Cómo Elegir los Guantes de Boxeo: Guía Completa para la Elección
Resumen rápido (TL;DR)
La talla de los guantes de boxeo se mide en onzas (oz), donde 1 oz equivale a 28,35 gramos. Más onzas significan más acolchado y más protección. Para elegir el peso correcto, considera tu peso corporal, el tipo de entrenamiento (saco, sparring, competición) y tu nivel de experiencia. Los guantes de 10 oz son el estándar para competiciones masculinas (FPI/IBA), los de 14-16 oz son ideales para sparring y entrenamiento. También valora el material (piel auténtica o sintética), el tipo de cierre (velcro o cordones) y el acolchado (espuma multicapa de alta densidad para los más expertos). Descubre la gama completa en FightClub Store.
Elegir los guantes de boxeo adecuados es una de las decisiones más importantes para quien practica el boxeo, desde el principiante absoluto hasta el profesional experimentado. Un guante inadecuado puede comprometer la técnica, reducir la protección y aumentar el riesgo de lesiones en manos, muñecas y articulaciones. Esta guía te acompaña paso a paso en la elección, analizando todos los factores clave: peso en onzas, materiales, acolchado, cierre y uso previsto.
Si buscas una visión completa sobre la disciplina, consulta nuestra guía completa de boxeo.
Qué son las onzas en los guantes de boxeo
El sistema de medición de los guantes de boxeo se basa en las onzas (abreviadas como oz), una unidad de peso del sistema anglosajón. Una onza equivale exactamente a 28,35 gramos. La abreviatura “oz” proviene del latín medieval “onza” y del término inglés “ounce”, como confirma también el Instituto Treccani. Dado que Inglaterra es históricamente la cuna del boxeo moderno, las onzas inglesas (Imperial Ounce) se han convertido en el estándar universal para medir los guantes en todo el mundo.
Las onzas en los guantes no indican la talla de la mano, sino el peso total del guante, que determina el nivel de acolchado y protección ofrecido.
En la práctica, un guante de 10 oz pesa aproximadamente 283 gramos, uno de 12 oz alrededor de 340 gramos y uno de 16 oz cerca de 453 gramos. Cuanto mayor es el número de onzas, más grueso será el acolchado de espuma y mayor la protección para los nudillos de quien golpea y para el cuerpo de quien recibe los golpes. Por eso, para el sparring se usan guantes más pesados (14-16 oz), mientras que para la competición se opta por 10 oz.
Tabla de onzas: qué talla de guantes elegir
La elección del peso de los guantes depende principalmente del peso corporal del atleta, del sexo y del tipo de uso previsto. Aquí tienes una tabla de referencia reconocida internacionalmente:
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Onzas (oz) |
Peso mujeres |
Peso hombres |
Uso recomendado |
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4 oz |
< 20 kg |
< 20 kg |
Niños (6-8 años) |
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6 oz |
20-35 kg |
20-35 kg |
Niños (9-12 años) |
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8 oz |
35-45 kg |
35-55 kg |
Competición mujeres / jóvenes |
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10 oz |
45-55 kg |
55-65 kg |
Competición, saco |
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12 oz |
55-65 kg |
65-80 kg |
Entrenamiento, saco |
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14 oz |
65-75 kg |
80-95 kg |
Sparring, entrenamiento intenso |
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16 oz |
> 75 kg |
> 95 kg |
Sparring, entrenamiento pesado |
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18 oz |
Todos los pesos |
Todos los pesos |
Sparring profesional |
La regla de oro es simple: cuanto mayor sea el peso en onzas, mayor será la protección para tus manos y para el rostro de tu compañero de entrenamiento.
Si planeas hacer sparring intenso, la Federación Italiana de Boxeo (FPI) y muchos entrenadores recomiendan elegir al menos una talla más que la tabla estándar, para garantizar la máxima seguridad. Puedes encontrar todas las tallas disponibles en la sección guantes de boxeo de FightClub Store.
Qué significa 10 oz en los guantes de boxeo
La indicación “10 oz” en un guante significa que el guante pesa aproximadamente 283,5 gramos (10 × 28,35 g). Es la medida más común en las competiciones de boxeo amateur y profesional. Según el reglamento de la FPI y de la IBA (International Boxing Association, ex AIBA), los boxeadores Elite hombres en las categorías hasta 67 kg usan guantes de 10 oz, mientras que las categorías desde 71 kg en adelante usan guantes de 12 oz.
El guante de 10 oz ofrece un buen equilibrio entre protección y sensibilidad al impacto: es lo suficientemente ligero para permitir velocidad en los golpes, pero suficientemente acolchado para proteger los nudillos. Por esta razón, a menudo se recomienda también a los principiantes como primer guante polivalente, adecuado tanto para el trabajo con el saco de boxeo como para el uso con los pateadores. Sin embargo, no es adecuado para sparring: en la mayoría de los gimnasios serios, para el trabajo en pareja se requieren guantes de al menos 14 oz.
Las categorías de guantes de boxeo
No todos los guantes son iguales. Según el uso, se distinguen diferentes categorías, cada una diseñada con características específicas de peso, acolchado y forma.
Guantes de entrenamiento (todo uso)
Son los más versátiles y recomendados para quienes comienzan. Ofrecen buena protección y pueden usarse para trabajo en el saco, en los focos y paos y para sesiones técnicas. El peso varía típicamente de 10 a 14 oz. Marcas como Leone 1947 y Adidas ofrecen modelos de excelente calidad para esta categoría.
Guantes de sparring
Son más pesados y acolchados (14-18 oz) para proteger tanto a quien golpea como a quien recibe. El acolchado suele ser de espuma multicapa de alta densidad y se extiende también sobre el dorso de la mano y el pulgar. Son una inversión fundamental para respetar al compañero de entrenamiento. Puedes encontrar modelos específicos para sparring en la selección de guantes de boxeo en FightClub Store.
Guantes de competición
Diseñados según estándares reglamentarios oficiales (FPI, IBA, WBC, WBA), son más ligeros (generalmente 10 oz para las categorías masculinas) y construidos para favorecer la precisión y el impacto. Algunos modelos profesionales usan cierre de cordones para un ajuste más estable y seguro. No están indicados para uso diario en el gimnasio.
Guantes para saco
Son guantes más ligeros y compactos, con acolchado concentrado en los nudillos. Permiten golpear con velocidad y tener máxima sensibilidad en el impacto del puño, pero ofrecen menos protección general. Son ideales para el trabajo específico en el saco de boxeo y las pelotas duras. Alternativamente, muchos boxeadores prefieren los guantes dedicados para saco, aún más ligeros y específicos.
Materiales de los guantes: piel auténtica, sintética o mixta
El revestimiento exterior de los guantes influye en la durabilidad, comodidad y precio. Los principales materiales utilizados por los fabricantes son tres.
Piel auténtica (bovina o de búfalo)
La piel bovina “primo fiore” se considera el mejor material para los guantes de boxeo: suave, resistente y capaz de adaptarse a la forma de la mano con el tiempo. La piel de búfalo es un poco más gruesa y rígida, pero igualmente apreciada por muchos profesionales. Los guantes de piel auténtica son la elección ideal para quienes entrenan con frecuencia y buscan un producto duradero. Marcas como Twins Special y King Pro Boxing son reconocidas por la calidad de su piel.
Piel sintética (PU o piel sintética)
La piel sintética de poliuretano (PU) representa el mejor compromiso entre precio y rendimiento. Es menos suave que la piel natural pero mucho más económica, lo que la hace perfecta para principiantes o para quienes entrenan con frecuencia moderada. Algunos fabricantes utilizan PU de alta calidad con acabado “Nubuk” que se acerca mucho a la sensación de la piel natural.
Revestimiento mixto
Muchos modelos de gama media-alta combinan piel natural en las zonas de impacto (dorso y nudillos) y piel sintética en la palma, donde el desgaste es menor. Esta solución ofrece lo mejor de ambos mundos: resistencia donde se necesita y control de costos.
Para un principiante, la piel sintética es la opción más inteligente: buena relación calidad-precio y rendimiento fiable. La piel natural se convierte en una inversión natural cuando la pasión se consolida.
El acolchado: el corazón de la protección
El acolchado es el componente que determina la capacidad del guante para absorber impactos y proteger manos, muñecas y nudillos. Existen diferentes tipos:
Espuma de baja densidad
Económica y adecuada para principiantes para trabajo ligero en saco. Se deteriora más rápidamente con uso intenso.
Espuma de alta densidad
Más resistente y duradera, ofrece una absorción de impactos superior. Es el estándar para guantes de gama media y media-alta.
Espuma multicapa y acolchado preformado
Los guantes profesionales utilizan varias capas de espuma con densidades diferenciadas, con materiales antishock en las zonas de mayor impacto. Algunos modelos avanzados, como los propuestos por Eizo y Top Ring, integran tecnologías de espuma inyectada (IMF) o gel para la máxima absorción. El acolchado preformado guía la mano en la posición correcta del puño, reduciendo el riesgo de lesiones en los dedos.
Un acolchado multicapa de alta densidad no es un lujo: es una inversión en la salud de tus manos a largo plazo.
El sistema de cierre: velcro o cordones
El cierre del guante influye en la estabilidad de la muñeca y en la practicidad de uso diario.
Cierre de velcro (adhesivo)
Es el más común y práctico: permite ponerse y quitarse los guantes de forma autónoma en pocos segundos. Ofrece una buena estabilidad de la muñeca y es la elección ideal para el entrenamiento diario en el gimnasio. La gran mayoría de los modelos disponibles en FightClub Store utilizan este cierre.
Cierre con cordones
Preferida por los profesionales, ofrece un ajuste a medida y la máxima estabilidad de la muñeca durante los rounds. La desventaja es que requiere la ayuda de otra persona para abrocharse, lo que la hace menos práctica para entrenar solo. Es el estándar en competiciones profesionales reguladas por la WBC, WBA e IBF.
Accesorios indispensables para combinar con los guantes
Los guantes por sí solos no son suficientes. Para una protección completa y una experiencia óptima, es fundamental combinarlos con los accesorios adecuados.
Vendas y guantes interiores
Las vendas de boxeo (o vendajes) son obligatorias debajo de los guantes: protegen tendones, nudillos, metacarpos y articulaciones durante el impacto. Usa siempre los vendajes cuando pruebes los guantes, porque afectan el ajuste final. Como alternativa a los vendajes tradicionales, existen los guantes interiores de gel para un calzado más rápido. Encuentra una amplia selección en la sección vendas y guantes interiores.
Protectores bucales
El protector bucal es una protección obligatoria en cualquier forma de sparring y competición. Los modelos moldeables en gel (“boil and bite”) de marcas como Shock Doctor ofrecen una excelente adaptación a la dentadura individual.
Casco de boxeo
El casco de boxeo es obligatorio para las categorías juveniles y femeninas en competiciones IBA y altamente recomendado para el sparring en el gimnasio a cualquier nivel. Elígelo homologado por la FPI para las competiciones.
Otras protecciones
Para un set completo, considera también: protector inguinal, chaleco (para sparring intenso), protector mamario (para mujeres) y espinilleras si practicas también kickboxing o Muay Thai.
Cómo elegir los guantes según el nivel
Principiante (1-2 entrenamientos por semana)
Elige guantes de piel sintética de 10 o 12 oz con cierre de velcro. Busca un modelo con buena ventilación en la palma (inserto de malla o material microperforado) y una sola capa de espuma protectora. Un guante versátil te permitirá trabajar en el saco, con los pads y hacer las primeras sesiones de sparring ligero. El presupuesto ideal para empezar va de 30 a 50 euros.
Intermedio (3+ entrenamientos por semana)
Pasa a guantes con revestimiento de piel auténtica o PU de alta calidad y acolchado multicapa. Considera comprar dos pares de guantes: uno de 10-12 oz para trabajo en saco y técnica, otro de 14-16 oz para sparring. Marcas como Leone 1947, Adidas y Top Ring ofrecen modelos excelentes en esta categoría.
Avanzado y competidor
Invierte en guantes profesionales de piel de alta calidad con acolchado multicapa inyectado. Para competiciones, asegúrate de que los guantes estén homologados por la FPI o la IBA. Para el sparring, elige de 16-18 oz con protección extendida. Marcas como Twins Special, Eizo y King Pro Boxing son referentes en los niveles más altos.
Cómo cuidar los guantes de boxeo
El mantenimiento correcto prolonga significativamente la vida de los guantes y previene la formación de malos olores y bacterias.
Después de cada entrenamiento, nunca guardes los guantes cerrados en la bolsa. Déjalos abiertos al aire en un lugar ventilado, preferiblemente insertando papel absorbente o un desodorante especial para guantes. Limpia periódicamente el interior con un paño humedecido con una solución de agua y vinagre blanco o agua y bicarbonato. Para los guantes de piel auténtica, utiliza un bálsamo para piel para mantener el material suave y prevenir grietas. Guarda los guantes en la bolsa de boxeo solo después de que estén completamente secos.
El equipo completo del boxeador
Además de los guantes y las protecciones, un boxeador bien equipado necesita: pantalones cortos de boxeo cómodos y transpirables, camisetas de boxeo para el entrenamiento, zapatillas de boxeo ligeras y con suela adherente, y una cuerda para saltar para el calentamiento y el fortalecimiento cardiovascular.
Para la suplementación deportiva, los boxeadores que entrenan intensamente pueden beneficiarse de proteínas para la recuperación muscular, aminoácidos y BCAA para combatir el catabolismo y suplementos pre-entrenamiento para sesiones intensas, todos disponibles en la sección suplementación deportiva de FightClub Store by Yamamoto Nutrition.
Guantes para otras disciplinas de combate
El boxeo no es la única disciplina que requiere guantes. Si practicas otras artes marciales o deportes de combate, en FightClub Store encuentras equipamiento específico para cada disciplina:
Kick Boxing y Muay Thai – guantes con protección reforzada para defensa contra patadas; MMA – guantes de MMA más ligeros (4-6 oz) con dedos descubiertos para agarres; Karate – guantes de karate específicos para kumite; Taekwondo – guantes de taekwondo homologados; Sanda – guantes de Sanda reglamentarios; Krav Maga – guantes específicos para defensa personal.
Para una visión general de todas las disciplinas disponibles, visita la página disciplinas y descubre las colecciones de las mejores marcas del sector: Tokaido, Mizuno, Daedo, SMAI, KO Italia, Itaki, Fujimae y WAKO.
Preguntas frecuentes
¿Qué indican las onzas en los guantes de boxeo?
Las onzas (oz) indican el peso total del guante. Una onza equivale a 28,35 gramos. Cuanto mayor sea el número de onzas, más pesado y acolchado será el guante, ofreciendo una protección superior tanto para quien golpea como para quien recibe. El estándar internacional para los guantes de competición es 10 oz para hombres y 8 oz para mujeres en las categorías más ligeras, según las reglas de la IBA (International Boxing Association) y la FPI (Federazione Pugilistica Italiana). Para el sparring, se utilizan guantes de 14-16 oz. Descubre todos los modelos en la sección guantes de boxeo de FightClub Store.
¿Cuál es la talla de guantes de boxeo en oz?
La talla de los guantes de boxeo no sigue el sistema convencional S-M-L, sino que se mide en onzas (oz). Las tallas más comunes son: 4 oz y 6 oz para niños, 8 oz para mujeres y jóvenes, 10 oz para competiciones y entrenamiento ligero, 12 oz para entrenamiento con saco, 14 oz y 16 oz para sparring, 18 oz para sparring pesado. La elección depende del peso corporal, el sexo y el tipo de uso. Consulta la tabla completa en esta guía y visita la colección boxeo para encontrar el modelo perfecto. No olvides combinar los guantes con las vendas de boxeo para una protección completa.
¿Qué significa 10 oz?
La sigla “10 oz” indica que el guante pesa 10 onzas, es decir, aproximadamente 283,5 gramos. Es la medida estándar para las competiciones de boxeo (tanto amateur como profesionales) en las categorías de peso masculinas hasta 67 kg, según el reglamento de la FPI y la IBA. Un guante de 10 oz también es una elección popular para el entrenamiento con saco y los punching pads, porque ofrece un buen equilibrio entre velocidad y protección. Para el sparring, en cambio, se recomienda usar al menos 14 oz. Encuentra tu par ideal en la selección de guantes de boxeo en FightClub Store, con modelos de las mejores marcas como Leone 1947, Twins Special y Adidas.
Esta guía ha sido redactada por el equipo de FightClub Store, la tienda online especializada en la venta de equipamiento para artes marciales y deportes de combate. Para cualquier pregunta sobre la elección de los guantes o cualquier otro producto, nuestro equipo está a tu disposición.
