مسحوق Bcaa 8:1:1 300 جرام ياماموتو
مسحوق BCAA 8:1:1 من ياماموتو نيوترشن هو مكمل غذائي مكون من 100%. الأحماض الأمينية المتفرعة السلسلة التي يتم الحصول عليها من خلال التخمير النباتي. هذه الأحماض الأمينية، والمعروفة أيضًا باسم أحماض أمينية متفرعة السلسلة (الأحماض الأمينية المتفرعة)، هي ثلاثة من الأحماض الأمينية الأساسية التي لا يستطيع جسمنا تصنيعها بما يكفي لتلبية احتياجاته، وبالتالي يجب تناولها من خلال الطعام. وبالتالي فإن BCAAs هي جزء من EAA (الأحماض الأمينية الأساسية)، والتي يستخدمها الجسم لإنتاج البروتينات.
الصيغة غنية بالفيتامين ب1، الذي يدعم استقلاب الطاقة، وفيتامين ب6، مما يساهم في تقليل التعب والإرهاق، والحفاظ على التمثيل الغذائي الطبيعي للبروتين والجليكوجين.
يتميز مسحوق BCAA 8:1:1 بوجود نسبة l-leucine وl-isoleucine وl-valine تبلغ 8:1:1، وبالتالي مع وجود أكبر لليوسين: هذا الحمض الأميني هو في الواقع ضروري لتخليق البروتين. فيما يلي الخصائص الرئيسية لهذه الأحماض الأمينية الثلاثة:
-
لوسين: يوجد بشكل طبيعي في الحليب والذرة والدجاج والبيض. وله دور مهم على المستوى العضلي، ويعتبر مصدراً للطاقة البديلة في حالة النشاط الرياضي المكثف.
-
آيزوليوسين: توجد بشكل رئيسي في الذرة والبطاطس والدجاج والبيض والفول السوداني والبريسولا ولحم الضأن. ويرتبط ارتباطًا وثيقًا باحتياجات الجلوكوز (يتم تعريفه في الواقع على أنه حمض أميني مكون للجلوكوز والكيتون)، ويمنع تقويض البروتينات الهيكلية ويعزز التعافي بعد جهد طويل.
-
فالينا: مسحوق بياض البيض، وبروتينات الصويا، وطحالب سبيرولينا، ومنتجات الألبان ومنتجات الألبان غنية به. يلعب أدوارًا مهمة خاصة في إعادة بناء الأنسجة.
تعتبر BCAAs من المكملات الغذائية الأكثر شعبية بين الرياضيين ولاعبي كمال الأجسام وعشاق اللياقة البدنية بشكل عام. هذه الأحماض الأمينية ضرورية ل تخليق البروتين العضلي و إصلاح الأنسجة العضلية تضررت أثناء ممارسة الرياضة.
تشكل BCAAs تقريبًا 35% من الأحماض الأمينية الأساسية موجودة في بروتينات العضلات وهي مهمة بشكل خاص للعضلات صيانة ونمو كتلة العضلات الهزيلة. بالإضافة إلى ذلك، يمكن أن تساعد مكملات BCAA تقليل التعب العضلي وتحسين الأداء أثناء ممارسة الرياضة.
واحدة من المزايا الرئيسية لتناول مكملات BCAA هي قدرتها على زيادة تخليق البروتين العضلي، خاصة من خلال الليوسين الذي يبدو أنه أهم الأحماض الأمينية لتحفيز تخليق البروتين العضلي، وتنشيط مسار التمثيل الغذائي المسمى mTOR.
علاوة على ذلك، تتمتع BCAAs بعملية استقلاب خاصة، فلا يتم استقلابها في الكبد، ولكنها تمر مباشرة إلى الأنسجة العضلية حيث يتم استقلابها بواسطة إنزيم BCAA amino-transferase. جميع الأحماض الأمينية المتفرعة الثلاثة قادرة على تحفيز إنتاج الأنسولين، دون أن تكون منتجة للجلوكاجون، مما يجعلها مثيرة للاهتمام بشكل خاص لسوق المكملات الغذائية، وذلك بسبب مزايا الأنسولين الذي يصل إلى ذروته بعد النشاط البدني.
ما هو استخدام مكمل الأحماض الأمينية المتفرعة السلسلة؟
للأحماض الأمينية المتفرعة ثلاث وظائف رئيسية: أنها تأتي تستخدم لتخليق البروتين حيث تشكل، مع 17 من أحماض ألفا الأمينية الأخرى، "الكتل" المكونة للبروتينات، وتأتي تستخدم لأغراض الطاقة ه أنها بمثابة جزيئات الإشارة.
|
المعلومات الغذائية |
لمغرفة ونصف (5.5 جم) |
|
|
أحماض أمينية متفرعة السلسلة |
5 جرام |
|
|
إل-ليوسين |
4000 ملغ | |
|
إل-فالين |
500 ملغ | |
|
إل-إيزوليوسين |
500 ملغ | |
|
فيتامين ب1 |
1.3 ملجم (118%*) | |
|
فيتامين ب6 |
2 ملجم (143%*) | |
| * AR = الافتراضات المرجعية | ||
خليط من BCAAs [L-Leucine، L-Valine، L-Isoleucine]، فيتامين B6 (بيريدوكسين حمض الهيدروكلوريك)، فيتامين B1 (ثيامين حمض الهيدروكلوريك).
لا تتجاوز الجرعة اليومية الموصى بها. ليس المقصود من المكملات الغذائية أن تكون بديلاً لنظام غذائي متنوع. من المهم اتباع نظام غذائي متنوع ومتوازن ونمط حياة صحي. يُحفظ بعيدًا عن متناول الأطفال أقل من ثلاث سنوات.
أضف ملعقة ونصف (5 جم) إلى 150 مل من الماء أو أي مشروب آخر وتناوله مرة واحدة يوميًا قبل أو بعد التدريب أو المسابقات مباشرة. في أيام الراحة، يمكن تناول المنتج في أي وقت من اليوم.
نوصي، بناءً على الأهداف الفردية، بتناول المنتج قبل التمرين أو بعده. في ما قبل، سيكون لديهم وظيفة الطاقة والحماية من تدهور العضلات والهيكل العظمي. في داخل وفي آخر سوف يتناقضون مع تقويض العضلات، دعم النمو مع الحفاظ على الأنسجة المعرضة للإجهاد.
شكوك متكررة
وهل يجب تناولها قبل التدريب أم بعده؟
يعد تناول BCAAs استراتيجية صحيحة لكل من التدريب قبل وبعد التدريب: في كلتا اللحظتين تكون فعالة للغاية. إنها تتصدى لعملية تقويض العضلات بعد النشاط البدني المكثف وفي نفس الوقت تزود العضلات بمادة بلاستيكية. لذلك تظل نصيحتنا هي تقسيم المدخول بين ما قبل وما بعد.
أتناول أحماض أمينية متفرعة السلسلة: هل من الصحيح إضافة كمية من البروتين أيضًا؟
تحتوي معظم البروتينات ذات القيمة البيولوجية العالية على مجموعة كاملة من الأحماض الأمينية الأساسية، وتشمل هذه أيضًا جميع الأحماض الأمينية المتفرعة السلسلة. في حالات مثل الأنظمة الغذائية منخفضة السعرات الحرارية أو الغنية بالبروتين أو زيادة الاحتياجات أو حتى ضمور العضلات، يمكن أن يكون تناول BCAAs داعمًا. خذ البروتينات والأحماض الأمينية معًا أم لا ذلك يعتمد على الجودة (القيمة البيولوجية) من البروتين وتناول البروتين اليومي بشكل عام. إذا كنت تتناول BCAAs ولكنك لا تصل إلى احتياجاتك من البروتين، يمكنك أيضًا تناول البروتينات في نفس الوقت.
لقد سمعت عن مكملات BCAA أخرى بنسب مختلفة، لماذا يجب أن أختار Yamamoto Nutrition BCAA Powder 8:1:1؟
تم صياغة نسبة 8:1:1 من الأحماض الأمينية الثلاثة المتفرعة السلسلة (BCAAs) الموجودة في BCAA 8:1:1، وهي الليوسين والأيسولوسين والفالين، خصيصًا لتحقيق أقصى قدر من تخليق البروتين وإصلاح العضلات بعد النشاط البدني. في حين أن بعض مكملات BCAA الأخرى قد تحتوي على نسب مختلفة من هذه الأحماض الأمينية، فقد ثبت أن نسبة 8:1:1 هي الأكثر فعالية لتقليل انهيار العضلات.
إذن أي واحد تختار بين 2:1:1 أو 4:1:1 أو 8:1:1؟
الجواب على هذا السؤال ليس هو الأكثر وضوحا. في الواقع، يجب أن تؤخذ في الاعتبار العديد من المتغيرات، وفي كثير من الحالات الدافع لاستخدام المكمل. سنحاول أن نترك لك بعض النصائح أدناه التي يمكن أن تساعدك في اختيارك.
-
بي سي ايه ايه 2:1:1 - تعمل بشكل أساسي كدعم للطاقة أثناء التدريبات الطويلة والمكثفة ولتعافي العضلات. لذلك فهو مناسب قبل وبعد التمرين.
-
بي سي ايه ايه 4:1:1 – الحد من التعب ودعم زيادة متطلبات الطاقة والتعافي: هذه هي الفوائد الرئيسية المستمدة من تناول هذا النوع من BCAA. حسنًا، أثناء التمرين وبعده.
-
أحماض أمينية متفرعة السلسلة 8:1:1 - بمجرد انتهاء التدريب، هل نحتاج إلى التعافي قدر الإمكان؟ تدعم الكمية العالية من الليوسين هذه العملية بينما تلبي متطلبات الطاقة التي تنشأ في نهاية التدريب.
لماذا تختار مكملنا:
- 100% أحماض أمينية متفرعة السلسلة (BCAAs)؛
- 100% من التخمير النباتي.
- دعم تخليق البروتين وتنمية كتلة العضلات;
- ل-ليوسين، ل-إيزوليوسين، نسبة حمض أميني أساسي 8:1:1؛
- إضافة الفيتامينات B1 و B6.
- مكافحة تقويض العضلات ودعم الأداء.
- مكونات بأعلى مستويات الجودة والسلامة؛
- صناعة ايطالية 100%.
يمكنك الدفع بأمان تام باستخدام بطاقات الائتمان وPaypal والتحويل البنكي وKlarna وعند التسليم (+3.90 يورو).اكتشف المزيد.
الشحن
شحناتك لها تكلفة ثابتة قدرها 4,90 €. احصل على شحن مجاني لجميع الطلبات التي تزيد قيمتها عن 69.90 يورو!
عند الخروج، سوف تكون قادرا على اختيار البريد السريع المفضل لديك من بينها حافلات النقل السريع ه جي ال اس. لديك أيضًا راحة طلب التسليم إلى نقطة التجميع.
المرتجعات
لديك 30 يوما من التسليم طلبك لإرجاع منتج واحد أو أكثر وطلب استرداد الأموال. العودة هي مجانا إذا اخترت استلام المبلغ المسترد كقسيمة لإنفاقه على Fightclubstore.com.
متجر Fight Club Store هو بائع التجزئة الرسمي للعلامة التجارية Yamamoto وتبيع المنتجات الأصلية فقط. اكتشف المزيد حول ضمان أصالة منتجاتنا.
