كاتانا داكنة كاربو 525 جرام ياماموتو

ما هو التمرين الداخلي Dark Katana وما هو الغرض منه؟

Dark Katana هو تمرين داخلي تم تصميمه وتطويره للرياضيين الذين يطلبون أقصى استفادة من كل جلسة تدريب، لدعم التدريبات المكثفة وعالية الكثافة. إنه منتج كامل قبل التمرين، دون الحاجة إلى إضافات، على شكل مسحوق بنكهة البرتقال الذي يذوب في الماء، ويوفر كربوهيدرات بطيئة الإطلاق من أعلى مستويات الجودة، والأحماض الأمينية الأساسية، والجيل الجديد من الببتيد Peptistrong™ ومزيج نباتي غني بالمستخلصات الطبيعية القادرة على العمل في تآزر لدعم التركيز الذهني والتفاعل والضخ (القهوة الخضراء، الشاي الأخضر. 40% EGCG، الكركم، الكرز الحامض، التوت الأسود. الملفوف). إن وجود الكربوهيدرات عالية الجودة، مثل الدكسترين الحلقي المتفرع للغاية والتريهالوز، يجعله مثاليًا لدعم الأداء طويل الأمد (> 60 دقيقة) وعالي الكثافة. تركيبة Dark Katana كاملة وتدعم التدريب من كل وجهة نظر: فهي تدعم الطاقة، وتقلل من التعب، وتدعم التعافي، والترطيب، وتصحيح حجم البلازما، ودعم مضخة العضلات.

ولكن ما الذي يحتويه تمرين Dark Katana الداخلي بالتفصيل ليكون فعالاً للغاية؟

Dark Katana هو تمرين داخلي يتكون من مزيج كامل ومعقد من المكونات والمغذيات الدقيقة، مصمم للعمل بشكل تآزري ودعم التدريب قدر الإمكان، خاصة عندما تكون الكثافة عالية وطويلة الأمد (> 60 دقيقة):

• الدكسترين الحلقي عالي التفرع (HBCDs): كربوهيدرات متطورة مصممة لتعزيز الإطلاق المستمر للطاقة مع مرور الوقت لدعم الأداء الرياضي. توفر الدوديكان الحلقي السداسي البروم طاقة سريعة ولكن مستدامة، وهي مثالية في مجال التغذية الرياضية. إن تناول هذه الكربوهيدرات قبل التمرين يساهم في تخزين الجليكوجين في العضلات والحفاظ على مستويات السكر في الدم. أثناء الأداء، فإنها توفر الطاقة وتؤخر التعب وتحسن المقاومة أثناء التمرين. بعد التمرين، فإنها تساعد على تجديد مخازن الجليكوجين. ويشارك استقلاب الكربوهيدرات في العمليات الهرمونية التي تعزز دخول العناصر الغذائية، بما في ذلك الأحماض الأمينية، إلى خلايا العضلات، مما يسرع إصلاح العضلات ونموها. يعمل الهيكل المتشعب للغاية لهذه الكربوهيدرات ذات الوزن الجزيئي العالي على تحسين التوافر الحيوي للمكونات النشطة والاستقرار والذوبان (1؛ 2؛ 3)؛

• تريهالوز: هو عبارة عن كربوهيدرات طبيعية، وهو سكر ثنائي السكاريد، يتكون من جزيئين من الجلوكوز. وهو موجود في العديد من الكائنات الحية ويستخدم كمخزن للطاقة ولحماية البروتينات من التلف. يتمتع الترهالوز بقدرة تحلية أقل من سكر المائدة (السكروز) ويوفر مزايا أخرى، مثل زيادة الاستقرار الحراري والحمضي. ومن المعروف أن مساعدتها في إحداث زيادة تدريجية في نسبة السكر في الدم، تساعد على تجنب انخفاض الطاقة النموذجي لذروة نسبة السكر في الدم، وبالتالي فهي وظيفية في رياضات التحمل والمقاومة، لدعم الأنشطة الطويلة كمصدر للطاقة (4؛ 5)؛

• ل- ليوسين، ل- سيترولين، ل- فالين، ل- آيزوليوسين، ل- ثريونين، ل- ليسين، ل- ميثيونين، ل- فينيل ألانين، ل- هيستيدين، ل- تريبتوفان: أ خليط من الأحماض الأمينية الأساسية للمساعدة في تلبية احتياجات البروتين، وتعزيز دعم الطاقة أثناء الأداء وفي نفس الوقت المساعدة في تقليل التعب ومكافحة التعب. (6)؛

• بروتينات الفول المدمس المتحللة بيبيتيسترونج: ببتيد نشط بيولوجيًا تم الحصول عليه من بروتينات الفول المدمس المتحللة وقادر على العمل من خلال مسارات إشارات M-TOR وPhospho-S6 لزيادة تخليق العضلات، وتقليل تقويض العضلات عبر مسارات Atregin وMURF-1، وزيادة كتلة الميتوكوندريا وتحسين استعادة القوة. بروتينات الفول المدمس هي مصدر للبروتينات النباتية ويتم الحصول عليها من خلال التحلل المائي، وهي تقنية تكسر البروتينات المعقدة إلى ببتيدات أصغر وأحماض أمينية، مما يسهل استيعابها من قبل الجسم. عملية الإنتاج هذه تجعل البروتينات المتحللة سهلة الهضم. تعمل ببتيدات الإشارة الخلوية المحددة الموجودة في PeptiStrong بذكاء عن طريق استخدام مسارات الإشارات الطبيعية في الجسم لتحسين عمليات النمو الخلوي والتعافي. في الواقع، تشير الأبحاث التي أجريت على PeptiStrong إلى أن هذه الببتيدات تساهم في زيادة تخليق البروتين العضلي والطاقة، والحد من تدهور العضلات والالتهاب الناجم عن ممارسة الرياضة البدنية (7؛ 8؛ 9)؛

• الجلسرين: جزيء وظيفي لترطيب الخلايا وللمساعدة في منع فقدان الماء والسوائل الذي يحدث أثناء التدريب المكثف. لهذا السبب، يتم استخدام الجلسرين، خاصة في رياضات التحمل، كدعم مفيد لإعادة ترطيب الجسم والتحسين العام للأداء (10)؛

• الصوديوم والبوتاسيوم: معادن في شكل سيترات مثالية لدعم الترطيب أثناء التدريب المكثف والمطول وفي حالة التعرق الزائد لاستعادة التوازن الصحيح للكهارل. يساعد البوتاسيوم على تنظيم تدفق السوائل في الخلايا، بينما يساعد الصوديوم في الحفاظ على التوازن الأسموزي بين الخلايا والسوائل خارج الخلية (11)؛

• تروبيت: تركيبة موحدة وحاصلة على براءة اختراع تحتوي على نسبة عالية من النترات الطبيعية المستخرجة من الشمندر (بيتا الشائع). تم توحيد الصيغة بحيث تحتوي على أكثر من 6% من النترات غير العضوية (مقارنة بمستخلصات الشمندر التقليدية التي تحتوي عادة على 1 إلى 3%)، مما يسمح بتقليل الجرعات بشكل كبير. بالإضافة إلى ذلك، فإنه يسخر أيضًا القوة الطبيعية للبوليفينول، والتي تعمل بانسجام مع النترات لدعم الأداء أثناء التمرين. إن تناول TruBeet يسهل إنتاج أكسيد النيتريك في الأنسجة التي تعاني من نقص الأكسجة، مثل العضلات أثناء التمرين. لقد تم توثيق أن تحسين التوافر الحيوي لـ NO يؤثر على وظيفة العضلات والأداء البدني، لأنه يقلل من تكلفة الأكسجين في تخليق ATP، ويزيد من استعادة فوسفوكرياتين العضلات (PCr) في حالات نقص الأكسجة. لقد أثبت TruBeet® سريريًا قدرته على تحسين الأداء في نهاية السباق في أحداث التحمل بعد ممارسة التمارين الرياضية المعتدلة الشدة لفترة طويلة. في نفس الدراسة، ظهر أيضًا أن TruBeet® يمكنه تسريع حركية ديوكسي هيموجلوبين العضلات، مما يحسن استخلاص الأكسجين من العضلات (12)؛

• المغنيسيوم: المغنيسيوم مكون أساسي للخلايا. يساعد على تقليل التعب والإرهاق، والحفاظ على صحة العظام والأسنان. يساهم في كفاءة الجهاز العصبي والوظيفة النفسية والجهاز العضلي (13)؛

• مزيج من المستخلصات النباتية: مزيج من سبعة مكونات (القهوة الخضراء، الشاي الأخضر، الكركم، الكرز، التوت الأزرق، البروكلي والملفوف)، جميعها نباتية، تحفز أكسيد النيتريك والتي، كما أظهرت الدراسات، قادرة على تشغيل نظام إنتاج أكسيد النيتريك في الجسم. هذا المزيج نباتي بالكامل وخالي من النترات، وهو مصمم لمساعدتك على تجربة فوائد أكسيد النيتريك، حتى تتمكن من التركيز بشكل أفضل على أدائك. في العديد من الدراسات الحادة مزدوجة التعمية، تبين أن هذا المزيج يزيد من مستويات أكسيد النيتريك المنتشرة في الدم لدعم طويل الأمد لدورة أكسيد النيتريك (14)؛

• فيتامين ب6: يلعب فيتامين ب المركب دورًا في استقلاب البروتينات والجليكوجين، ويشارك في تنظيم النشاط الهرموني وإنتاج خلايا الدم الحمراء. علاوة على ذلك، له دور أساسي في دعم الأداء السليم لجهاز المناعة، وتحفيز الوظائف الإدراكية ومكافحة الشيخوخة (15)؛

• فيتامين ب1: المعروف أيضًا باسم الثيامين، ويشارك فيتامين ب 1 بشكل رئيسي في استقلاب الكربوهيدرات: فهو يلعب دورًا مهمًا في عملية تحويل الجلوكوز إلى طاقة (16).

Dark Katana هو المكمل المثالي أثناء التمرين لاستخدامه لدعم التدريب بطريقة كاملة: فهو يوفر الطاقة والكربوهيدرات سهلة الاستخدام، ويكافح التعب، ويساعد على دعم ضخ العضلات، ومكافحة الهدم، وترطيب الخلايا، وتحسين التركيز والأداء العقلي، كل ذلك دون التأثير على نسبة السكر في الدم وإفراغ المعدة. إنه حليف لا غنى عنه لتحقيق أقصى استفادة من تمرينك، خاصة عندما يكون بكثافة عالية.