{"product_id":"bcaa-tabs-190-compresse-yamamoto","title":"Bcaa TABS 190 Tabletten YAMAMOTO","description":"\u003cp\u003eBCAA TABS von Yamamoto Nutrition ist eine Matrix, die zu \u003cspan\u003e \u003c\/span\u003e\u003cstrong\u003e100% aus verzweigtkettigen Aminosäuren im Verhältnis 2:1:1\u003c\/strong\u003e besteht, gewonnen durch \u003cspan\u003e \u003c\/span\u003e\u003cstrong\u003epflanzliche Fermentation\u003c\/strong\u003e. Die verzweigtkettigen Aminosäuren (BCAA – Branched Chain Amino Acid) sind 3 Aminosäuren, die zur Gruppe der essentiellen Aminosäuren gehören, also solche, die der menschliche Körper nicht in ausreichender Menge selbst synthetisieren kann und daher \u003cspan\u003e \u003c\/span\u003e\u003cstrong\u003eunbedingt über die Ernährung aufgenommen werden müssen\u003c\/strong\u003e. Es ist wichtig zu beachten, dass BCAA Teil der essentiellen Aminosäuren EAA (Essential Amino Acid) sind und dass Aminosäuren die organischen Moleküle sind, die unser Körper zur Bildung von \u003cspan\u003e \u003c\/span\u003e\u003cstrong\u003eProteinen\u003c\/strong\u003e verwendet.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eDie Formel ist außerdem mit \u003cspan\u003e \u003c\/span\u003e\u003cstrong\u003eVitamin B1\u003c\/strong\u003e\u003cspan\u003e \u003c\/span\u003eangereichert, das den normalen Energiestoffwechsel unterstützt, und \u003cspan\u003e \u003c\/span\u003e\u003cstrong\u003eVitamin B6\u003c\/strong\u003e\u003cspan\u003e \u003c\/span\u003e, das zur Verringerung von Müdigkeit und Erschöpfung beiträgt und den normalen Stoffwechsel von Proteinen und Glykogen aufrechterhält.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eBCAA TABS zeichnet sich durch ein Verhältnis von l-Leucin, l-Isoleucin und l-Valin von 2:1:1 aus, also eine Zusammensetzung, die der natürlichen im Skelettmuskel sehr ähnlich ist. Nachfolgend die Hauptmerkmale dieser 3 Aminosäuren:\u003c\/p\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eLeucin\u003c\/strong\u003e: Kommt natürlich in Milch, Mais, Huhn und Eiern vor. Es spielt eine wichtige Rolle auf muskulärer Ebene und dient als alternative Energiequelle bei intensiver sportlicher Aktivität.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eIsoleucin\u003c\/strong\u003e: Findet sich vor allem in Mais, Kartoffeln, Huhn, Eiern, Erdnüssen, Bresaola und Lamm. Es ist eng mit dem Glukosebedarf verbunden (es wird als glucogenes und ketogenes Aminosäure definiert), verhindert den Abbau von Strukturproteinen und fördert die Erholung nach längerer Belastung.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eValin\u003c\/strong\u003e: Reichlich vorhanden in Eiklarpulver, Sojaproteinen, Spirulina-Algen, Milchprodukten und Käse. Es spielt vor allem eine wichtige Rolle beim Wiederaufbau von Gewebe.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003cp\u003eBCAA sind eines der beliebtesten Nahrungsergänzungsmittel unter Sportlern, Bodybuildern und Fitnessbegeisterten allgemein. Diese Aminosäuren sind essentiell für die Muskelproteinsynthese und die \u003cspan\u003e \u003c\/span\u003e\u003cstrong\u003eReparatur von während des Trainings beschädigtem Muskelgewebe\u003c\/strong\u003e.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eSie machen etwa \u003cspan\u003e \u003c\/span\u003e\u003cstrong\u003e35% der essentiellen Aminosäuren in Muskelproteinen\u003c\/strong\u003e\u003cspan\u003e \u003c\/span\u003eaus und sind besonders wichtig für die Erhaltung und das Wachstum der mageren Muskelmasse. Außerdem können BCAA helfen, \u003cspan\u003e \u003c\/span\u003e\u003cstrong\u003eMuskelfatigue zu reduzieren\u003c\/strong\u003e\u003cspan\u003e \u003c\/span\u003eund die Leistung während des Trainings zu verbessern.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eEin Hauptvorteil der Einnahme von BCAA-Ergänzungen ist ihre Fähigkeit, die Muskelproteinsynthese zu steigern: Leucin scheint die wichtigste Aminosäure zu sein, um die Muskelproteinsynthese zu stimulieren, indem es einen Stoffwechselweg namens mTOR aktiviert.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eNeben der Seitenkettenverzweigung ist eine weitere Besonderheit dieser Aminosäuren ihr Stoffwechsel. Tatsächlich \u003cspan\u003e \u003c\/span\u003e\u003cstrong\u003esind sie die einzigen Aminosäuren, die nicht in der Leber metabolisiert werden, sondern direkt ins Muskelgewebe gelangen.\u003c\/strong\u003e\u003cspan\u003e \u003c\/span\u003eDort werden sie vom Enzym BCAA-Aminotransferase metabolisiert, das in der Leber nicht vorhanden ist.\u003cbr\u003eAlle drei verzweigtkettigen Aminosäuren sind insulinogen, aber im Gegensatz zu anderen Aminosäuren, die die Insulinsekretion stimulieren, sind sie nicht glucagonogen. Diese Eigenschaft hat das Interesse des Supplementmarktes aufgrund der Vorteile von Insulinspitzen nach körperlicher Aktivität geweckt.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eWozu dient ein Supplement mit verzweigtkettigen Aminosäuren?\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eDie verzweigtkettigen Aminosäuren haben 3 Hauptfunktionen: Sie werden \u003cspan\u003e \u003c\/span\u003e\u003cstrong\u003efür die Proteinsynthese verwendet\u003c\/strong\u003e\u003cspan\u003e \u003c\/span\u003e, wo sie zusammen mit den anderen 17 Alpha-Aminosäuren die Bausteine der Proteine sind, sie werden \u003cspan\u003e \u003c\/span\u003e\u003cstrong\u003eals Energiequelle genutzt\u003c\/strong\u003e\u003cspan\u003e \u003c\/span\u003eund \u003cspan\u003e \u003c\/span\u003e\u003cstrong\u003efungieren als Signalmoleküle\u003c\/strong\u003e.\u003c\/p\u003e\n\u003cdiv class=\"product-details-additional-into-label-container\"\u003e\n\u003cdiv class=\"product-details-additional-into-label\"\u003eNährwertangaben\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv class=\"product-details-additional-into-content\"\u003e\n\u003ctable class=\"iaftable\" cellspacing=\"4\" border=\"0\"\u003e\n\u003ctbody\u003e\n\u003ctr\u003e\n\u003ctd\u003e\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003e\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003e \u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n\u003ctr\u003e\n\u003ctd\u003e\u003cb\u003eNährwertangaben\u003c\/b\u003e\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003e\u003cstrong\u003ePro Tagesdosis (5 Tabletten)\u003c\/strong\u003e\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003e\u003cstrong\u003e%NRV*\u003c\/strong\u003e\u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n\u003ctr\u003e\n\u003ctd\u003e \u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003e \u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003e \u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n\u003ctr\u003e\n\u003ctd\u003eL-Leucin\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003e2500 mg\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003e \u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n\u003ctr\u003e\n\u003ctd\u003eL-Valin\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003e1250 mg\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003e \u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n\u003ctr\u003e\n\u003ctd\u003eL-Isoleucin\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003e1250 mg\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003e \u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n\u003ctr\u003e\n\u003ctd\u003e \u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003e \u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003e \u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n\u003ctr\u003e\n\u003ctd\u003eVitamin B1\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003e1,3 mg\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003e118\u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n\u003ctr\u003e\n\u003ctd\u003eVitamin B6\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003e2 mg\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003e143\u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n\u003ctr\u003e\n\u003ctd\u003e \u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003e \u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003e \u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n\u003ctr\u003e\n\u003ctd colspan=\"3\"\u003e*NRV: Nährstoffbezugswerte\u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n\u003c\/tbody\u003e\n\u003c\/table\u003e\n\u003cp\u003e \u003c\/p\u003e\n\u003cdiv class=\"product-details__usage_directions\"\u003e\n\u003cdiv class=\"product-details-additional-into-wrapper\"\u003e\n\u003cdiv class=\"product-details-additional-into-label-container\"\u003e\n\u003cdiv class=\"product-details-additional-into-label\"\u003eAnwendung und Einnahme\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv class=\"product-details-additional-into-content\"\u003eNehmen Sie 5 Tabletten täglich mit Wasser oder einem anderen Getränk Ihrer Wahl 30-40 Minuten vor dem Training oder Wettkampf oder unmittelbar danach ein.\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv class=\"product-details__our_advice\"\u003e\n\u003cdiv class=\"product-details-additional-into-wrapper\"\u003e\n\u003cdiv class=\"product-details-additional-into-label-container\"\u003e\n\u003cdiv class=\"product-details-additional-into-label\"\u003eUnser Tipp\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv class=\"product-details-additional-into-content\"\u003e\n\u003cp\u003eJe nach individuellen Zielen empfehlen wir, das Produkt vor oder nach dem Training einzunehmen. Vor dem Training wirkt es energetisch und schützt vor dem Abbau des Skelettmuskels; während und nach dem Training wirkt es dem Muskelabbau entgegen, unterstützt das Wachstum und erhält das belastete Gewebe. Im Allgemeinen kann die tägliche Einnahme von verzweigtkettigen Aminosäuren (5 Tabletten) zwischen vor und nach dem Training aufgeteilt werden, also \u003cspan\u003e \u003c\/span\u003e\u003cstrong\u003e2 vor dem Training und 3 danach\u003c\/strong\u003e. An trainingsfreien Tagen kann das Produkt zu jeder Tageszeit eingenommen werden.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eHäufige Fragen\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eSoll man sie vor oder nach dem Training einnehmen?\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eDie Einnahme von BCAA ist sowohl vor als auch nach dem Training eine sinnvolle Strategie: In beiden Phasen sind sie äußerst wirksam. Sie verhindern den Muskelabbau nach intensiver körperlicher Aktivität und versorgen gleichzeitig den Muskel mit Baumaterial. Unser Tipp ist daher, die Einnahme zwischen vor und nach dem Training aufzuteilen.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eIch nehme verzweigtkettige Aminosäuren: Ist es sinnvoll, zusätzlich Proteine einzunehmen?\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eDie meisten Proteine mit hohem biologischem Wert enthalten ein vollständiges Spektrum essentieller Aminosäuren, darunter auch alle verzweigtkettigen Aminosäuren. In Situationen wie kalorienreduzierten oder proteinreichen Diäten, erhöhtem Bedarf oder auch Sarkopenie kann die Einnahme von BCAA unterstützend sein. Ob Proteine und Aminosäuren zusammen oder getrennt eingenommen werden, \u003cspan\u003e \u003c\/span\u003e\u003cstrong\u003ehängt von der Qualität\u003c\/strong\u003e\u003cspan\u003e \u003c\/span\u003e(biologischer Wert) \u003cspan\u003e \u003c\/span\u003e\u003cstrong\u003edes Proteins und der gesamten täglichen Proteinzufuhr ab.\u003c\/strong\u003e\u003cspan\u003e \u003c\/span\u003eWenn BCAA eingenommen werden, aber der Proteinbedarf nicht gedeckt ist, können Proteine zusätzlich eingenommen werden.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eIch habe von anderen BCAA-Ergänzungen mit unterschiedlichen Verhältnissen gehört, welche sollte ich wählen?\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eDie Antwort auf diese Frage ist nicht einfach. Es müssen viele Variablen berücksichtigt werden, oft auch der Grund für die Einnahme des Supplements. Im Folgenden geben wir einige Tipps, die bei der Wahl helfen können.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eBCAA 2:1:1\u003c\/strong\u003e\u003cspan\u003e \u003c\/span\u003e– Hauptsächlich unterstützen sie die Energieversorgung bei langen und intensiven Trainingseinheiten und die Muskelregeneration. Daher geeignet vor und nach dem Training.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eBCAA 4:1:1\u003c\/strong\u003e\u003cspan\u003e \u003c\/span\u003e– Reduzierung von Müdigkeit, Unterstützung bei erhöhtem Energiebedarf und Regeneration: Das sind die Hauptvorteile dieser BCAA-Variante. Gut geeignet während und nach dem Training.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eBCAA 8:1:1\u003c\/strong\u003e\u003cspan\u003e \u003c\/span\u003e– Nach dem Training besteht der Wunsch nach maximaler Erholung? Die hohe Leucin-Menge unterstützt diesen Prozess und deckt gleichzeitig den Energiebedarf am Ende des Trainings.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eWarum Sie unser Supplement wählen sollten:\u003c\/p\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003e100% verzweigtkettige Aminosäuren (BCAA);\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e100% aus pflanzlicher Fermentation;\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eEnergie- und antikatabole Wirkung bei Einnahme vor und während der Aktivität;\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eVerhältnis von l-Leucin, l-Isoleucin, l-Valin von 2:1:1;\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eZusatz von Vitamin B1 und B6;\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eGegenwirkung zum Muskelabbau und Unterstützung der Leistung;\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eZutaten von höchster Qualität und Sicherheit;\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e100% in Italien hergestellt.\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e","brand":"Yamamoto","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":55115877220677,"sku":null,"price":18.0,"currency_code":"GBP","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0495\/2870\/1087\/files\/BcaaTABS190compresseYAMAMOTO.webp?v=1752079311","url":"https:\/\/www.fightclubstore.co.uk\/de\/products\/bcaa-tabs-190-kompress-yamamoto","provider":"Fight Club Store","version":"1.0","type":"link"}