-label-container\"\u003e\n\u003cdiv class=\"product-details-additional-into-label\"\u003eModo de uso y administración\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv class=\"product-details-additional-into-content\"\u003eAgregar 1 dosificador (3,4 g) en un vaso de agua u otra bebida y tomar una vez al día preferiblemente con las comidas.\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv class=\"product-details__our_advice\"\u003e\n\u003cdiv class=\"product-details-additional-into-wrapper\"\u003e\n\u003cdiv class=\"product-details-additional-into-label-container\"\u003e\n\u003cdiv class=\"product-details-additional-into-label\"\u003eNuestro consejo\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv class=\"product-details-additional-into-content\"\u003e\n\u003ch2\u003eCómo tomar CreaPOWDER: nuestro consejo\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003eLas recomendaciones para su uso se limitan a indicar la ingesta óptima\u003cspan\u003e \u003c\/span\u003e\u003cstrong\u003eNO en ayunas\u003c\/strong\u003e\u003cspan\u003e \u003c\/span\u003ey durante\u003cspan\u003e \u003c\/span\u003e\u003cstrong\u003eperíodos continuos\u003c\/strong\u003e, preferiblemente\u003cspan\u003e \u003c\/span\u003e\u003cstrong\u003ejunto con la ingesta de otros nutrientes\u003c\/strong\u003e. El exceso de creatina se considera “seguro”, ya que aunque sea abundante esta molécula no puede convertirse en ácidos grasos.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003ePara la ingesta la literatura aconseja dos estrategias diferentes:\u003cbr\u003e\u003cstrong\u003eCON INGESTA UNIFORME\u003c\/strong\u003e: 3-5 g de creatina al día\u003cbr\u003e\u003cstrong\u003eCON FASE DE CARGA\u003c\/strong\u003e: pico de ingesta de 1 semana a 20 días con 20 g \/ día (divididos en 4 tomas diarias de 5 g cada una); seguida de fase de mantenimiento con 3-5 g al día de forma constante.\u003c\/p\u003e\n\u003ch2\u003eDudas frecuentes sobre CreaPOWDER\u003c\/h2\u003e\n\u003ch3\u003e¿Es normal que mi producto a base de creatina no se disuelva completamente? ¿Qué puedo hacer?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eAunque la creatina es uno de los suplementos deportivos más conocidos y usados, con muchos años de estudios científicos que respaldan su eficacia, es una sustancia que presenta una única limitación, que es la solubilidad. Por su naturaleza,\u003cspan\u003e \u003c\/span\u003e\u003cstrong\u003ela creatina en forma MONOHIDRATADA tiende a permanecer en suspensión\u003c\/strong\u003e, es decir, no siempre se disuelve completamente. Por ello se recomienda siempre\u003cspan\u003e \u003c\/span\u003e\u003cstrong\u003eagitar bien el batido antes de beber\u003c\/strong\u003e, para que no quede en el fondo.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eUna buena alternativa para evitar este problema es elegir formas alternativas de creatina, como en comprimidos.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eTomo proteínas en polvo. ¿Puedo tomar CreaPOWDER al mismo tiempo?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003ePor supuesto. No hay ninguna contraindicación en combinar la creatina con proteínas en polvo, al contrario: las recomendamos juntas para alcanzar el requerimiento proteico y mantener una composición corporal ideal.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003e¿Debo tomar CreaPOWDER todos los días, incluso cuando no entreno?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eSí: la creatina no es específicamente un pre-entreno, y\u003cspan\u003e \u003c\/span\u003e\u003cstrong\u003elos beneficios derivados de su ingesta se manifiestan cuando se toma de forma continua\u003c\/strong\u003e\u003cspan\u003e \u003c\/span\u003e(es decir, sin interrupciones).\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003ePor qué elegir nuestro suplemento:\u003c\/p\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eContiene 3000 mg de creatina monohidratada por dosis;\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eIncrementa el rendimiento físico en actividades repetitivas y mejora la potencia máxima durante el ejercicio;\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eReduce la aparición de la sensación de fatiga;\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eAdecuado para diferentes tipos de deportistas, desde culturistas hasta velocistas, para mejorar las repeticiones y la recuperación entre series;\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eProducción 100% italiana;\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eMuchísimos estudios científicos que respaldan su utilidad.\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003cp\u003e \u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e","brand":"Yamamoto","offers":[{"title":"Senza Aroma","offer_id":55116239536453,"sku":null,"price":84.9,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0495\/2870\/1087\/files\/CreaPOWDER1000gYAMAMOTO.webp?v=1752091255"}],"url":"https:\/\/www.fightclubstore.co.uk\/es\/collections\/creatine-2.oembed","provider":"Fight Club Store","version":"1.0","type":"link"}