Glutamin PULVER 300 Gramm YAMAMOTO

Glutamine POWDER ist das Nahrungsergänzungsmittel von Yamamoto Nutrition auf Basis von  reiner L-Glutamin-Pulver, gewonnen durch  pflanzliche Fermentation.
Glutamine POWDER ist für Sportler geeignet, die körperliche Aktivitäten mit intensiver Muskelbelastung ausüben.

Glutamin ist eine bedingt essentielle Aminosäure für unseren Körper und  konzentriert sich besonders im Muskelgewebe. Es ist essentiell für das Nervensystem, stark an Verdauungsprozessen beteiligt und ein wichtiger Zwischenstoff für Nieren- und Leberfunktionen. Gerade wegen seiner hohen Verfügbarkeit im Körper erfüllt L-Glutamin vielfältige Funktionen, und unser Körper nutzt es je nach Bedarf, indem es es beispielsweise in eine andere Aminosäure umwandelt, abhängig von den Anforderungen und Bedürfnissen der verschiedenen Gewebe. Unter normalen Bedingungen wird Glutamin hauptsächlich im  Skelettmuskel und in geringeren Mengen in der  Leber, im  Gehirn und in den  Lungen synthetisiert.

Glutamin hat verschiedene Funktionen: Es hilft,  Muskelabbau vorzubeugen, fördert die  Nährstoffaufnahme im Darm, wenn unser Körper stark belastet wird, oder wird als  alternative Energiequelle genutzt. Gerade für die Darmgesundheit erlebt Glutamin in den letzten Jahren eine Renaissance im Fitness- und Ergänzungsmarkt: Angesichts der zunehmenden Belastung des Darms und der Verdauung ist es  auch in der Massephase nützlich, um die Darmgesundheit trotz hoher Kalorienzufuhr zu erhalten.

Es scheint außerdem eine Rolle dabei zu spielen,  das Ermüdungsgefühl hinauszuzögern, indem es die Glykogensynthese fördert und gleichzeitig die Ammoniakansammlung reduziert, ohne die Insulinspiegel zu erhöhen. Muskelglykogen ist entscheidend für körperliche Leistung und eine gute Trainingsleistung, und die Einnahme von Glutamin ist besonders in Phasen mit kohlenhydratarmer Ernährung oder Definitionsphasen hilfreich. Es verbessert die Muskelregeneration, insbesondere bei Männern, und unterstützt die Zellhydration. Es ist ein sicheres Supplement, auch bei chronischer Einnahme. Neuere Studien empfehlen eine Einnahme von 8 g Glutamin pro Tag nach dem Training zur Glykogenresynthese, während für anti-katabole Zwecke etwa 20 g pro Tag empfohlen werden, die nach dem Training oder über den Tag verteilt eingenommen werden sollten.