{"product_id":"creapowder-1000-g-yamamoto","title":"CreaPOWDER 1000 g YAMAMOTO","description":"\u003ch2\u003eCreaPOWDER: co to je a k čemu se používá\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003eCreaPOWDER přináší\u003cspan\u003e \u003c\/span\u003e\u003cstrong\u003e100% kreatin monohydrát\u003c\/strong\u003e, a je vhodný pro dospělé sportovce, kteří praktikují intenzivní fyzické cvičení: kreatin je ve skutečnosti schopen\u003cspan\u003e \u003c\/span\u003e\u003cstrong\u003ezvýšit fyzickou výkonnost\u003c\/strong\u003e\u003cspan\u003e \u003c\/span\u003ev případě opakujících se činností se zlepšuje\u003cspan\u003e \u003c\/span\u003e\u003cstrong\u003emaximální výkon\u003c\/strong\u003e\u003cspan\u003e \u003c\/span\u003epři cvičení e\u003cspan\u003e \u003c\/span\u003e\u003cstrong\u003esnižuje nástup pocitu únavy\u003c\/strong\u003e. Patří mezi sportovní doplňky s největším počtem vědeckých studií podporujících jeho účinnost.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eThe\u003cspan\u003e \u003c\/span\u003e\u003cstrong\u003ekreatin\u003c\/strong\u003e\u003cspan\u003e \u003c\/span\u003e(z řečtiny\u003cspan\u003e \u003c\/span\u003e\u003cem\u003eκρέας\u003c\/em\u003e\u003cspan\u003e \u003c\/span\u003e= maso) je derivát aminokyseliny přirozeně přítomný v našem těle. Jeho koncentrace se zvyšuje s růstem svalové hmoty. Je přítomen v potravinách živočišného původu, ale naše tělo ho produkuje také v játrech, ledvinách a slinivce břišní. Jakmile je syntetizován nebo přijat dietou nebo suplementací, je zachycen svalovou tkání a uložen ve svalech.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eKreatin se ve skutečnosti fosforyloval na fosfokreatin,\u003cspan\u003e \u003c\/span\u003e\u003cstrong\u003eTvoří jednu ze zásob svalové energie, která se používá pro rychlé a intenzivní svalové kontrakce\u003c\/strong\u003e. Z metabolického hlediska zasahuje tak, aby uspokojila požadavky\u003cspan\u003e \u003c\/span\u003e\u003cstrong\u003ealaktický anaerobní metabolismus\u003c\/strong\u003e.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eVe sportovní oblasti\u003cspan\u003e \u003c\/span\u003e\u003cstrong\u003epoužívá se jako ergogenní podpora\u003c\/strong\u003eale také se zdá, že má antioxidační a kardioprotektivní účinek. V praktické rovině umožňuje rychlostním sportovcům lepší regeneraci mezi sériemi (posilování nebo kalistenika) a mezi opakováními, úsporu glykogenu a lepší kompenzaci mezi tréninky.\u003c\/p\u003e\n\u003ch2\u003eJe užívání kreatinu bezpečné? Mohu to opravdu brát dlouhodobě?\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003ePřebytek kreatinu je zvažován\u003cspan\u003e \u003c\/span\u003e\u003cstrong\u003ebezpečné\u003c\/strong\u003eI když je tato molekula hojná, nemůže být přeměněna na mastné kyseliny. Vědecká literatura uvádí jeho účinnost, pokud se užívá nepřetržitě, bez vedlejších účinků.\u003c\/p\u003e\n\u003ch2\u003eKomu se doporučuje užívání kreatinu?\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003eErgogenní a hypertrofické účinky kreatin monohydrátu nejsou užitečné pouze v praxi\u003cspan\u003e \u003c\/span\u003e\u003cstrong\u003ekulturistika\u003c\/strong\u003e\u003cspan\u003e \u003c\/span\u003ea z\u003cspan\u003e \u003c\/span\u003e\u003cstrong\u003etělocvična\u003c\/strong\u003e, ale i v jiných sportovních aktivitách, jako je např\u003cspan\u003e \u003c\/span\u003e\u003cstrong\u003ekřížový trénink\u003c\/strong\u003e,\u003cspan\u003e \u003c\/span\u003e\u003cstrong\u003esilový trojboj\u003c\/strong\u003e, atletických disciplínách\u003cspan\u003e \u003c\/span\u003e\u003cstrong\u003erychlost\u003c\/strong\u003e\u003cspan\u003e \u003c\/span\u003e(stejně jako byty 100 a 200 metrů),\u003cspan\u003e \u003c\/span\u003e\u003cstrong\u003epřekážkovou dráhu\u003c\/strong\u003e,\u003cspan\u003e \u003c\/span\u003e\u003cstrong\u003ekalistenika\u003c\/strong\u003e\u003cspan\u003e \u003c\/span\u003ea mnoho dalších.\u003c\/p\u003e\n\u003cdiv class=\"product-details__nutritional_information_legacy\"\u003e\n\u003cdiv class=\"product-details-additional-into-wrapper\"\u003e\n\u003cdiv class=\"product-details-additional-into-label-container\"\u003e\n\u003cdiv class=\"product-details-additional-into-label\"\u003eNutriční informace\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv class=\"product-details-additional-into-content\"\u003e\n\u003ctable class=\"iaftable mceItemTable\" cellspacing=\"4\" cellpadding=\"0\" border=\"0\" style=\"background-color: #dfdfdf; width: 100%;\"\u003e\n\u003ctbody\u003e\n\u003ctr\u003e\n\u003ctd\u003e\u003cspan\u003eNutriční informace\u003cbr\u003e\u003c\/span\u003e\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003e\u003cspan style=\"font-size: 12px;\"\u003e\u003cstrong\u003eNa 1 odměrku (3,4 g)\u003cbr\u003e\u003c\/strong\u003e\u003c\/span\u003e\u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n\u003ctr\u003e\n\u003ctd\u003e\u003cspan style=\"font-size: 12px;\"\u003e \u003c\/span\u003e\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003e\u003cspan style=\"font-size: 12px;\"\u003e \u003c\/span\u003e\u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n\u003ctr\u003e\n\u003ctd\u003e\n\u003cp\u003e\u003cspan style=\"font-size: 12px;\"\u003eKreatin\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003e\u003cspan style=\"font-size: 12px;\"\u003e3 g\u003c\/span\u003e\u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n\u003ctr\u003e\n\u003ctd\u003e\u003cspan style=\"font-size: 12px;\"\u003e \u003c\/span\u003e\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003e\u003cspan style=\"font-size: 12px;\"\u003e \u003c\/span\u003e\u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n\u003c\/tbody\u003e\n\u003c\/table\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv class=\"product-details__ingredients\"\u003e\n\u003cdiv class=\"product-details-additional-into-wrapper\"\u003e\n\u003cdiv class=\"product-details-additional-into-label-container\"\u003e\n\u003cdiv class=\"product-details-additional-into-label\"\u003e\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv class=\"product-details-additional-into-label\"\u003eIngredience\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv class=\"product-details-additional-into-content\"\u003e\n\u003cp\u003eKreatin monohydrát.\u003cbr\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv class=\"product-details__warnings\"\u003e\n\u003cdiv class=\"product-details-additional-into-wrapper\"\u003e\n\u003cdiv class=\"product-details-additional-into-label-container\"\u003e\n\u003cdiv class=\"product-details-additional-into-label\"\u003eVarování\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv class=\"product-details-additional-into-content\"\u003eNepřekračujte doporučenou denní dávku. Doplňky stravy nejsou určeny jako náhrada pestré stravy. Důležitá je pestrá a vyvážená strava a zdravý životní styl. Uchovávejte mimo dosah dětí mladších tří let.\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003cp\u003e \u003c\/p\u003e\n\u003cdiv class=\"product-details__usage_directions\"\u003e\n\u003cdiv class=\"product-details-additional-into-wrapper\"\u003e\n\u003cdiv class=\"product-details-additional-into-label-container\"\u003e\n\u003cdiv class=\"product-details-additional-into-label\"\u003eZpůsob použití a příjem\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv class=\"product-details-additional-into-content\"\u003epřidejte 1 odměrku (3,4 g) do sklenice vody nebo jiného nápoje a užívejte jednou denně, nejlépe s jídlem.\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv class=\"product-details__our_advice\"\u003e\n\u003cdiv class=\"product-details-additional-into-wrapper\"\u003e\n\u003cdiv class=\"product-details-additional-into-label-container\"\u003e\n\u003cdiv class=\"product-details-additional-into-label\"\u003eNaše rada\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv class=\"product-details-additional-into-content\"\u003e\n\u003ch2\u003eJak užívat CreaPOWDER: naše rada\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003eDoporučení pro jeho použití se omezují na uvedení optimálního příjmu\u003cspan\u003e \u003c\/span\u003e\u003cstrong\u003eNE na lačný žaludek\u003c\/strong\u003e\u003cspan\u003e \u003c\/span\u003ea pro\u003cspan\u003e \u003c\/span\u003e\u003cstrong\u003enepřetržitých časových úseků\u003c\/strong\u003e, lépe když\u003cspan\u003e \u003c\/span\u003e\u003cstrong\u003eve spojení s příjmem dalších živin\u003c\/strong\u003e. Přebytek kreatinu je považován za \"bezpečný\", protože i když je hojný, tato molekula nemůže být přeměněna na mastné kyseliny.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eLiteratura doporučuje dvě různé strategie pro najímání:\u003cbr\u003e\u003cstrong\u003eS JEDNOTNÝM NÁBOREM\u003c\/strong\u003e: 3-5 g kreatinu denně\u003cbr\u003e\u003cstrong\u003eS FÁZÍ NAKLÁDÁNÍ\u003c\/strong\u003e: maximální příjem od 1 týdne do 20 dnů s 20 g\/den (rozděleno na 4 denní dávky po 5 g); následovaná udržovací fází při 3-5 g denně neustále.\u003c\/p\u003e\n\u003ch2\u003eČasté pochybnosti o CreaPOWDER\u003c\/h2\u003e\n\u003ch3\u003eJe normální, že se můj kreatinový produkt úplně nerozpustí? co můžu dělat?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003ePřestože je kreatin jedním z nejznámějších a nejpoužívanějších sportovních doplňků, s mnohaletými vědeckými studiemi podporujícími jeho účinnost, jde o látku, která má jediný limit, a to rozpustnost. Svou povahou ve skutečnosti\u003cspan\u003e \u003c\/span\u003e\u003cstrong\u003eKreatin ve formě MONOHYDRATE má tendenci zůstávat v suspenzi\u003c\/strong\u003e, to znamená, že ne vždy je možné se úplně rozpustit. Proto je vždy vhodné\u003cspan\u003e \u003c\/span\u003e\u003cstrong\u003ePřed pitím šejkr dobře protřepejte\u003c\/strong\u003e, aby nezůstal na dně.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003ePlatnou alternativou, jak tento problém případně obejít, je zvolit alternativní formy kreatinu, tedy v tabletách.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eBeru proteinový prášek. Mohu současně užívat CreaPOWDER?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eJistě. Kombinace kreatinu s proteinovým práškem nemá žádnou kontraindikaci, naopak: doporučujeme je v kombinaci pro dosažení proteinových potřeb a udržení ideální tělesné stavby.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eMám užívat CreaPOWDER každý den, i když netrénuji?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eAno: kreatin není specificky předtréninková, ed\u003cspan\u003e \u003c\/span\u003e\u003cstrong\u003evýhody plynoucí z jeho příjmu se objevují, když je užíván nepřetržitě\u003c\/strong\u003e\u003cspan\u003e \u003c\/span\u003e(tedy bez přerušení).\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eProč si vybrat náš doplněk:\u003c\/p\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eObsahuje 3000 mg kreatin monohydrátu v jedné dávce;\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eZvyšuje fyzickou výkonnost v případě opakujících se činností a zlepšuje maximální výkon při cvičení;\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eSnižuje nástup pocitu únavy;\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eVhodné pro různé typy sportovců, od kulturistů po sprintery, pro zlepšení opakování a lepší regeneraci mezi sériemi;\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e100% italská výroba;\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eMnoho vědeckých studií podporuje jeho užitečnost.\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003cp\u003e \u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e","brand":"Yamamoto","offers":[{"title":"Bez příchutě","offer_id":55116239536453,"sku":null,"price":76.0,"currency_code":"GBP","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0495\/2870\/1087\/files\/CreaPOWDER1000gYAMAMOTO.webp?v=1752091255","url":"https:\/\/www.fightclubstore.co.uk\/cs\/products\/creapowder-1000-g-yamamoto","provider":"Fight Club Store","version":"1.0","type":"link"}